Ārstniecības augi hormonālajās sūdzībās
Ārstniecības augi hormonālajās sūdzībās
Hormonālās sūdzības var izmest mūsu dzīvību no trases - tās bieži padara mūs sliktāku un ievērojami ietekmē mūsu akas. Bet vai jūs zinājāt, ka dabā ir spēcīgs ārstniecības augu arsenāls, kas var palīdzēt atjaunot hormonālo līdzsvaru? Šajā rakstā mēs apskatām augu daudzsološo lomu hormonālo ciklu regulēšanā. Mēs ne tikai apskatām jaunākos zinātniskos pētījumus, kas parāda augu balstītu pieeju efektivitāti, bet arī sniedzam praktiskus ieteikumus, kā izmantot ārstniecības augus, lai mazinātu jūsu simptomus. Ļaujiet mums atklāt, kā dabas dārgumi var palīdzēt jums atkal justies ērtāk. Varbūt jūsu līdzsvara atslēga ir tikai zāļu tēja!
Ārstniecības augu loma hormonālo disbalansa regulēšanā
ārstniecības augiem ir senas tradīcijas hormonālo ciklu naturopātiskā ārstēšanā. Šie augi satur bioaktīvas sastāvdaļas, kurām ir modulatīva ietekme uz hormonu sistēmu. Bieži lietotie augi ir, piem. B. Maca , Schisandra un vīnogu sudraba svece ( cimicifuga racemosa ).
- maca : stiprina hormonu veidošanos un var mazināt menopauzes simptomus.
- Schisandra atbalsta virsnieru dziedzerus un palīdz ar stresu, kas pozitīvi ietekmē hormonu līdzsvaru.
- grape silver candle : is often used to relieve menopause complaints.
Šo augu ietekme ir balstīta uz to spēju uzlabot komunikāciju endokrīnās sistēmā. Piemēram, daži pētījumi rāda, ka maca ir fitoestrogēnu līdzīgi savienojumi. Tie var saistīties ar estrogēna receptoriem un tādējādi ietekmēt hormonu veidošanos.
Die Verarbeitung und anwendung der heilpflanzen spielt eine onscheidende rolle. Tos bieži lieto tējas, ekstraktu vai kapsulu veidā. Tomēr devā jāievēro piesardzība, jo pārmērīgs noteiktu augu daudzums var izraisīt arī blakusparādības.
Svarīgs ārstniecības augu lietošanas aspekts ir ķermeņa individuālā reakcija. Tas, kas darbojas ar vienu cilvēku, nav obligāti jābūt tādam pašam efektam ar otru. Tāpēc, lietojot ārstniecības augus, ieteicams konsultēties ar pieredzējušu veselības konsultantu vai farmaceitu.
Ārstniecības augu integrācija ikdienas rutīnā nevajadzētu uzskatīt par medicīniskās ārstēšanas aizstājēju, bet gan par papildu pieeju hormonālā līdzsvara atbalstam.
Zinātniskie pētījumi par augu balstītām pieejām hormonālajās sūdzībās
Pēdējos gados pētījumi ir izrādījuši lielāku interesi par augu balstītām pieejām hormonālo sūdzību ārstēšanai. Dažādos pētījumos ir pārbaudīta potenciālo aktīvo sastāvdaļu insolācija un augu esences ietekme uz hormonālajiem cikliem. Īpaši ievērības cienīgi ir plašais zinātniskais darbs ar fitoestrogēniem, kas galvenokārt notika tādos augos kā sojas un linu sēklas.
Metaanalīzē, kas publicēta žurnālā "Menopauze", tika pārbaudīta sojas-fito-Östrogēnu ietekme uz menopauzes simptomiem, piemēram, karstām zibspuldzēm un miega traucējumiem. Saskaņā ar pētījumu līdz 60 % dalībnieku ziņoja par ievērojamu simptomu uzlabošanos pēc sojas izoflavonu uzņemšanas. Tas parāda fitoterapeitisko pieeju potenciālu, neizmantojot ķīmiski sintētiskus hormonus.
Another study, published in the "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", highlights the role of Mönchspfeffer (Agnus Castus) when regulating the menstrual cycle. Rezultāti parādīja, ka mūku pipari sievietēm ar pirmsmenstruālo sindromu (PMS) ievērojami samazināja simptomus un arī regulē hormonu izdalīšanos. Gandrīz 70 % dalībnieku ziņoja par simptomu uzlabošanu.
Turklāt tika konstatēts, ka vīnogu sudraba kodola (Vitex Agnus-Castus) ietekme uz ietekmi uz ietekmi var mazināt menopauzes simptomus, piemēram, garastāvokļa svārstības un miega problēmas. Pētījums, kas publicēts žurnālā "Phytotherapy Research", parādīja, ka augu vielas ietekmē serotonīna un dopamīna līmeni, kas noved pie garastāvokļa stabilizācijas.
| darbības apgabals | ||
|---|---|---|
| sojas | izoflavons | menopauzes simptomi |
| mūka pipari | flavonoīdi | PMS, menstruālā regulēšana |
| vīnogu sudraba serde | diterpene | menopauze, prāta stabilizācija |
| deva | ||
|---|---|---|
| sojas pupas | kapsulas vai augļi | 40-80 mg izoflavons dienā |
| linsēkas | zeme vai pilnīgi | 1-2 ēdamkarotes dienā |
| Ashwagandha | kapsulas vai pulveris | 300–500 mg dienā |
Kommentare (0)