Šeivamedis: natūrali priemonė nuo peršalimo

Šeivamedis: natūrali priemonė nuo peršalimo

Įpusėjus šaltajam sezonui daugelis ieško veiksmingų priemonių imunitetui stiprinti ir kovoti su visur paplitusiais peršalimo virusais. Šimtmečius liaudies medicinoje naudojamas šeivamedžio uogos vis dažniau tampa mokslinių tyrimų centru. Universalios šeivamedžio uogos turi daug biologiškai aktyvių junginių, galinčių turėti naudos sveikatai. Šiame straipsnyje analizuojama šeivamedžio uogų cheminė sudėtis ir imunomoduliuojantis poveikis, išryškinami ankstesnių šeivamedžio ekstraktų antivirusinių savybių tyrimų rezultatai ir galiausiai pateikiamos pagrįstos šeivamedžio uogų produktų dozavimo ir naudojimo rekomendacijos. Prisijunkite prie mūsų mokslinėje kelionėje, kurioje apibendrinami ne tik tradiciniai naudojimo būdai, bet ir šiuolaikiniai atradimai apie perspektyvų šeivamedžio uogų poveikį nuo peršalimo.

Šeivamedžio cheminė sudėtis ir poveikis imuninei sistemai

Šeivamedžio uogose yra daug biologiškai aktyvių junginių, žinomų dėl savo sveikatą stiprinančių savybių. Šie junginiai apima antioksidantus, tokius kaip antocianinai, flavonoidai ir vitaminas C. Šie cheminiai komponentai labai prisideda prie imuninės sistemos stiprinimo. Antocianinai, suteikiantys uogoms būdingą tamsią spalvą, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.

• Anthocyane: Schützen Zellen vor freien Radikalen und unterstützen das Immunsystem durch Reduzierung von Entzündungen.
• Flavonoide: Wirken als Antioxidantien und haben antivirale Eigenschaften, die das Immunsystem unterstützen können.
• Vitamin C: Ist essentiell für die allgemeine Immunabwehr und die Förderung der Hautbarrierefunktion als Teil der ersten Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger.

Tyrimas, paskelbtasFunkcinio maisto žurnalas im Jahr 2019 zeigt, dass Holunderbeerenextrakte das Wachstum von Bakterien und Viren, einschließlich des Influenzavirus, hemmen können. Diese antivirale Wirkung wird teilweise den Flavonoiden zugeschrieben, die in den Beeren enthalten sind. Durch ihre Fähigkeit, die Virusreplikation zu unterbinden, können Holunderprodukte das Immunsystem in der Abwehr gegen Infektionskrankheiten stärken.

Kalbant apie imuninę sistemą, įvairūs tyrimai rodo, kad šeivamedžio ekstraktai gali paskatinti citokinų gamybą. Citokinai yra signaliniai baltymai, atsakingi už ryšį tarp ląstelių imuninio atsako metu. Subalansuota citokinų gamyba yra labai svarbi veiksmingam imuniniam atsakui.

Nors esami duomenys yra daug žadantys, svarbu atlikti tolesnius tyrimus, siekiant suprasti tikslius mechanizmus, kuriais šeivamedžio uogos ir jų ekstraktai gali palaikyti ir pagerinti imuninę sistemą. Būsimi tyrimai gali padėti dar labiau išsiaiškinti galimą šeivamedžio uogų, kaip infekcinių ligų prevencijos ir gydymo priedo, vaidmenį.

Šeivamedžio ekstraktų antivirusinių savybių nuo peršalimo virusų tyrimas

Šeivamedis (Sambucus nigra) jau seniai žinomas dėl savo gydomųjų savybių, ypač kai kalbama apie kovą su virusinėmis ligomis, tokiomis kaip peršalimas. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad šeivamedžio ekstraktai pasižymi antivirusinėmis savybėmis, kurios yra veiksmingos prieš įvairius peršalimo virusus. Šį antivirusinį poveikį daugiausia lemia šeivamedžio uogose esantys flavonoidai, įskaitant kvercetiną ir antocianinus, kurie turi tiesioginį antivirusinį poveikį prieš virusus.

In vitro tyrimai patvirtino, kad šeivamedžio ekstraktai gali slopinti žmogaus gripo virusų dauginimąsi. Vienas iš pagrindinių šio antivirusinio poveikio elementų yra viruso dauginimosi slopinimas. Šeivamedžio ekstraktai įsikiša į ankstyvąsias viruso replikacijos ciklo fazes, riboja viruso plitimą šeimininko viduje.

Be to, in vivo tyrimais įrodytas šeivamedžio ekstraktų veiksmingumas gydant peršalimo ir į gripą panašius simptomus žmonėms. 2019 m. atliktas atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas parodė, kad šeivamedžio ekstraktą vartojusiems pacientams ligos trukmė buvo žymiai trumpesnė ir simptomai buvo lengvesni nei placebo grupėje.

• Quercetin und Anthocyane: Die Schlüsselkomponenten in Holunder, die antivirale Eigenschaften besitzen.
• Hemmung der Virusreplikation: Ein wichtiger Mechanismus, durch den Holunderextrakte antiviral wirken.
• Klinische Studien: Belegen die Wirksamkeit von Holunderextrakten bei der Behandlung von Grippe- und Erkältungssymptomen.

