Gyógynövények hormonális panaszokban

Gyógynövények hormonális panaszokban

A hormonális panaszok kiszabadíthatják az életünket a pályáról - gyakran még rosszabbá tesznek minket, és jelentősen befolyásolják a jólétünket. De tudta, hogy a természetnek van egy erős gyógynövény -arzenálja, amely elősegítheti a hormonális egyensúly helyreállítását? Ebben a cikkben áttekintjük a növények ígéretes szerepét a hormonális ciklusok szabályozásában. Nem csak a legújabb tudományos tanulmányokat vizsgáljuk meg, amelyek megmutatják a növényi alapú megközelítések hatékonyságát, hanem gyakorlati ajánlásokat is adnak a gyógynövények használatáról a tünetek enyhítésére. Fedezzük fel, hogy a természet kincsei hogyan segíthetnek újra kényelmesebben érezni magát. Lehet, hogy az egyensúlyának kulcsa csak egy gyógytea!

A gyógynövények szerepe a hormonális rendellenességek szabályozásában

gyógynövények hosszú hagyományokkal bírnak a hormonális ciklusok naturopátiás kezelésében. Ezek a növények bioaktív összetevőket tartalmaznak, amelyek modulatív hatással vannak a hormonrendszerre. A gyakran használt növények pl. B. maka , schisandra és szőlő ezüst gyertya ( cimicifuga racemosa ).

• maka : Erősíti a hormontermelést, és enyhítheti a menopauza tüneteit.
A
• schisandra támogatja a mellékveséket és segít a stresszben, amely pozitív hatással van a hormon egyensúlyára.
• szőlő ezüst gyertya : Gyakran használják a menopauza panaszok enyhítésére.

Ezeknek a növényeknek a hatása az endokrin rendszeren belüli kommunikáció javításának képességén alapul. Például néhány tanulmány azt mutatja, hogy a maca fitoösztrogénszerű kapcsolatokat tartalmaz. Ezek kötődhetnek az ösztrogénreceptorokhoz, és így befolyásolhatják a hormontermelést.

A gyógynövények feldolgozása és alkalmazása döntő szerepet játszik. Ezeket gyakran tea, kivonatok vagy kapszulák formájában készítik. Azonban óvatosan kell eljárni az adagban, mivel bizonyos növények túlzott mennyisége szintén mellékhatásokat okozhat.

A gyógynövények használatának fontos szempontja a test egyedi reakciója. Az, ami az egyik emberrel működik, nem feltétlenül kell ugyanazt a hatást gyakorolni a másikkal. Ezért tanácsos konzultálni egy tapasztalt egészségügyi tanácsadóval vagy gyógyszerészsel gyógynövények használatakor.

A gyógynövények mindennapi rutinba történő integrációját nem az orvosi kezelés helyettesítésének, hanem a hormonális egyensúly támogatásának kiegészítő megközelítésének kell tekinteni.

Tudományos vizsgálatok a növényi alapú megközelítésekről hormonális panaszokban

Az utóbbi években a kutatások nagyobb érdeklődést mutattak a növényi alapú megközelítések iránt a hormonális panaszok kezelésében. A potenciális hatóanyagok insolációját és a növényi esszenciák hormonális ciklusokra gyakorolt ​​hatását különféle vizsgálatokban megvizsgálták. Különösen figyelemre méltó a fitoösztrogénekkel kapcsolatos kiterjedt tudományos munka, amelyek elsősorban olyan növényekben fordultak elő, mint a szója és a lenmagok.

A "menopauza" magazinban közzétett metaanalízis megvizsgálta a szója-fito-östrogének hatásait a menopauzális tünetekre, például a forró villanásokra és az alvási rendellenességekre. A tanulmány szerint a résztvevők akár 60 % -a számolt be a tünetek szignifikáns javulásáról a szója-izoflavonok szedése után. Ez megmutatja a fitoterápiás megközelítések potenciálját anélkül, hogy kémiailag szintetikus hormonokat kellene alkalmazni.

Egy másik tanulmány, amelyet a "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" közzétett, kiemeli a Mönchspfeffer (Agnus castus) szerepét a menstruációs ciklus szabályozásakor. Az eredmények azt mutatták, hogy a premenstruációs szindrómás (PMS) szenvedő nők szerzetespaprika szignifikánsan csökkentette a tüneteket, és szabályozza a hormon felszabadulását. A résztvevők csaknem 70 % -a számolt be a tünetek javításáról.

