Herbalife promuove il programma per una dieta sana e uno stile di vita attivo

Herbalife promuove il programma per una dieta sana e uno stile di vita attivo

La maggior parte di noi desidera uno stile di vita sano e attivo. E se ci impegniamo ad alcuni cambiamenti graduali a lungo termine nello stile di vita, possiamo migliorare significativamente la nostra salute, attività e stile di vita. Dopo più di 25 anni nel settore sanitario e nutrizionale, Herbalife conosce una o due cose sul cibo sano e lo ha combinato con la sua conoscenza di uno stile di vita attivo per sviluppare il suo nuovo programma di "stile di vita sano attivo". Il piano a 6 punti di Herbalife ha lo scopo di aiutare tutti a essere più sani e più a loro agio diventando 6 punti parte della vita quotidiana.

1. buona nutrizione ogni giorno da una dieta equilibrata e varia. Ciò significa il giusto equilibrio e la quantità di macronutrienti e micronutrienti che soddisfano i tuoi bisogni, a seconda dell'età, del genere, della fase della vita, della composizione corporea, del livello di attività e dei loro obiettivi. I tuoi obiettivi possono essere la gestione del peso, il controllo del peso, l'aumento di peso, la perdita di peso, più energia o obiettivi di fitness sportivi.

2. Mangia pasti e snack di media dimensioni, equilibrati e nutrienti tutto il giorno per regolare il livello di energia e ricostituire i nutrienti. Un piano nutrizionale equilibrato dovrebbe fornire al tuo corpo quantità equilibrate di energia, vitamine, minerali, carboidrati buoni, proteine ​​vegetali, grassi sani e fibre preziose, erbe e antiossidanti. Un piano nutrizionale sano supportato dai prodotti Herbalife include il consumo di una varietà di alimenti, ma tutti con moderazione.

4. Acqua potabile Per rimanere idratato, lottare per 2 litri di acqua o circa 8 bicchieri d'acqua al giorno. Acqua pura o, se lo preferisci, nei tè a base di erbe o nei succhi di frutta senza zucchero/a basso contenuto di frutta. Prova a bere tutto il giorno invece di tutto il tuo liquido in un momento della giornata, diciamo al mattino. Una buona assunzione di liquidi è importante per la salute, l'assunzione di cibo e il controllo del peso.

5. Concediti il ​​movimento, il riposo e il rilassamento . Ciò dovrebbe contenere almeno 30 minuti di attività fisica da moderata a intensa al giorno, 5 giorni alla settimana. Il tipo di esercizio che fai dipende da te e dal tuo attuale stato di fitness e stile di vita. Gli alloggi o il giardinaggio potrebbero essere i tuoi 30 minuti ogni giorno, ma fallo continuamente, non fermarti. Oppure il tuo esercizio potrebbe essere l'allenamento di allenamento. Inoltre il sonno è tutto importante, dormire almeno 7 ore a notte.

6. Se fumi ancora, smetti per fumare . E limitare il consumo di alcol a un massimo di un bicchiere al giorno.

​​inizia a includere questo semplice programma sano attivo di Herbalife nella tua vita quotidiana, fai un cambiamento dopo l'altro e nota come ti senti meglio, sembri meglio e goditi di più la vita.