A Herbalife elősegíti az egészséges táplálkozás és az aktív életmód programját

A Herbalife elősegíti az egészséges táplálkozás és az aktív életmód programját

Legtöbbünk egészséges, aktív életmódot akar. És ha elkötelezzük magunkat az életmód fokozatos hosszú távú változásaival, akkor jelentősen javíthatjuk egészségünket, tevékenységünket és életmódunkat. Több mint 25 éve az egészségügyi és táplálkozási üzletágban, a Herbalife egy vagy két dolgot ismer az egészséges táplálkozásról, és ezt kombinálta az aktív életmód ismereteivel, hogy kidolgozza új "egészséges aktív életmód" programját. A Herbalife 6-pontos tervének célja, hogy mindenki egészségesebb és kényelmesebb legyen, ha a mindennapi élet 6 pontjává válik.

1. Jó táplálkozás minden nap kiegyensúlyozott és változatos étrendből. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő egyensúlyt, valamint az Ön igényeinek megfelelő makrotápanyagok és mikrotápanyagok mennyiségét, az életkortól, a nemtől, az élet fázisától, a test összetételétől, a tevékenységi szinttől és a saját céljaiktól függően. Célja lehet a súlykezelés, a súlyszabályozás, a súlygyarapodás, a fogyás, a több energia vagy a sport fitnesz célok.

2. A kiegyensúlyozott táplálkozási tervnek kiegyensúlyozott mennyiségű energiát, vitaminokat, ásványi anyagokat, jó szénhidrátokat, növényi fehérjét, egészséges zsírokat és értékes rostokat, gyógynövényeket és antioxidánsokat kell biztosítania. A Herbalife termékek által támogatott egészséges táplálkozási terv magában foglalja a különféle élelmiszerek fogyasztását, de mindezt mérsékelten.

3. Minél nagyobb a színe a gyümölcsökben és a zöldségekben, annál nagyobb a fogyasztott mikrotápanyagok tartománya. Ha ez nehéz, akkor nagy minőségű táplálkozási kiegészítést vehet igénybe a test igényeinek fedezésére.

4. Tiszta víz vagy, ha inkább, gyógyteákban vagy cukor -mentes/alacsony szukar gyümölcslevekben. Próbáljon egész nap egész nap inni a teljes folyadék helyett a napszakban - mondjuk reggel. A jó folyadékbevitel fontos az egészség, az élelmiszer -bevitel és a súlyszabályozás szempontjából.

5. Kezelje magát mozgással, pihenéssel és relaxációval . Ennek legalább 30 perces mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitást kell tartalmaznia naponta, heti 5 napon. Az elvégzett testmozgás típusa Öntől és a jelenlegi fitnesz állapotától és életmódjától függ. A ház vagy a kertészkedés lehet minden nap 30 perc, de folyamatosan csináld, ne állj meg. Vagy az Ön gyakorlata lehet képzés. Plusz az alvás mind fontos, aludj legalább 7 órát éjszaka.

6. Ha még dohányzik, hagyja abba a dohányzást . És korlátozza az alkoholfogyasztást legfeljebb egy pohárra naponta.

kezdje el belefoglalni ezt az egyszerű, egészséges aktív programot a Herbalife -ből a mindennapi életében, változtatjon egymás után, és vegye figyelembe, hogyan érzi magát jobban, jobban néz ki és jobban élvezze az életet.