Herbalife promovează programul de alimentație sănătoasă și stil de viață activ

Herbalife promovează programul de alimentație sănătoasă și stil de viață activ

Cei mai mulți dintre noi își doresc un stil de viață sănătos și activ. Și dacă ne angajăm la unele schimbări graduale ale stilului de viață pe termen lung, ne putem îmbunătăți semnificativ sănătatea, activitatea și stilul de viață. După peste 25 de ani în domeniul sănătății și al nutriției, Herbalife știe ceva sau două despre alimentația sănătoasă și a combinat asta cu cunoștințele sale despre stilurile de viață active pentru a crea noul său program de stil de viață sănătos și activ. Planul în 6 puncte Herbalife este conceput pentru a ajuta toată lumea să fie mai sănătoasă și mai bună, făcând aceste 6 puncte parte din viața de zi cu zi.

1.O alimentație bună în fiecare zidintr-o alimentatie echilibrata si variata. Aceasta înseamnă echilibrul și cantitatea corectă de macronutrienți și micronutrienți care vă satisfac nevoile în funcție de vârsta, sexul, stadiul de viață, compoziția corpului, nivelul de activitate și propriile obiective. Obiectivele tale pot fi gestionarea greutății, controlul greutății, creșterea în greutate, pierderea în greutate, creșterea energiei sau obiectivele de fitness atletic.

2.Mâncați mese și gustări medii, echilibrate și hrănitoarepe tot parcursul zilei pentru a regla nivelul de energie și a reface nutrienții. Un plan de nutriție echilibrat ar trebui să ofere organismului dumneavoastră cantități echilibrate de energie, vitamine, minerale, carbohidrați buni, proteine ​​vegetale, grăsimi sănătoase și fibre valoroase, ierburi și antioxidanți. Un plan de alimentație sănătos susținut de produsele Herbalife presupune consumul unei varietăți de alimente, dar toate cu moderație.

3.Mănâncă fructe și legume colorate în fiecare zi,7 porții de fructe și legume colorate și proaspete pe zi pentru beneficii nutriționale și antioxidante. Cu cât este mai mare varietatea de culori în fructele și legumele dvs., cu atât este mai mare gama de micronutrienți pe care îi consumați. Dacă acest lucru este dificil, poate luați în considerare un supliment de calitate pentru a satisface nevoile corpului dumneavoastră.

4.Bea apăPentru a rămâne hidratat, urmărește 2 litri de apă pe zi sau aproximativ 8 pahare de apă pe zi. Udați direct sau, dacă preferați, în ceaiuri din plante sau sucuri de fructe fără zahăr/cu conținut scăzut de zahăr. Încearcă să bei pe tot parcursul zilei, în loc să bei toate lichidele la un moment al zilei, să zicem dimineața. O bună hidratare este importantă pentru sănătate, aportul nutrițional și controlul greutății.

5.Răsfățați-vă cu exerciții fizice regulate, odihnă și relaxare. Aceasta ar trebui să includă cel puțin 30 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă pe zi, 5 zile pe săptămână. Tipul de exerciții pe care îl faci depinde de tine și de nivelul tău de fitness și stilul de viață actual. Treburile casnice sau grădinăritul ar putea fi cele 30 de minute ale tale în fiecare zi, dar fă-o continuu, nu te opri. Sau exercițiul tău ar putea fi un antrenament de antrenament. În plus, somnul este important, dormi cel puțin 7 ore pe noapte.

6. Dacă mai fumezi,nu mai fumați. Și limitați consumul de alcool la maximum un pahar pe zi.

Așa că începeți să încorporați acest program simplu Herbalife Healthy Active în viața de zi cu zi, faceți o schimbare pe rând și observați cum vă face să vă simțiți mai bine, să arătați mai bine și să vă bucurați mai mult de viață.