Lääkekasvit hormonaalisissa valituksissa

Lääkekasvit hormonaalisissa valituksissa

Hormonaaliset valitukset voivat heittää elämämme pois radalta - ne usein pahenevat ja vaikuttavat hyvinvointimme huomattavasti. Mutta tiesitkö, että luontoon on voimakas lääkekasvien arsenaali, joka voi auttaa palauttamaan hormonaalisen tasapainon? Tässä artikkelissa tarkastellaan kasvien lupaavaa roolia hormonaalisten syklien säätelyssä. Emme vain tarkastele viimeisimpiä tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat kasvipohjaisten lähestymistapojen tehokkuuden, vaan tarjoamme myös käytännön suosituksia lääkekasvien käyttämiseksi oireiden lievittämiseksi. Katsotaanpa, kuinka luonnon aarteet voivat auttaa sinua tuntemaan olonsa mukavammaksi. Ehkä avain tasapainoosi on vain yrttitee!

lääkekasvien rooli hormonaalisten dysbalanssien säätelyssä

lääkekasveilla on pitkät perinteet hormonaalisten syklien naturopaattisessa hoidossa. Nämä kasvit sisältävät bioaktiivisia ainesosia, joilla on modulatiivinen vaikutus hormonijärjestelmään. Usein käytetyt kasvit ovat esim. B. maca , Schisandra ja rypäleen hopeakynttilä ( cimicifuga racemosa ).

• maca : vahvistaa hormonin tuotantoa ja voi lievittää vaihdevuosien oireita.
• Schisandra tukee lisämunuaisia ​​ja auttaa stressiä, jolla on positiivinen vaikutus hormonitasapainoon.
• rypäleen hopeakynttilä : sitä käytetään usein vaihdevuosien valitusten lievittämiseen.

Näiden kasvien vaikutus perustuu niiden kykyyn parantaa viestintää endokriinisessä järjestelmässä. Esimerkiksi jotkut tutkimukset osoittavat, että maca sisältää fytoestrogeenimaisia ​​yhteyksiä. Ne voivat sitoutua estrogeenireseptoreihin ja vaikuttaa siten hormonin tuotantoon.

Lääkekasvien prosessoinnilla ja levityksellä on ratkaiseva rooli. Ne otetaan usein teen, uutteiden tai kapselien muodossa. Annosteen on kuitenkin noudatettava varovaisuutta, koska tiettyjen kasvien liialliset määrät voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia.

Tärkeä näkökohta lääkekasvien käytöstä on kehon yksilöllinen reaktio. Yhden henkilön kanssa toimivalla tavalla ei tarvitse välttämättä olla samaa vaikutusta toisen kanssa. Siksi on suositeltavaa kuulla kokenut terveysneuvoja tai apteekista lääkekasveja käytettäessä.

Lääkekasvien integrointia päivittäiseen rutiiniin ei pidä pitää korvikkeena lääketieteellisistä hoidoista, vaan pikemminkin lisälähestymistapana hormonaalisen tasapainon tukemiseksi.

Tieteelliset tutkimukset kasvipohjaisista lähestymistavoista hormonaalisissa valituksissa

Viime vuosina tutkimukset ovat osoittaneet enemmän kiinnostusta kasvipohjaisiin lähestymistapoihin hormonaalisten valitusten hoitoon. Potentiaalisten aktiivisten aineosien ja kasvien olemusten vaikutusta hormonaalisiin sykliin on tutkittu monissa tutkimuksissa. Erityisen huomionarvoisia ovat laaja fytoestrogeenien tieteellinen työ, jota esiintyy pääasiassa kasveissa, kuten soija- ja pellavansiemenissä.

"Vaihdevuodet" julkaistu metaanalyysi tutkittiin soija-fyto-Östrogeenien vaikutuksia vaihdevuosien oireisiin, kuten kuumiin välähdyksiin ja unihäiriöihin. Tutkimuksen mukaan kor Tämä osoittaa fytoterapeuttisten lähestymistapojen potentiaalin joutumatta käyttämään kemiallisesti synteettisiä hormoneja.

Toinen tutkimus, joka on julkaistu julkaisussa "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", korostaa Mönchspfefferin (Agnus castuksen) roolia kuukautiskierron säätelyssä. Tulokset osoittivat, että munkkipippuri naisilla, joilla on premenstruaalinen oireyhtymä (PMS), vähensi merkittävästi oireita ja myös hormonin vapautumisen säätelyn. Lähes 70 % osallistujista ilmoitti oireidensa parantamisesta.

Lisäksi havaittiin tutkinta rypäleen hopea ytimen (Vitex Agnus-castus) vaikutuksesta, että tämä kasvi voi lievittää vaihdevuosien oireita, kuten mielialan vaihtelut ja unihäiriöt. Lehdessä "Phytoterapiatutkimus" julkaistu tutkimus osoitti, että kasvit vaikuttavat serotoniini- ja dopamiinitasoihin, mikä johtaa mielialan vakauttamiseen.