Nepaisant šių daug žadančių rezultatų, svarbu atlikti tolesnius tyrimus, siekiant suprasti tikslius šeivamedžio ekstraktų antivirusinio poveikio mechanizmus. Šeivamedžio produktų naudojimo saugumas ir veiksmingumas taip pat turėtų būti atidžiau ištirtas atliekant didesnius klinikinius tyrimus.

Rekomenduojamas šeivamedžio produktų dozavimas ir naudojimas peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui

Naudojant šeivamedžio uogų produktus peršalimo simptomams profilaktikai ir gydymui, dozavimas yra labai svarbus, kad būtų galima efektyviai panaudoti teigiamą poveikį, nerizikuojant nepageidaujamu šalutiniu poveikiu. Dozavimas gali skirtis priklausomai nuo šeivamedžio produkto formos – ar tai būtų sultys, kapsulės, tinktūra ar arbata.

• Saft: Für Holundersaft wird generell empfohlen, täglich 1 bis 2 Esslöffel (15-30 ml) zur Prävention von Erkältungen einzunehmen. Bei bestehenden Erkältungssymptomen kann die Dosierung auf bis zu 4 Esslöffel (60 ml) pro Tag erhöht werden, aufgeteilt in zwei Dosen.
• Kapseln/Tinkturen: Bei der Verwendung von Holunderkapseln oder -tinkturen sollte die vom Hersteller empfohlene Dosierung beachtet werden, da die Konzentration der Wirkstoffe stark variieren kann. Typischerweise liegt die empfohlene Tagesdosis bei 300 bis 600 mg.
• Tee: Für einen Holunderblütentee empfiehlt sich, 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Holunderblüten mit ca. 250 ml heißem Wasser zu übergießen und 10 bis 15 Minuten ziehen zu lassen. Dieser Tee kann 2- bis 3-mal täglich zur Unterstützung des Immunsystems während der Erkältungssaison getrunken werden.

Svarbu pažymėti, kad nėra vienos visiems tinkamos dozės ir individualus atsakas į šeivamedžio produktus gali skirtis. Be to, šeivamedžio uogų produkto kokybė yra labai svarbi jo veiksmingumui. Produktai, pagaminti iš visos uogos ar žiedo ir kuriuose mažai arba visai nėra priedų, laikomi efektyvesniais.

Prieš naudojant šeivamedžio uogų produktus, patartina pasikonsultuoti su specialistu, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar turite sveikatos problemų. Per didelis šeivamedžio produktų vartojimas gali sukelti virškinimo trakto problemų.

Kartu pažvelgę ​​į tai aiškiai matote, kad šeivamedžio uogos yra daugiau nei tik tradicinė naminė priemonė nuo peršalimo ligų. Išsamus jo cheminės sudėties tyrimas atskleidžia įspūdingą imuninę sistemą stiprinančių komponentų asortimentą, o antivirusinės savybės, specialiai kovojančios su peršalimo virusais, yra mokslinis jos veiksmingumo pagrindas. Siūlomos šeivamedžio uogų produktų dozės ir naudojimas taip pat pabrėžia praktinę šių išvadų svarbą peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui. Tačiau svarbu skatinti tolesnius tyrimus, siekiant suprasti tikslius mechanizmus, kuriais šeivamedžio uogos palaiko imuninę sistemą ir kovoja su virusinėmis ligomis. Nepaisant to, dabartinė mokslinių tyrimų padėtis suteikia tvirtą pagrindą šeivamedžio uogoms pripažinti vertinga, natūralia priemone sveikatos priežiūrai ir kovojant su peršalimu.

Šaltiniai ir tolesnė literatūra

Nuorodos

• Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., & Mumcuoglu, M. (1995). Inhibition of Several Strains of Influenza Virus in Vitro and Reduction of Symptoms by an Elderberry Extract (Sambucus nigra L.) during an Outbreak of Influenza B Panama. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 1(4), 361–369.
• Kong, F. (2009). Pilot clinical study on a proprietary elderberry extract: Efficacy in addressing influenza symptoms. Online Journal of Pharmacology and Pharmacokinetics, 5, 32-43.

Moksliniai tyrimai

• Porter, R.S., & Bode, R.F. (2017). A Review of the Antiviral Properties of Black Elderberry (Sambucus nigra L.). Phytotherapy Research, 31(9), 1298-1306. Bespricht die antiviralen Eigenschaften von Holunderbeerenextrakten.
• Tiralongo, E., Wee, S.S., & Lea, R.A. (2016). Elderberry Supplementation reduces cold duration and symptoms in air-travellers: A randomized, double-blind placebo-controlled clinical trial. Nutrients, 8(4), 182. Untersucht die Wirkung von Holunderbeeren-Supplementierung auf die Dauer und Symptome von Erkältungen bei Flugreisenden.

Tolesnis skaitymas

• Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). Heilpflanzen in der naturheilkundlichen Anwendung. Springer. Ein umfassendes Werk über die Anwendung und Wirkung von Heilpflanzen, einschließlich Holunder.
• Barak, V., Halperin, T., & Kalickman, I. (2001). The effect of Sambucol, a black elderberry-based, natural product, on the production of human cytokines: I. Inflammatory cytokines. European Cytokine Network, 12(2), 290-296. Untersucht den Effekt von Sambucol auf die Produktion menschlicher Zytokine.
• Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., & Dunne, E. (2019). Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complementary Therapies in Medicine, 42, 361–365. Eine Meta-Analyse über die Wirksamkeit von Schwarzem Holunder bei der Behandlung von oberen Atemwegssymptomen.