A Herbalife elősegíti az egészséges táplálkozási és aktív életmód programot

A Herbalife elősegíti az egészséges táplálkozási és aktív életmód programot

Legtöbbünk egészséges, aktív életmódot akar. És ha elkötelezzük magunkat néhány fokozatos hosszú távú életmód-változás mellett, akkor jelentősen javíthatjuk egészségünket, tevékenységünket és életmódunkat. Több mint 25 éve az egészségügyi és táplálkozási üzletágban, a Herbalife egy -két dolgot ismer az egészséges táplálkozásról, és ezt kombinálta az aktív életmód ismeretével, hogy megteremtse új egészséges aktív életmód -programját. A Herbalife 6-pontos tervét úgy tervezték, hogy mindenki egészségesebb és jobb legyen azáltal, hogy a 6 pontot a mindennapi élet részévé teszi.

1.Jó táplálkozás minden napkiegyensúlyozott és változatos étrendből. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő egyensúlyt, valamint a makroelemek és mikrotápanyagok mennyiségét, amely megfelel az Ön igényeinek, életkorától, nemétől, élettartamától, testösszetételétől, tevékenységi szintjétől és a saját céljaitól függően. Célja lehet a súlykezelés, a súlyszabályozás, a súlygyarapodás, a fogyás, a megnövekedett energia vagy az atlétikai fitnesz célok.

2.Egyél közepes méretű, kiegyensúlyozott és tápláló ételeket és harapnivalókatA nap folyamán az energiaszint szabályozására és a tápanyagok feltöltésére. A kiegyensúlyozott táplálkozási tervnek kiegyensúlyozott mennyiségű energiát, vitaminokat, ásványi anyagokat, jó szénhidrátokat, növényi fehérjéket, egészséges zsírokat és értékes rostokat, gyógynövényeket és antioxidánsokat kell biztosítania. A Herbalife termékek által támogatott egészséges táplálkozási terv magában foglalja a különféle ételek fogyasztását, de mindezt mérsékelten.

3.Egyél színes gyümölcsöt és zöldséget minden nap,7 adag színes, friss gyümölcs és zöldség adagja naponta a táplálkozási és antioxidáns előnyökhöz. Minél nagyobb a színe a gyümölcsökben és a zöldségekben, annál nagyobb a fogyasztott mikrotápanyagok tartománya. Ha ez nehéz, akkor fontolja meg a minőségi kiegészítést a test igényeinek kielégítésére.

4.Vizet iszikA hidratált maradásért, napi 2 liter vízre, vagy napi körülbelül 8 pohár vízre törekszik. Víz egyenes vagy, ha úgy tetszik, a gyógyteákban vagy a cukormentes/alacsony cukrú gyümölcslevekben. Próbáljon egész nap inni, ahelyett, hogy az összes folyadékot egy napszakban ivná, mondjuk reggel. A jó hidratálás fontos az egészség, a táplálkozási bevitel és a súlyszabályozás szempontjából.

5.Kezelje magát rendszeres testmozgással, pihenéssel és pihenéssel- Ennek magában kell foglalnia legalább 30 perces mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitást naponta, hetente 5 napot. Az elvégzett testmozgás típusa Öntől és a jelenlegi fitnesz szintjétől és életmódjától függ. A házimunka vagy a kertészkedés lehet minden nap 30 perc, de folyamatosan csináld, ne állj meg. Vagy a gyakorlatod lehet edzés. Plusz az alvás mind fontos, aludj legalább 7 órát éjszaka.

6. Ha még dohányzik,Hagyja abba a dohányzást- És korlátozza az alkoholfogyasztást legfeljebb egy pohárra naponta.

Tehát kezdje el beépíteni ezt az egyszerű Herbalife Healthy Active programot a mindennapi életbe, hajtson végre egy változtatást egyszerre, és vegye figyelembe, hogyan érzi magát jobban, jobban néz ki és jobban élvezze az életet.