Ezen túlmenően azt találták, hogy a szőlő ezüstmag (Vitex Agnus-Castus) hatásainak vizsgálata enyhítheti a menopauza tüneteit, például a hangulati ingadozásokat és az alvási problémákat. A "Phytotherapy Research" folyóiratban közzétett tanulmány kimutatta, hogy a növényi anyagok befolyásolják a szerotonin és a dopamin szintet, ami a hangulat stabilizálásához vezet.

Az említett vizsgálatok eredményei hozzájárulnak a növekvő bizonyítékokhoz, amelyek szerint a növényi alapú terápiák értékes támogatást nyújtanak a hormonális tünetek kezelésében. A jövőbeli kutatásoknak a hosszú távú hatásokra és a zöldségszerződések optimális adagolására kell összpontosítaniuk annak érdekében, hogy jól alapított alapot hozzanak létre a klinikai gyakorlatban való alkalmazásukhoz. Fontos, hogy figyelembe vegyék a beteg egyéni variációját annak érdekében, hogy személyre szabott terápiás megközelítéseket tudjon kidolgozni.

Gyakorlati ajánlások a gyógynövények felhasználására a hormonális tünetek enyhítésére

A gyógynövények alkalmazása a hormonális egyensúly támogatására az utóbbi években egyre fontosabbá vált. Különböző megközelítések vannak, amelyek bebizonyították magukat, és fényt hoznak a sötétségbe, hogyan lehet a hormonális tüneteket természetes eszközökkel kezelni.

• fitoösztrogének : Sok növény olyan kapcsolatokat tartalmaz, amelyek ösztrogénszerű hatással vannak a testben. Példák a szójabab, a lenmag és a vörös lóhere. Ezek az ételek segíthetnek a menopauzás tünetektől szenvedő nőknek a tünetek, például a forró villanások enyhítésében.
• adaptogén : Az olyan növények, mint az Ashwagandha és a Rhodiola, csökkenthetik a stressz szintet és támogathatják a mellékveséket, amelyek viszont stabilizálhatják a hormon felszabadulását. Különösen hasznosak azok számára, akik krónikus stresszben szenvednek.
• kender öl : A tanulmányok azt mutatják, hogy a HANF kannabidiol (CBD) szorongó és pihentető tulajdonságai vannak. Hasznos lehet a hormonhoz kapcsolódó hangulati ingadozások enyhítése.

Az adagolásra vonatkozó egyértelmű utasítások fontos a hatékony eredmények elérése érdekében. Itt van egy egyszerű táblázat, amely bemutatja a hormonális tünetek egyes gyakori gyógynövényeinek lehetséges adagolási ajánlásait:

A gyógynövények használatát mindig orvossal vagy szakemberrel konzultálva kell elvégezni, különösen akkor, ha már gyógyszeres kezelést végeznek, vagy az egészségügyi problémákat már alkalmazzák. Egyes növények kölcsönhatásokat mutathatnak a gyógyszeres kezeléssel, vagy nem kívánt mellékhatásokkal rendelkezhetnek.

A gyógynövényekre adott egyedi reakció változhat. Ezért gyakran tanácsos alacsony adagokkal kezdeni és megfigyelni a test reakcióját. Ha erős mellékhatások jelentkeznek, fontos, hogy azonnal megállítsuk az alkalmazást, és vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval.

Források és további irodalom

Referenciák

• schmied, m. (2019). Gyógynövények nőgyógyászatban. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.
• hirsch, h. (2020). Fitoterápia hormonális panaszokhoz - alapok és alkalmazások. München: Urban & Fischer Verlag.

vizsgálatok

• Schweizer, R., és Müller, m. (2021). A fitoterápiás szerek hatása a hormonális rendellenességek szabályozására: klinikai vizsgálat. *Journal of Phytotherapy*, 42 (3), 123-130.
• Kaiser, E., és Peetz, A. (2018). A szőlő ezüst gyertya hatása a klimacterikus panaszokra - szisztematikus áttekintés. *Klinikai nőgyógyászat*, 81 (4), 287-295.

További irodalom

• Gurley, B. J., és Gardner, Z. S. (2022). Gyógyszergyógyászat: Útmutató az egészségügyi szakemberek számára. London: Pharmaceutical Press.
• Scheffler, sz. (2017). Gyógynövények nők számára: Útmutató az alkalmazáshoz a gyógyszertárban. Freiburg: Naturmed Verlag.