Hedicine -apteekki luonnosta - 10 välttämätöntä yrttiä

Hedicine -apteekki luonnosta - 10 välttämätöntä yrttiä

Luonnossa on niin paljon salaisuuksia, etenkin kun kyse on terveydestämme. Aikana, jolloin ihmiset etsivät yhä enemmän luonnollisia ratkaisuja, yrtit omasta puutarhastaan ​​tai villisti kasvavasta ympäristöstä ovat palanneet keskittymään. Nämä pienet kasvit voivat tehdä ihmeitä ja täydentää lääketieteellistä apteekkia hyvin luonnollisella tavalla.

Mietitkö, mitkä yrtit ovat välttämättömiä itsetieteelliselle? Artikkelissamme tarkastellaan kymmenen tärkeimmän yrtin parantavia ominaisuuksia, jotka eivät vain auta päivittäisissä oireissa, vaan voivat myös parantaa elämänlaatua. Ota selvää, kuinka voit käyttää ja annostelemaan näitä kasveja, jotta voit kehittää täyden potentiaalisi. Valaisimme myös sitä, mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota käytettyjen yrttien laatuun ja turvallisuuteen. Luonnolla on paljon tarjottavaa - katsotaanpa kuinka voimme käyttää sitä kaivoon!

lääketieteellisen apteekin tärkeimpien yrttien parantavat ominaisuudet

yrtteillä on ollut keskeinen rooli perinteisessä lääketieteellisessä käytännössä vuosisatojen ajan. Ne eivät vain tarjoa maun rikastumista keittiöllemme, vaan myös erilaisia ​​terveyshyötyjä. Jotkut tunnetuimmista yrtteistä, joita usein käytetään lääketieteellisissä apteekkeissa, ovat kamomilla, piparminttu, salvia, timjami ja Pyhän Johanneksen vierailu.

• kamomilla: , joka tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan, kamomilla käytetään usein unihäiriöihin ja vatsaongelmiin.
• piparminttu: Erityisen hyödyllinen ruoansulatushäiriöissä ja päänsärkyissä. Eteeriset öljyt ovat rentouttavia ja kivunlievityksiä.
• Sage: on antiseptinen ja anti -inflammatorinen vaikutus. Ihanteellinen kurkkukipuun tai suuveteen.
• timjami: sen käytön lisäksi timjamia käytetään myös yskän ja keuhkoputkentulehduksen torjumiseen.
• Pyhän Johanneksen kuilu: tunnetaan mieliala -parantavista ominaisuuksistaan, sitä käytetään usein lievään tai kohtalaiseen masennukseen.

Jokainen näistä yrtteistä sisältää bioaktiivisia yhdisteitä, jotka ovat vastuussa vastaavasta vaikutuksesta. Esimerkiksi piparmintun eteeriset öljyt ovat vastuussa kipuvaikutuksesta, kun taas kamomiinin flavonoidit edistävät rentoutumista. On tärkeää perehtyä näihin ominaisuuksiin, jotta sovellus olisi tehokas ja turvallisesti.

| Kraut | Pääkomponentit | Sovellusalueet |
Ja ————- | ————————— | —————————————— Ja Kamomilla | Flavonoidit, eteeriset öljyt | Unihäiriöt, vatsaongelmat |
Ja Piparminttu | Menthol, eteeriset öljyt | Ruoansulatushäiriöt, päänsärky |
Ja Sage | Ruusukahappo, eteeriset öljyt | Kurkkukipu, tulehdus |
Ja Timjami | Tymol, karvakroli | Yskä, keuhkoputkentulehdus |
Ja St. John's Wort | Hyperisiini, hyperforiini | Masennus, ahdistus |

Yrttien oikea käyttö on ratkaisevan tärkeää. Vaikka monia yrttejä kulutetaan tee- tai tinktuurina, on myös tapoja käyttää niitä ulkoisesti. Yrttejä käytettäessä se on kuitenkin aina maksettava laatuun saastumisen tai virheellisen tunnistamisen mahdollisten riskien välttämiseksi. Lähteet, kuten Kansalliset terveyslaitokset Tarjoa laajaa tietoa eri yrttien tehokkuudesta ja turvallisuudesta.

Luonnollisten yrttien käyttö ja annos itsemäkityksessä

Yrttien soveltaminen ja annos itsekäyttämisessä vaativat tietyn tiedon ja hoidon. Luonnolliset yrtit voivat edustaa tehokkaita lääkkeitä, jos niitä käytetään oikein. Kun käytät, sinun on tarttunut todistettuihin resepteihin ja annossuosituksiin sivuvaikutusten välttämiseksi.

Usein käytetty yrtti on kamomilla. Se on ihanteellinen vatsavalitusten lievittämiseen ja se voidaan ottaa teetä. Tyypillinen annos on yksi tai kaksi teelusikallista kuivattuja kamomillakukkia kupilla kuumaa vettä. Tätä teetä voidaan kuluttaa jopa kolme kertaa päivässä.

Toinen esimerkki on Pyhän Johanneksen vierailu, jota käytetään usein pienen masentuneiden mielialojen hoitamiseen. Yleinen annos on 300–900 mg Pyhän Johanneksen vieroitusuutteesta päivittäin, jaettuna useisiin annoksiin. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon vuorovaikutukset muiden lääkkeiden kanssa, koska Pyhän Johanneksen vieroitus voi vaikuttaa masennuslääkkeiden ja hormonaalisten ehkäisyvälineiden vaikutuksiin.

