Plantas medicinais em queixas hormonais
Plantas medicinais em queixas hormonais
As queixas hormonais podem jogar nossas vidas fora da pista - elas geralmente nos tornam piores e afetam o nosso poço - estar consideravelmente. Mas você sabia que a natureza tem um arsenal potente de plantas medicinais que podem ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal? Neste artigo, damos uma olhada no papel promissor das plantas na regulação dos ciclos hormonais. Não apenas analisamos os mais recentes estudos científicos que mostram a eficácia das abordagens baseadas em plantas, mas também fornecemos recomendações práticas sobre como usar plantas medicinais para aliviar seus sintomas. Vamos descobrir como os tesouros da natureza podem ajudá -lo a se sentir mais confortável novamente. Talvez a chave do seu equilíbrio seja apenas um chá de ervas!O papel das plantas medicinais na regulação de disbalâncias hormonais
As plantas medicinais têm uma longa tradição no tratamento naturopático de ciclos hormonais. Essas plantas contêm ingredientes bioativos que têm um efeito modulativo no sistema hormonal. As plantas usadas frequentemente são, por exemplo B. maca , schisandra e vela de prata de uva ( cimicifuga racemosa ).- Maca : fortalece a produção de hormônios e pode aliviar os sintomas da menopausa.
- Schisandra suporta as glândulas adrenais e ajuda com o estresse, o que tem um efeito positivo no equilíbrio hormonal.
- Grape Silver Candle : é frequentemente usado para aliviar as queixas da menopausa.
O efeito dessas plantas é baseado em sua capacidade de melhorar a comunicação no sistema endócrino. Por exemplo, alguns estudos mostram que o maca contém conexões semelhantes a fitoestrogênio. Estes podem se ligar aos receptores de estrogênio e, assim, influenciar a produção de hormônios.
O processamento e aplicação de plantas medicinais desempenham um papel crucial. Eles são frequentemente tomados na forma de chá, extratos ou cápsulas. No entanto, deve -se ter cuidado na dosagem, uma vez que quantidades excessivas de certas plantas também podem causar efeitos colaterais.
Um aspecto importante do uso de plantas medicinais é a reação individual do corpo. O que funciona com uma pessoa não precisa necessariamente ter o mesmo efeito com outra. Portanto, é aconselhável consultar um consultor ou farmacêutico experiente ao usar plantas medicinais.
A integração de plantas medicinais na rotina cotidiana não deve ser considerada um substituto para tratamentos médicos, mas como uma abordagem suplementar para apoiar o equilíbrio hormonal.
Estudos científicos sobre abordagens baseadas em plantas em queixas hormonais
Nos últimos anos, a pesquisa mostrou mais interesse em abordagens baseadas em plantas para o tratamento de queixas hormonais. A insolação de potenciais ingredientes ativos e o efeito das essências das plantas nos ciclos hormonais foram examinados em vários estudos. Particularmente digno de nota são o extenso trabalho científico sobre fitoestrogênios, que ocorrem principalmente em plantas como sementes de soja e linho.
Uma metanálise publicada na revista "menopausa" examinou os efeitos da soja-phyto-estrógenos nos sintomas da menopausa, como ondas de calor e distúrbios do sono. Segundo o estudo, até 60 % dos participantes relataram uma melhora significativa em seus sintomas após a tomada de soja. Isso mostra o potencial das abordagens fitoterapêuticas sem ter que usar hormônios quimicamente sintéticos.
Outro estudo, publicado no "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", destaca o papel de Mönchspfeffer (Agnus Castus) ao regular o ciclo menstrual. Os resultados mostraram que a pimenta monge em mulheres com uma síndrome pré -menstrual (PMS) reduziu significativamente os sintomas e também regulando a liberação do hormônio. Quase 70 % dos participantes relataram melhorar seus sintomas.
Além disso, verificou-se uma investigação sobre o efeito do núcleo de prata de uva (Vitex Agnus-Castus) que esta planta pode aliviar os sintomas da menopausa, como mudanças de humor e problemas de sono. O estudo publicado na revista "Pesquisa de fitoterapia" mostrou que as substâncias vegetais influenciam os níveis de serotonina e dopamina, o que leva à estabilização do humor.
