جعل طفلك يتمتع بصحة جيدة: أفضل 5 تطبيقات صحية للأطفال

جعل طفلك يتمتع بصحة جيدة: أفضل 5 تطبيقات صحية للأطفال

من المهم للغاية غرس عقلية صحية في أطفالك منذ البداية. يمكنه إعدادهم لخيارات صحية مدى الحياة. يمكن لأطفالك تطوير عقليتهم الصحية في وقت أقرب مما كنا نعتقد سابقًا! أظهرت الأبحاث الحديثة في مجلة نيو إنجلاند الطبية أن "مصير وزن الطفل" يعتمد على سن الخامسة. نصف الأطفال في الدراسة، التي بدأت عندما دخلوا روضة الأطفال، كانوا لا يزالون يعانون من السمنة المفرطة بحلول الصف الثامن!

يدرك معظم الآباء أنه من المهم تربية طفل سليم، ولكن من الصعب تعليمهم (أو حثهم على اللعب في الخارج) إذا كانوا يلعبون دائمًا على هواتفهم المحمولة أو أنظمة الألعاب الخاصة بهم (وهذا ينطبق على الأرجح على المراهقين الصغار). إحدى الطرق لتطبيق عقلية صحية هي استخدام هذه التكنولوجيا لصالحك! تحقق من قائمتنا التي تضم 5 من أفضل تطبيقات الصحة/اللياقة البدنية المجانية للأطفال. كل ذلك متاح لنظام iOS!

1. Max’s Plate – يساعد هذا التطبيق الأطفال على تعلم مجموعاتهم الغذائية الأساسية. تتضمن اللعبة المحددة التوقيت قيام الأطفال بتصنيف كل طعام إلى واحدة من خمس مجموعات غذائية لتسجيل أكبر عدد من النقاط. سيساعدهم هذا على فهم ماهية الوجبة المتوازنة بشكل أفضل! هذا التطبيق مخصص للأطفال الصغار وهو وسيلة رائعة لتعليم التغذية بطريقة ممتعة!

2. Eat-And-Move-O-Matic – هذا التطبيق مثالي للجميع (وليس الأطفال فقط). فهو يوضح لك كمية السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة التي تتناولها والمدة المقابلة للتمارين المحددة التي ستحتاج إلى القيام بها لحرق تلك السعرات الحرارية! على سبيل المثال، إذا كنت تأكل بطاطس مقلية متوسطة الحجم (4 أونصات، 370 سعرة حرارية)، فسيستغرق الأمر ساعتين تقريبًا من القفز على الترامبولين لتحقيق ذلك. إنها طريقة لفهم أن عادات الأكل الصحية ترتبط بالعمل الأقل المطلوب لحرق تلك السعرات الحرارية!

3. Awesome Eats - Awesome Eats هي لعبة ممتعة وجذابة حيث تقوم بفرز الأطعمة الصحية لتسجيل النقاط (أكثر من 60 مستوى)! يمكن أن يساعد في غرس عقلية صحية لدى الأطفال لأنه يحتوي أيضًا على الكثير من النصائح الغذائية الصحية والمثيرة للاهتمام! هذا التطبيق رائع لأنه يقدم للأطفال أطعمة جديدة ويشجعهم على تجربة أشياء جديدة!

4. NFL Play 60 – تحدث عن إخراج طفلك من الأريكة. عليك في الواقع الجري والقفز والاستدارة بسرعة للعب هذه اللعبة! يتيح لك تطبيق الركض الذي لا نهاية له جمع العملات المعدنية أثناء اللعب والتي يمكنك استخدامها لفتح شخصيات جديدة ومعدات فريق NFL! وهو متوفر فقط لأجهزة iPhone 4S وiPod 5 وiPad 2 وجميع الموديلات الأحدث.

5. MotionMaze - مثل تطبيق NFL Play 60، سيخرج هذا التطبيق طفلك من الأريكة! إنها لعبة ألغاز عليك فيها مساعدة القبطان في العثور على الكنز المخفي! عليك أن تمشي جسديًا في مكانك للتنقل في المتاهة! حرفيا تجعلك تنهض من على الأريكة!

تعتبر كل هذه التطبيقات رائعة لأنها إما تعلم طفلك عن التغذية أو تشجعه على الحركة. وفي كلتا الحالتين، إنه موقف رابح! في المرة القادمة التي تواجه فيها صعوبة في تعليم طفلك التغذية السليمة أو إخراجه من المنزل، جرب هذه التطبيقات لتحفيزه. أو يمكنك دائمًا أخذ هاتفك بعيدًا!