Oikean annoksen varmistamiseksi on otettava huomioon useita tekijöitä, mukaan lukien:

• vanha
• kehon paino
• Terveyden yleinen tilanne
• mukana oleva lääkitys

annos voi vaihdella valmistuslomakkeen mukaan. Esimerkiksi paljon pienempi annos on välttämätöntä eteerisiä öljyjä käytettäessä, koska ne ovat erittäin keskittyneitä. 1-2 tippaa kantajaöljyn laimennukseen ovat usein riittäviä.

Yrttien laadun ja puhtauden vaatimukset ovat myös välttämättömiä onnistuneelle käytölle, eikä niitä pidä laiminlyödä. Riittävästi puhdistettuja tai virheellisesti varastoidut yrtit voivat sisältää haitallisia aineita, jotka vaikuttavat vaikutukseen tai aiheuttavat lisäriskiä. Kiinnitä huomiota sertifikaateihin ja tutkita huolellisesti toimituslähteitä.

Erilaisten yrttien annostelu- ja levitysmuodon taulukko voi näyttää seuraavasti:

turvallisuus ja laatu, kun käytetään luonnon yrttejä

Yrttien turvallisuus ja laatu ovat ratkaisevan tärkeitä niiden terapeuttisen vaikutuksen kannalta. Kasvien lääkkeitä käytettäessä on välttämätöntä kiinnittää huomiota useisiin tekijöihin, jotka voivat vaikuttaa turvallisuuteen. Yksi pääkohta on yrttien alkuperä. On varmistettava, että nämä ovat peräisin sertifioiduilta, valvottavilta viljelyalueilta epäpuhtauksien, torjunta -aineiden tai raskasmetallien saastumisen välttämiseksi.

• Laajennus: bioviljely takaa yleensä, että kemiallisia lannoitteita tai synteettisiä torjunta -aineita ei käytetä.
• sadonkorjuuaika: Oikea sadonkorjuuaika vaikuttaa yrttien aktiiviseen aineen laatuun.
• kuivaus ja varastointi: Väärä kuivaus voi johtaa aktiivisten aineosien ikääntymiseen, kun taas virheelliset varastointiolosuhteet voivat edelleen vähentää laatua.

Toinen tärkeä kohta on kasvien tunnistaminen. Sekaannusriski myrkyllisten tai ei -toivottujen lajien kanssa voi periä terveysriskejä. On suositeltavaa hankkia yrttejä hyvämaineisilta palveluntarjoajilta ja hyödyntää epävarmuutta ammatillisia neuvoja.

taulukko 1: Tärkeät turvallisuusnäkökohdat yrtteissä

Lisäksi valmistajien laatustandardit ovat rooli. GMP: n (hyvä valmistuskäytäntö) ja ISO-standardien noudattaminen merkitsee sitä, että yritys varmistaa korkealaatuiset tuotteet. Kuluttajien tulisi kiinnittää huomiota siihen, kuluttavatko tuotteet vastaavat todistukset.

Toinen turvatoimenpide on yrttien ja muun lääkityksen mahdollisten vuorovaikutusten tarkistaminen. Lääkärin tai apteekkarin kuulemista suositellaan erityisesti olemassa oleviin terveystiloihin tai raskauden aikana. Tämä on ratkaisevan tärkeää välttää ei -toivottuja sivuvaikutuksia, jotka voivat syntyä yrttien ottamisesta yhdessä muiden aineiden kanssa.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että luonnon yrttien käyttö lisäaineena lääketieteelliselle apteekkille on lupaava tilaisuus tukea omaa terveyttäsi. Tässä artikkelissa käsitelty kymmenen välttämätöntä yrttiä tarjoavat laajan valikoiman parantavia ominaisuuksia, joita tieteelliset tutkimukset tukevat. Kun käytät ja annostelevat luonnollisia yrttejä, on kuitenkin ratkaisevan tärkeää noudattaa suositeltuja käytäntöjä ja pitää aina silmällä henkilökohtaista turvallisuutta. Korkealaatuiset ja testatut tuotteet ovat välttämättömiä haluttujen terveyshyötyjen saavuttamiseksi ilman kielteisiä sivuvaikutuksia. Viime kädessä näiden vihanneslääkkeiden käsitteleminen ei vain avaa uusia näkökulmia itsetieteellisiin näkökulmiin, vaan myös edistää tietoisuutta luonnon tarjoamista arvokkaista resursseista.

lähteet ja lisäkirjallisuus

viitteet

• Terveyskasvatuksen liittovaltion keskus. (2021). "Parantaa yrttejä ja niiden vaikutuksia".
• Wagner, H., ja Böhm, S. (2019). "Lääkekasvien käyttö ja riskit itse -lääkkeissä". Liittohallituksen terveysraportointi.
• Wiesner, L. (2020). "Yrtit terveydelle - harjoitteluun suuntautunut näytekansio". Naturopathy -lehti.

tutkimukset

• Hölscher, D. (2018). "Lääkekasvien vaikutus krooniseen tulehdukseen". Journal of Ethnopharmacology.
• Schmidt, C., ja Fuchs, H. (2022). "Todistepohjainen fytopharmaceuticals -käyttö päivittäisissä ongelmissa". Saksan lääketieteellinen viikko.

Lisäkirjallisuus

• Grimm, P. (2017). "Naturopatia kaikille: kotihoito ja lääkekasvit".
• Brennecke, A. (2021). "Yrttien parantava voima: käytännöllinen opas".