Os resultados dos estudos mencionados contribuem para as evidências crescentes de que as terapias baseadas em plantas são apoio valioso no tratamento de sintomas hormonais. Pesquisas futuras devem se concentrar em efeitos longos e a dose ideal desses remédios vegetais, a fim de criar uma base bem fundamentada para sua aplicação na prática clínica. É importante levar em consideração a variação individual do paciente para poder desenvolver abordagens de terapia personalizadas.
Recomendações práticas para o uso de plantas medicinais para aliviar os sintomas hormonais
A aplicação de plantas medicinais para apoiar o equilíbrio hormonal tornou -se mais importante nos últimos anos. Existem diferentes abordagens que se provaram e trazem luz à escuridão de como combater os sintomas hormonais com meios naturais.
- Fitoestrogênios : Muitas plantas contêm conexões que têm efeitos semelhantes a estrogênio no corpo. Exemplos são soja, sementes de linho e trevo vermelho. Esses alimentos podem ajudar as mulheres que sofrem de sintomas da menopausa para aliviar os sintomas, como ondas de calor.
- Adaptogênico : plantas como Ashwagandha e Rhodiola podem diminuir o nível de tensão e suportar as glândulas adrenais, que por sua vez podem estabilizar a liberação do hormônio. Eles são particularmente úteis para pessoas que sofrem de estresse crônico.
- Hemp Öl : Estudos mostram que o canabidiol (CBD) da HANF tem propriedades ansiosas e relaxantes. Pode ser útil aliviar as mudanças de humor relacionadas a hormônios.
Instruções claras para dosagem são importantes para obter resultados efetivos. Aqui está uma tabela simples que mostra possíveis recomendações de dosagem para algumas plantas medicinais comuns em sintomas hormonais:
O uso de plantas medicinais sempre deve ser feito em consulta com um médico ou um especialista, especialmente se a medicação já estiver tomada ou os problemas de saúde já estiverem sendo tomados. Algumas plantas podem mostrar interações com a medicação ou ter efeitos colaterais indesejados.
A reação individual às plantas medicinais pode variar. É por isso que geralmente é aconselhável começar com doses baixas e observar a reação do corpo. Se ocorrer fortes efeitos colaterais, é importante interromper o aplicativo imediatamente e entrar em contato com um provedor de serviços de saúde.
Finalmente, pode -se observar que as plantas medicinais podem desempenhar um papel promissor na regulação dos ciclos hormonais. Os estudos científicos mostrados neste artigo sustentam a eficácia de certas plantas e seu potencial para aliviar as queixas hormonais. Por meio de recomendações práticas direcionadas, os afetados recebem indicações valiosas de como podem usar plantas medicinais com segurança e eficácia. No entanto, pesquisas futuras devem continuar a ser necessárias para iluminar os mecanismos exatos de ação e efeitos a longo prazo das plantas individuais e otimizar a aplicação na terapia moderna. Uma abordagem integrativa que combina métodos tradicionais de cura com o conhecimento baseado em evidências não apenas aumenta a qualidade de vida dos afetados, mas também abre novas perspectivas no campo da saúde hormonal.Fontes e mais literatura
Referências
- schmied, m. (2019). Plantas medicinais em ginecologia. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.
- hirsch, h. (2020). Fitoterapia para queixas hormonais - básicos e aplicações. Munique: Urban & Fischer Verlag.
Estudos
- Schweizer, R., & Müller, m. (2021). Influência de agentes fitoterapêuticos na regulação de disbalâncias hormonais: um estudo clínico. *Journal of Phytoterapia*, 42 (3), 123-130.
- Kaiser, E., & Peetz, A. (2018). Efeito da vela de prata de uva nas queixas climatéricas - revisão sistemática. *Ginecologia Clínica*, 81 (4), 287-295.
Mais literatura
- Gurley, B. J. & Gardner, Z. s. (2022). Medicina de ervas: um guia para profissionais de saúde. Londres: Pharmaceutical Press.
- Scheffler, b. (2017). Ervas medicinais para mulheres: um guia para a aplicação na farmácia da medicina. Freiburg: Naturmed Verlag.