Mainittujen tutkimusten tulokset edistävät kasvavaa näyttöä siitä, että kasvipohjaiset hoidot ovat arvokasta tukea hormonaalisten oireiden hoidossa. Tulevan tutkimuksen tulisi keskittyä näiden vihannesten lääkkeiden pitkän aikavälin vaikutuksiin ja optimaaliseen annokseen, jotta voidaan luoda hyvin perusteltu perusta niiden soveltamiselle kliinisessä käytännössä. On tärkeää ottaa huomioon potilaan yksilöllinen variaatio, jotta voidaan kehittää henkilökohtaisia ​​terapialähestymistapoja.

käytännön suositukset lääkekasvien käytöstä hormonaalisten oireiden lievittämiseksi

Lääkekasvien soveltaminen hormonitasapainon tukemiseen on tullut tärkeämmäksi viime vuosina. On olemassa erilaisia ​​lähestymistapoja, jotka ovat todistaneet itsensä ja tuovat valoa pimeyteen siitä, kuinka hormonaalisia oireita voidaan puuttua luonnollisilla keinoilla.

• fytoestrogeenit : Monet kasvit sisältävät yhteyksiä, joilla on estrogeenimaisia ​​vaikutuksia kehossa. Esimerkkejä ovat soijapavut, pellavansiemenet ja punainen apila. Nämä ruuat voivat auttaa naisia, jotka kärsivät vaihdevuosista oireita lievittämään oireita, kuten kuumia aaltoja.
• Adaptogeeninen : Kasvit, kuten Ashwagandha ja Rhodiola, voivat alentaa stressitasoa ja tukea lisämunuaisia, mikä puolestaan ​​voi vakauttaa hormonin vapautumisen. Ne ovat erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät kroonisesta stressistä.
• hamppu Öl : Tutkimukset osoittavat, että kannabidiolilla (CBD) Hanfista on ahdistuneita ja rentouttavia ominaisuuksia. Voi olla hyödyllistä lievittää hormoniin liittyviä mielialan vaihtelua.

Selkeät annokset ovat tärkeitä tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi. Tässä on yksinkertainen taulukko, joka näyttää mahdolliset annossuositukset joillekin yleisille lääkekasveille hormonaalisissa oireissa:

Lääkekasvien käyttö on aina käytettävä neuvottelemalla lääkärin tai asiantuntijan kanssa, varsinkin jos lääkitystä on jo käytetty tai terveysongelmia on jo otettu. Jotkut kasvit voivat osoittaa vuorovaikutusta lääkityksen kanssa tai niillä ei ole ei -toivottuja sivuvaikutuksia.

Yksittäinen reaktio lääkekasveihin voi vaihdella. Siksi on usein suositeltavaa aloittaa pienillä annoksilla ja tarkkailla kehon reaktiota. Jos tapahtuu vahvoja sivuvaikutuksia, on tärkeää pysäyttää sovellus heti ja ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.

Lopuksi voidaan nähdä, että lääkekasveilla voi olla lupaava rooli hormonaalisten syklien säätelyssä. Tässä artikkelissa esitetyt tieteelliset tutkimukset tukevat tiettyjen kasvien tehokkuutta ja niiden mahdollisuuksia lievittää hormonaalisia valituksia. Kohdennettujen käytännön suositusten avulla asianomaiset saavat arvokkaita merkkejä siitä, kuinka he voivat käyttää lääkekasveja turvallisesti ja tehokkaasti. Tulevan tutkimuksen tulisi kuitenkin edelleen olla tarpeen yksittäisten kasvien tarkat toimintamekanismit ja pitkäaikaiset vaikutukset ja soveltamisen optimoimiseksi nykyaikaisessa terapiassa. Integroiva lähestymistapa, jossa yhdistyvät perinteiset paranemismenetelmät todisteisiin perustuviin tietoihin, ei vain lisää kärsineiden elämänlaatua, vaan myös avaa uusia näkökulmia hormonaalisen terveyden alalla.

lähteet ja lisäkirjallisuus

viitteet

• schmied, m. (2019). Lääkekasvit gynekologiassa. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.
• Hirsch, h. (2020). Fytoterapia hormonaalisiin valituksiin - perusteet ja sovellukset. München: Urban & Fischer Verlag.

tutkimukset

• Schweizer, R., & Müller, m. (2021). Fytoterapeuttisten aineiden vaikutus hormonaalisten dysbaalien säätelyyn: kliininen tutkimus. *Journal of Phytoterapy*, 42 (3), 123-130.
• Kaiser, E., & Peetz, A. (2018). Rypäleen hopeakynttilän vaikutus klimakteerisiin valituksiin - systemaattinen katsaus. *Kliininen gynekologia*, 81 (4), 287-295.

Lisäkirjallisuus

• Gurley, B. J., & Gardner, Z. s. (2022). Yrttilääke: opas terveydenhuollon ammattilaisille. Lontoo: Pharmaceutical Press.
• Scheffler, s. (2017). Naisten lääketieteelliset yrtit: opas lääkekateekissa. Freiburg: Natured Verlag.