Farmacia Hedicine din natură - 10 ierburi indispensabile

Farmacia Hedicine din natură - 10 ierburi indispensabile

Natura are atât de multe secrete, mai ales când vine vorba de sănătatea noastră. Într -o perioadă în care oamenii caută din ce în ce mai mult soluții naturale, ierburile din propria grădină sau mediul în creștere sălbatic au revenit în focalizare. Aceste plante mici pot face minuni și pot completa farmacia medicamentului într -un mod foarte natural.

Vă întrebați ce plante medicinale sunt indispensabile pentru automedicare? În articolul nostru considerăm proprietățile de vindecare ale celor mai importante zece plante care nu numai că ajută la simptomele de zi cu zi, dar pot crește și calitatea vieții. Aflați cum puteți utiliza și doza aceste plante, astfel încât să vă puteți dezvolta potențialul maxim. De asemenea, am aruncat lumină asupra a ceea ce ar trebui să fiți atenți la calitatea și siguranța ierburilor utilizate. Natura are multe de oferit - permiteți -ne să descoperim cum o putem folosi pentru bunăstarea noastră!

Proprietățile de vindecare ale celor mai importante ierburi pentru medicina farmaciei

ierburile joacă un rol central în practica medicală tradițională de secole. Nu numai că oferă îmbogățirea gustului pentru bucătăria noastră, ci și o varietate de beneficii pentru sănătate. Unele dintre cele mai cunoscute ierburi care sunt adesea folosite în farmaciile de medicamente sunt mușețelul, menta, salvia, cimbru și mustul Sf. Ioan.

• mușețel: cunoscut pentru proprietățile lor calmante, mușețul este adesea folosit pentru tulburările de somn și problemele stomacului.
• Peppermint: deosebit de util pentru tulburările digestive și durerile de cap. Uleiurile esențiale au ameliorarea relaxantă și a durerii.
• SAGE: are un efect antiseptic și antiinflamator. Ideal pentru dureri în gât sau pentru apa de gură.
• cimbru: Pe lângă utilizarea sa ca condiment, cimbru este, de asemenea, utilizat pentru a combate tuse și bronșită.
• Sfântul Ioan: Cunoscut pentru proprietățile sale care se îmbină, este adesea folosit pentru depresia ușoară până la moderată.

Fiecare dintre aceste ierburi conține compuși bioactivi care sunt responsabili pentru efectul respectiv. De exemplu, uleiurile esențiale din mentă sunt responsabile pentru efectul de reliefare a durerii, în timp ce flavonoidele din mușețel contribuie la relaxare. Este important să vă familiarizați cu aceste proprietăți pentru a face aplicarea respectivă în mod eficient și în siguranță.

| Kraut | Componente principale | Zonele de aplicare |
| —————- | —————————— | ——————————————- | Mușețel | Flavonoide, uleiuri esențiale | Tulburări de somn, probleme la stomac |
| Peppermint | Mentol, uleiuri esențiale | Tulburări de digestie, cefalee |
| SAGE | Acid rozary, uleiuri esențiale | Dureri în gât, inflamație |
| Cimbru | Thymol, Carvacrol | Tuse, bronșită |
| Sfântul Ioan's Wust | Hipericină, hiperforină | Depresie, anxietate |

Aplicarea corectă a ierburilor este crucială. În timp ce multe ierburi sunt consumate ca un ceai sau tinctură, există, de asemenea, modalități de a le folosi extern. Cu toate acestea, atunci când utilizați ierburi, ar trebui să fie întotdeauna plătită calității pentru a evita posibilele riscuri de la contaminare sau identificare incorectă. Surse precum Institutele naționale de sănătate oferă informații extinse despre eficacitatea și securitatea diferitelor plante medicinale.

aplicarea și doza de ierburi naturale în automedicație

Aplicarea și doza de ierburi în auto -medicație necesită un anumit nivel de cunoaștere și îngrijire. Ierburile naturale pot reprezenta remedii eficiente dacă sunt utilizate corect. Când utilizați, ar trebui să vă respectați rețete dovedite și recomandări de dozare pentru a evita efectele secundare.

O plantă folosită frecvent este mușețelul. Este ideal pentru ameliorarea plângerilor de stomac și poate fi luată sub formă de ceai. Doza tipică este una până la două lingurițe de flori de mușețel uscate pe o ceașcă de apă caldă. Acest ceai poate fi consumat de trei ori pe zi.

Un alt exemplu este Sfântul Ioan, care este adesea folosit pentru a trata ușoare stări de spirit deprimate. Doza comună este de 300-900 mg de un extract de must de St. John zilnic, împărțit în mai multe porții. Cu toate acestea, este important să luăm în considerare interacțiunile cu alte medicamente, deoarece mustul Sf. Ioan poate afecta efectul antidepresivelor și contraceptivelor hormonale.

