Ārstniecības augi hormonālajās sūdzībās

Ārstniecības augi hormonālajās sūdzībās

Hormonālās sūdzības var izmest mūsu dzīvību no trases - tās bieži padara mūs sliktāku un ievērojami ietekmē mūsu akas. Bet vai jūs zinājāt, ka dabā ir spēcīgs ārstniecības augu arsenāls, kas var palīdzēt atjaunot hormonālo līdzsvaru? Šajā rakstā mēs apskatām augu daudzsološo lomu hormonālo ciklu regulēšanā. Mēs ne tikai apskatām jaunākos zinātniskos pētījumus, kas parāda augu balstītu pieeju efektivitāti, bet arī sniedzam praktiskus ieteikumus, kā izmantot ārstniecības augus, lai mazinātu jūsu simptomus. Ļaujiet mums atklāt, kā dabas dārgumi var palīdzēt jums atkal justies ērtāk. Varbūt jūsu līdzsvara atslēga ir tikai zāļu tēja!

Ārstniecības augu loma hormonālo disbalansa regulēšanā

ārstniecības augiem ir senas tradīcijas hormonālo ciklu naturopātiskā ārstēšanā. Šie augi satur bioaktīvas sastāvdaļas, kurām ir modulatīva ietekme uz hormonu sistēmu. Bieži lietotie augi ir, piem. B. Maca , Schisandra un vīnogu sudraba svece ( cimicifuga racemosa ).

• maca : stiprina hormonu veidošanos un var mazināt menopauzes simptomus.
• Schisandra atbalsta virsnieru dziedzerus un palīdz ar stresu, kas pozitīvi ietekmē hormonu līdzsvaru.
• grape silver candle : is often used to relieve menopause complaints.

Šo augu ietekme ir balstīta uz to spēju uzlabot komunikāciju endokrīnās sistēmā. Piemēram, daži pētījumi rāda, ka maca ir fitoestrogēnu līdzīgi savienojumi. Tie var saistīties ar estrogēna receptoriem un tādējādi ietekmēt hormonu veidošanos.

Die Verarbeitung und anwendung der heilpflanzen spielt eine onscheidende rolle. Tos bieži lieto tējas, ekstraktu vai kapsulu veidā. Tomēr devā jāievēro piesardzība, jo pārmērīgs noteiktu augu daudzums var izraisīt arī blakusparādības.

Svarīgs ārstniecības augu lietošanas aspekts ir ķermeņa individuālā reakcija. Tas, kas darbojas ar vienu cilvēku, nav obligāti jābūt tādam pašam efektam ar otru. Tāpēc, lietojot ārstniecības augus, ieteicams konsultēties ar pieredzējušu veselības konsultantu vai farmaceitu.

Ārstniecības augu integrācija ikdienas rutīnā nevajadzētu uzskatīt par medicīniskās ārstēšanas aizstājēju, bet gan par papildu pieeju hormonālā līdzsvara atbalstam.

Zinātniskie pētījumi par augu balstītām pieejām hormonālajās sūdzībās

Pēdējos gados pētījumi ir izrādījuši lielāku interesi par augu balstītām pieejām hormonālo sūdzību ārstēšanai. Dažādos pētījumos ir pārbaudīta potenciālo aktīvo sastāvdaļu insolācija un augu esences ietekme uz hormonālajiem cikliem. Īpaši ievērības cienīgi ir plašais zinātniskais darbs ar fitoestrogēniem, kas galvenokārt notika tādos augos kā sojas un linu sēklas.

Metaanalīzē, kas publicēta žurnālā "Menopauze", tika pārbaudīta sojas-fito-Östrogēnu ietekme uz menopauzes simptomiem, piemēram, karstām zibspuldzēm un miega traucējumiem. Saskaņā ar pētījumu līdz 60 % dalībnieku ziņoja par ievērojamu simptomu uzlabošanos pēc sojas izoflavonu uzņemšanas. Tas parāda fitoterapeitisko pieeju potenciālu, neizmantojot ķīmiski sintētiskus hormonus.

Another study, published in the "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", highlights the role of Mönchspfeffer (Agnus Castus) when regulating the menstrual cycle. Rezultāti parādīja, ka mūku pipari sievietēm ar pirmsmenstruālo sindromu (PMS) ievērojami samazināja simptomus un arī regulē hormonu izdalīšanos. Gandrīz 70 % dalībnieku ziņoja par simptomu uzlabošanu.

Turklāt tika konstatēts, ka vīnogu sudraba kodola (Vitex Agnus-Castus) ietekme uz ietekmi uz ietekmi var mazināt menopauzes simptomus, piemēram, garastāvokļa svārstības un miega problēmas. Pētījums, kas publicēts žurnālā "Phytotherapy Research", parādīja, ka augu vielas ietekmē serotonīna un dopamīna līmeni, kas noved pie garastāvokļa stabilizācijas.

