اجعل طفلك صحية: أفضل 5 تطبيقات صحية للأطفال

Veröffentlicht:

Von:

Es ist unglaublich wichtig, Ihren Kindern von Anfang an eine gesunde Denkweise zu vermitteln. es kann sie für ein ganzes Leben gesunder Entscheidungen einrichten. Ihre Kinder können ihre gesunde Denkweise früher entwickeln, als wir bisher dachten! Jüngste Untersuchungen im New England Journal of Medicine haben gezeigt, dass das „Gewichtsschicksal“ eines Kindes vom 5. Lebensjahr abhängt. Die Hälfte der Kinder in der Studie, die mit dem Eintritt in den Kindergarten begann, war in der 8. Klasse noch fettleibig! Die meisten Eltern erkennen, dass es wichtig ist, ein gesundes Kind großzuziehen, aber es ist schwierig, sie zu unterrichten (oder sie dazu zu …
من المهم للغاية نقل طريقة صحية للتفكير منذ البداية. يمكن أن يقوم بإعدادهم لحياة قرارات صحية. يمكن لأطفالك تطوير طريقة التفكير الصحية في وقت أبكر مما كنا نظن حتى الآن! أظهرت الدراسات الحديثة في مجلة نيو إنجلاند للطب أن "مصير الوزن" للطفل يعتمد على سن الخامسة. نصف الأطفال في الدراسة الذين بدأوا مع دخول رياض الأطفال كان يعانون من السمنة المفرطة في الصف الثامن! يدرك معظم الآباء أنه من المهم تربية طفل صحي ، لكن من الصعب تعليمهم (أو ... (Symbolbild/natur.wiki)

من المهم للغاية نقل طريقة صحية للتفكير منذ البداية. يمكن أن يقوم بإعدادهم لحياة قرارات صحية. يمكن لأطفالك تطوير طريقة التفكير الصحية في وقت أبكر مما كنا نظن حتى الآن! أظهرت الدراسات الحديثة في مجلة نيو إنجلاند للطب أن "مصير الوزن" للطفل يعتمد على سن الخامسة. نصف الأطفال في الدراسة الذين بدأوا مع دخول رياض الأطفال كان يعانون من السمنة المفرطة في الصف الثامن!

يدرك معظم الآباء أنه من المهم تربية طفل يتمتع بصحة جيدة ، لكن من الصعب تعليمهم (أو جعلهم يلعبون في الخارج) عندما يلعبون دائمًا على هواتفهم المحمولة أو أنظمة الألعاب (أكثر من المحتمل أن ينطبق هذا على المراهقين الشباب). طريقة واحدة لتنفيذ طريقة التفكير الصحية هي استخدام هذه التكنولوجيا لصالحك! ألقِ نظرة على قائمتنا مع 5 من أفضل تطبيقات الصحة / اللياقة البدنية المجانية للأطفال. كل شيء متاح لنظام التشغيل iOS!

1. لوحة ماكس - يساعد هذا التطبيق الأطفال على تعلم مجموعاتهم الغذائية الأساسية. اللعبة التي يتم التحكم فيها عن الوقت هي أن الأطفال يصنفون الوجبة المعنية في واحدة من المجموعات الغذائية الخمس من أجل تحقيق معظم النقاط. هذا يعني أنه يمكنك فهم وجبة متوازنة بشكل أفضل! هذا التطبيق مخصص للأطفال الصغار وطريقة رائعة لتعليم التغذية بطريقة مرحة!

2. تناول الطعام والموت أو هذا التطبيق مثالي للجميع (ليس فقط للأطفال). إنه يوضح لك كمية السعرات الحرارية في الطعام الذي تتناوله ، والطول المقابل للتمارين المحددة التي يجب عليك القيام بها لتقليل هذه السعرات الحرارية! على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل البطاطا المقلية المتوسطة (4 أوقية ، 370 سعرة حرارية) ، فإن الأمر يستغرق ساعتين تقريبًا للقفز إلى الترامبولين لتحقيق ذلك. من المفهوم أن عادات الأكل الصحي ترتبط بأقل عمل ضروري لتقليل هذه السعرات الحرارية!

3. Awesome Eats - Awesome Eats هي لعبة مسلية وجذابة تقوم فيها بفرز الطعام الصحي لتسجيل نقاط (أكثر من 60 مستوى)! يمكن أن يساعد الأطفال على نقل طريقة تفكير صحية ، لأنه يحتوي أيضًا على الكثير من النصائح الغذائية الصحية والمثيرة للاهتمام! هذا التطبيق رائع لأنه يقدم الأطفال للأطعمة الجديدة ويشجعهم على تجربة أشياء جديدة!

4. NFL Play 60 - تحدث عن كيفية إبعاد طفلك عن الأريكة. عليك بالفعل الجري والقفز والتحول بسرعة لتشغيل هذه اللعبة! من خلال هذا التطبيق الذي لا نهاية له ، يمكنك جمع العملات المعدنية أثناء اللعبة والتي يمكنك من خلالها فتح شخصيات جديدة ومعدات فريق NFL! إنه متوفر فقط لـ iPhone 4S و iPod 5 و iPad 2 وجميع النماذج الأحدث.

5. MotionMaze - مثل تطبيق NFL Play 60 ، يجلب هذا التطبيق أيضًا طفلك من الأريكة! إنها لعبة ألغاز يجب عليك فيها مساعدة القبطان في العثور على الكنز المخفي! يجب أن تعمل جسديًا على الفور للتنقل عبر المتاهة! انهم حرفيا من الأريكة!

كل هذه التطبيقات رائعة لأنها إما يعلمون طفلهم عن التغذية أو تحركها بالفعل. في كلتا الحالتين ، إنه وضع رابح! في المرة القادمة التي تواجه فيها مشاكل في تعليم التغذية المناسبة لطفلك أو الحصول عليها في الخارج ، جرب هذه التطبيقات لتحفيزها. أو يمكنك دائمًا أخذ هاتفك الخلوي بعيدًا!