Pentru a asigura doza corectă, trebuie luați în considerare diverși factori, inclusiv:

• vechi
• Greutatea corporală
• Statul general de sănătate
• medicamente însoțitoare

Doza poate varia în funcție de formularul de pregătire. De exemplu, este necesară o doză mult mai mică atunci când se utilizează uleiuri esențiale, deoarece sunt foarte concentrate. 1-2 picături într-o diluare a uleiului de purtător sunt adesea suficiente.

Cerințele pentru calitatea și puritatea ierburilor sunt, de asemenea, esențiale pentru utilizarea cu succes și nu ar trebui neglijate. Ierburile curățate sau depozitate incorect pot conține substanțe dăunătoare care afectează efectul sau provoacă riscuri suplimentare pentru sănătate. Acordați atenție certificărilor și cercetați cu atenție sursele de aprovizionare.

Un tabel pentru dozare și formă de aplicare a diferitelor plante medicinale ar putea arăta după cum urmează:

securitate și calitate atunci când utilizați ierburi din natură

Securitatea și calitatea ierburilor sunt cruciale pentru efectul lor terapeutic. Când utilizați remedii de plante, este esențial să acordați atenție mai multor factori care pot influența securitatea. Un aspect principal este originea ierburilor. Ar trebui să se asigure că acestea provin din zone de cultivare certificate, controlate, pentru a evita contaminarea de la poluanți, pesticide sau metale grele.

• extensie: cultivarea bio garantează, în general, că nu sunt utilizate îngrășăminte chimice sau pesticide sintetice.
• Timp de recoltare: Timpul de recoltare corect influențează calitatea activă a ingredientelor a ierburilor.
• uscare și depozitare: uscarea necorespunzătoare poate duce la îmbătrânirea ingredientelor active, în timp ce condițiile de depozitare incorecte pot reduce și mai mult calitatea.

Un alt punct important este identificarea plantelor. Riscul de confuzie cu specii toxice sau nedorite poate recupera riscurile pentru sănătate. Este recomandabil să obțineți ierburi de la furnizori de renume și, în caz de îndoială, să profitați de sfaturi profesionale.

Tabelul 1: Aspecte importante de securitate în ierburi

În plus, standardele de calitate ale producătorilor joacă un rol. Respectarea standardelor GMP (o bună practică de fabricație) și standardele ISO semnalează că compania asigură produse de înaltă calitate. Consumatorii ar trebui să acorde atenție dacă produsele poartă certificate corespunzătoare.

O altă măsură de securitate este revizuirea posibilelor interacțiuni între ierburi și alte medicamente. Consultarea unui medic sau farmacist este recomandată, în special pentru condițiile de sănătate existente sau în sarcină. Acest lucru este crucial pentru a evita efectele secundare nedorite care pot apărea din luarea ierburilor în combinație cu alte substanțe.

În rezumat, se poate spune că utilizarea ierburilor din natură ca supliment la Farmacia pentru Medicină este o oportunitate promițătoare de a vă susține propria sănătate. Cele zece ierburi indispensabile tratate în acest articol oferă o gamă largă de proprietăți de vindecare care sunt bazate pe studii științifice. Cu toate acestea, atunci când utilizați și dozați ierburi naturale, este crucial să respectați practicile recomandate și să urmăriți întotdeauna securitatea personală. Produsele de înaltă calitate și testate sunt esențiale pentru a obține beneficiile dorite pentru sănătate, fără efecte secundare negative. În cele din urmă, abordarea acestor remedii vegetale nu numai că deschide noi perspective pentru automedicație, dar promovează și conștientizarea resurselor valoroase pe care ni le oferă natura.

surse și literatură suplimentară

referințe

• Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate. (2021). „Vindecarea ierburilor și a efectelor lor”.
• Wagner, H., & Böhm, S. (2019). „Utilizarea și riscurile ierburilor medicinale în automedicare”. Raportarea în sănătate a guvernului federal.
• Wiesner, L. (2020). „Herbs for Health - un dosar de eșantion orientat în practică”. Jurnalul Naturopathy.

Studii

• Hölscher, D. (2018). „Efectul ierburilor medicinale asupra inflamației cronice”. Journal of Ethnopharmacology.
• Schmidt, C., & Fuchs, H. (2022). „Utilizarea bazată pe dovezi a fitofarmaceutice în problemele de zi cu zi”. Săptămâna medicală germană.

literatură suplimentară

• Grimm, P. (2017). „Naturopatie pentru toată lumea: remedii casnice și ierburi medicinale”.
• Brennecke, A. (2021). „Puterea de vindecare a ierburilor: un ghid practic”.