Pētījumu rezultāti sniedz augošos pierādījumus tam, ka terapijas uz augiem balstītas terapijas ir vērtīgs atbalsts hormonālo simptomu ārstēšanā. Turpmākajos pētījumos vajadzētu koncentrēties uz ilgtermiņa ietekmi un šo dārzeņu aizsardzības līdzekļu optimālo devu, lai izveidotu labi ietvertu pamatu to piemērošanai klīniskajā praksē. Ir svarīgi ņemt vērā pacienta individuālās variācijas, lai varētu attīstīt personalizētu terapijas pieeju.

Praktiski ieteikumi ārstniecības augu izmantošanai, lai mazinātu hormonālos simptomus

Pēdējos gados ir kļuvis nozīmīgāks ārstniecības augu pielietošana hormonālā līdzsvara atbalstam. Ir dažādas pieejas, kas sevi ir pierādījušas un ienes gaismu tumsā, kā ar dabīgiem līdzekļiem novērst hormonālos simptomus.

• fitoestrogēni : daudzi augi satur savienojumus, kuriem ir estrogēniem līdzīga ietekme ķermenī. Piemēri ir sojas pupas, linu sēklas un sarkanais āboliņš. Šie ēdieni var palīdzēt sievietēm, kuras cieš no menopauzes simptomiem, mazināt simptomus, piemēram, karstās zibspuldzes.
• adaptogēns : augi, piemēram, Ashwagandha un Rhodiola, var pazemināt stresa līmeni un atbalstīt virsnieru dziedzerus, kas savukārt var stabilizēt hormonu izdalīšanos. Tie ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no hroniska stresa.
• kaņepju Öl : pētījumi rāda, ka kanabidiolam (CBD) no Hanf ir nemierīgas un relaksējošas īpašības. Varētu būt noderīgi, lai mazinātu ar hormonu saistītas garastāvokļa svārstības.

Lai sasniegtu efektīvus rezultātus, ir svarīgi skaidri norādījumi par devu. Šeit ir vienkārša tabula, kas parāda iespējamos devas ieteikumus dažiem parastiem ārstniecības augiem hormonālajos simptomos:

Ārstniecības augu lietošana vienmēr jāveic, konsultējoties ar ārstu vai speciālistu, it īpaši, ja medikamenti jau ir lietoti vai jau tiek lietotas veselības problēmas. Daži augi var uzrādīt mijiedarbību ar medikamentiem vai ar nevēlamām blakusparādībām.

Atsevišķa reakcija uz ārstniecības augiem var atšķirties. Tāpēc bieži ieteicams sākt ar zemām devām un novērot ķermeņa reakciju. Ja rodas spēcīgas blakusparādības, ir svarīgi nekavējoties apturēt lietojumprogrammu un sazināties ar veselības pakalpojumu sniedzēju.

Visbeidzot var redzēt, ka ārstniecības augiem var būt daudzsološa loma hormonālo ciklu regulēšanā. Šajā rakstā parādītie zinātniskie pētījumi ir noteiktu augu efektivitāte un to potenciāls mazināt hormonālās sūdzības. Izmantojot mērķtiecīgus praktiskus ieteikumus, skartie saņem vērtīgas norādes par to, kā viņi var droši un efektīvi izmantot ārstniecības augus. Tomēr turpmākajiem pētījumiem vajadzētu būt nepieciešama, lai apgaismotu precīzus darbības mehānismus un atsevišķu augu ilgtermiņa iedarbību un optimizētu pielietojumu mūsdienu terapijā. Integrējoša pieeja, kas apvieno tradicionālās dziedināšanas metodes ar uz pierādījumiem balstītām zināšanām, ne tikai palielina skarto dzīves kvalitāti, bet arī paver jaunas perspektīvas hormonālās veselības jomā.

avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Schmied, m. (2019). Ārstniecības augi ginekoloģijā. Štutgarts: Georg Thieme Verlag.
• Hiršs, h. (2020). Hormonālo sūdzību fitoterapija - pamati un pielietojumi. Minhene: Urban & Fischer Verlag.

Pētījumi

• Schweizer, R., & Müller, m. (2021). Fitoterapeitisko līdzekļu ietekme uz hormonālo disbalansa regulēšanu: klīniskais pētījums. *Phytoterapy Journal*, 42 (3), 123-130.
• Kaiser, E., & Peetz, A. (2018). Vīnogu sudraba sveces ietekme uz klimaktērijām - sistemātisks pārskats. *Klīniskā ginekoloģija*, 81 (4), 287.-295.

Papildu literatūra

• Gurley, B. J., & Gardner, Z. S. (2022). Augu izcelsmes zāles: ceļvedis veselības aprūpes speciālistiem. Londona: Pharmaceutical Press.
• Šeflers, dz. (2017). Ārstniecības augi sievietēm: ceļvedis lietojumam medicīnas aptiekā. Freiburga: Naturmed Verlag.