Herbalife promueve el programa para una dieta saludable y un estilo de vida activo

Herbalife promueve el programa para una dieta saludable y un estilo de vida activo

La mayoría de nosotros queremos un estilo de vida saludable y activo. Y si nos comprometemos con algunos cambios graduales a largo plazo en el estilo de vida, podemos mejorar significativamente nuestra salud, actividad y estilo de vida. Después de más de 25 años en el negocio de la salud y la nutrición, Herbalife conoce una o dos cosas sobre una alimentación saludable y lo ha combinado con su conocimiento de un estilo de vida activo para desarrollar su nuevo programa de "estilo de vida activo saludable". El plan de 6 puntos de Herbalife tiene la intención de ayudar a todos a ser más saludables y más cómodos al convertirse en 6 puntos parte de la vida cotidiana.

1. Buena nutrición todos los días de una dieta equilibrada y variada. Esto significa el equilibrio correcto y la cantidad de macronutrientes y micronutrientes que satisfacen sus necesidades, dependiendo de la edad, el género, la fase de la vida, la composición corporal, el nivel de actividad y sus propios objetivos. Sus objetivos pueden ser el control de peso, el control de peso, el aumento de peso, la pérdida de peso, más energía o objetivos de acondicionamiento físico deportivo.

2. coma comidas y bocadillos de tamaño mediano, equilibrado y nutritivo todo el día para regular el nivel de energía y reponer los nutrientes. Un plan de nutrición equilibrado debe suministrar a su cuerpo cantidades equilibradas de energía, vitaminas, minerales, buenos carbohidratos, proteínas vegetales, grasas saludables y valiosa fibra, hierbas y antioxidantes. Un plan nutricional saludable respaldado por los productos Herbalife incluye el consumo de una variedad de alimentos, pero todo con moderación.

3. Come frutas y verduras coloridas todos los días, 7 porciones de frutas y verduras frescas y coloridas por día para ventajas nutricionales y antioxidantes. Cuanto mayor sea la variedad de colores en sus frutas y verduras, mayor será el rango de micronutrientes que consume. Si esto es difícil, puede tomar un suplemento nutricional de alta calidad para cubrir las necesidades de su cuerpo.

4. agua potable Para mantenerse hidratado, esforzarse por 2 litros de agua o aproximadamente 8 vasos de agua al día. Agua pura o, si lo prefiere, en tés de hierbas o jugos de frutas libres de azúcar/bajo en zarzamina. Intenta beber todo el día en lugar de todo tu líquido a la hora del día, decimos por la mañana. La buena ingesta de líquidos es importante para la salud, la ingesta de alimentos y el control de peso.

5. Déver el movimiento, el descanso y la relajación . Esto debe contener al menos 30 minutos de actividad física moderada a intensiva por día, 5 días a la semana. El tipo de ejercicio que realiza depende de usted y su estado de acondicionamiento físico actual y estilo de vida. La vivienda o la jardinería podrían ser sus 30 minutos todos los días, pero hágalo continuamente, no se detenga. O su ejercicio podría ser entrenamiento de entrenamiento. Además, el sueño es importante, duerme al menos 7 horas por noche.

6. Si todavía fuma, deje de fumar . Y limite el consumo de alcohol a un máximo de un vaso por día.

comience a incluir este simple programa activo saludable de Herbalife en su vida diaria, haga un cambio tras otro y observe cómo se siente mejor, se vea mejor y disfruta más la vida.