Herbalife promuje program zdrowej diety i aktywnego stylu życia

Die meisten von uns wünschen sich einen gesunden, aktiven Lebensstil. Und wenn wir uns zu einigen allmählichen langfristigen Änderungen des Lebensstils verpflichten, können wir unsere Gesundheit, Aktivität und unseren Lebensstil deutlich verbessern. Nach über 25 Jahren im Gesundheits- und Ernährungsgeschäft weiß Herbalife ein oder zwei Dinge über gesunde Ernährung und hat dies mit seinem Wissen über einen aktiven Lebensstil kombiniert, um sein neues Programm „Gesunder aktiver Lebensstil“ zu entwickeln. Der 6-Punkte-Plan von Herbalife soll allen helfen, gesünder und wohler zu sein, indem diese 6 Punkte Teil des täglichen Lebens werden. 1. Gute Ernährung jeden Tag aus einer ausgewogenen und abwechslungsreichen …
Większość z nas chce zdrowego, aktywnego stylu życia. A jeśli zaangażujemy się w stopniowe długoterminowe zmiany stylu życia, możemy znacznie poprawić nasze zdrowie, aktywność i styl życia. Po ponad 25 latach w branży zdrowotnej i żywieniowej Herbalife zna jedną lub dwie rzeczy o zdrowym odżywianiu i połączyła to ze swoją wiedzą na temat aktywnego stylu życia, aby opracować swój nowy program „Zdrowego aktywnego stylu życia”. 6-punktowy plan Herbalife ma pomóc wszystkim być zdrowszym i wygodniejszym, stając się 6 punktami częścią codziennego życia. 1. Dobre odżywianie każdego dnia z zrównoważonego i zróżnicowanego ... (Symbolbild/natur.wiki)

Herbalife promuje program zdrowej diety i aktywnego stylu życia

Większość z nas chce zdrowego, aktywnego stylu życia. A jeśli zaangażujemy się w stopniowe długoterminowe zmiany stylu życia, możemy znacznie poprawić nasze zdrowie, aktywność i styl życia. Po ponad 25 latach w branży zdrowotnej i żywieniowej Herbalife zna jedną lub dwie rzeczy o zdrowym odżywianiu i połączyła to ze swoją wiedzą na temat aktywnego stylu życia, aby opracować swój nowy program „Zdrowego aktywnego stylu życia”. 6-punktowy plan Herbalife ma pomóc wszystkim być zdrowszym i wygodniejszym, stając się 6 punktami częścią codziennego życia.

1. Dobre odżywianie każdego dnia z zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Oznacza to właściwą równowagę i ilość makroskładników i mikroelementów, które spełniają Twoje potrzeby, w zależności od wieku, płci, fazy życia, składu ciała, poziomu aktywności i ich własnych celów. Twoimi celami mogą być zarządzanie wagą, kontrola masy ciała, przyrost masy ciała, utrata masy ciała, więcej energii lub cele fitness sportowych.

2. jedz średnie rozmiar, zrównoważone i pożywne posiłki i przekąski przez cały dzień, aby uregulować poziom energii i uzupełniać składniki odżywcze. Zrównoważony plan odżywiania powinien dostarczyć organizmu zrównoważone ilości energii, witamin, minerałów, dobrych węglowodanów, białka warzywnego, zdrowych tłuszczów i cennego błonnika, ziół i przeciwutleniaczy. Zdrowy plan żywieniowy wspierany przez produkty Herbalife obejmuje spożywanie różnych żywności, ale wszystko z umiarem.

3. Jedz codziennie kolorowe owoce i warzywa, 7 części kolorowych, świeżych owoców i warzyw dziennie w zakresie zalet odżywczych i przeciwutleniających. Im większa różnorodność kolorów w twoich owocach i warzywach, tym większy zakres mikroelementów, które spożywasz. Jeśli jest to trudne, możesz wziąć suplement odżywczy o wysokiej jakości, aby pokryć twoje potrzeby ciała.

4. Woda pitna Aby pozostać nawodnieniem, dążyć do 2 litrów wody lub około 8 szklanek wody dziennie. Czysta woda lub, jeśli wolisz, w herbatach ziołowych lub sokach owocowych wolnych od cukru/niskiego poziomu. Staraj się pić przez cały dzień zamiast całego płynu w ciągu dnia, mówimy rano. Dobre spożycie płynów jest ważne dla zdrowia, spożycia pokarmu i kontroli masy ciała.

5. Zafunduj sobie ruch, odpoczynek i relaks . Powinno to zawierać co najmniej 30 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej dziennie, 5 dni w tygodniu. Rodzaj ćwiczeń, które przeprowadzasz, zależy od Ciebie i Twojego obecnego stanu fitness i stylu życia. Mieszkalnictwo lub ogrodnictwo mogą być twoje 30 minut dziennie, ale rób to w sposób ciągły, nie przestawaj. Lub twoje ćwiczenie może być szkoleniem. Plus sen jest ważny, śpij co najmniej 7 godzin na noc.

6. Jeśli nadal palisz, rzuć , aby palić . I ogranicz spożycie alkoholu do maksymalnie jednego szkła dziennie.

Więc

Zacznij uwzględniać ten prosty, zdrowy, aktywny program od Herbalife w życiu codziennym, dokonaj jednej zmiany po drugiej i zauważ, jak czujesz się lepiej, wyglądaj lepiej i ciesz się życiem.