صيدلية Hedicine من الطبيعة - 10 أعشاب لا غنى عنها
صيدلية Hedicine من الطبيعة - 10 أعشاب لا غنى عنها
الطبيعة لديها الكثير من الأسرار ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحتنا. في الوقت الذي يبحث فيه الناس بشكل متزايد عن حلول طبيعية ، عادت الأعشاب من حديقتهم أو البيئة المتنامية بشكل كبير إلى التركيز. يمكن أن تعمل هذه النباتات الصغيرة على العجائب واستكمال صيدلية الطب بطريقة طبيعية للغاية.
هل تتساءل أي الأعشاب التي لا غنى عنها من أجل الأذواق الذاتية؟ في مقالتنا ، نعتبر خصائص الشفاء لأهم عشرة أعشاب لا تساعد فقط في الأعراض اليومية ، ولكنها يمكن أن تزيد أيضًا من نوعية الحياة. اكتشف كيف يمكنك استخدام هذه النباتات وجرأتها حتى تتمكن من تطوير إمكاناتك الكاملة. كما ألقينا الضوء على ما يجب أن تولي اهتمامًا به في جودة وسلامة الأعشاب المستخدمة. الطبيعة لديها الكثير لتقدمه - دعنا نكتشف كيف يمكننا استخدامه لبراءة لدينا!
خصائص الشفاء لأهم الأعشاب لصيدلية الطب
تلعبالأعشاب دورًا رئيسيًا في الممارسة الطبية التقليدية لعدة قرون. إنها لا توفر فقط إثراء الذوق لمطبخنا ، ولكن أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. بعض من أفضل الأعشاب المعروفة التي تستخدم غالبًا في صيدليات الطب هي البابونج والنعناع والحكيم والزعتر وزيت القديس يوحنا.
- البابونج: المعروف بخصائصها المهدئة ، غالبًا ما يستخدم البابونج لاضطرابات النوم ومشاكل في المعدة.
- النعناع: مفيد بشكل خاص للاضطرابات الهضمية والصداع. الزيوت الأساسية لديها الاسترخاء وتخفيف الألم.
- حكيم: له تأثير مطهر ومضاد للالتهابات. مثالي للتهاب الحلق أو لغسول الفم.
- الزعتر: بالإضافة إلى استخدامه كتوابل ، يتم استخدام الزعتر أيضًا لمكافحة السعال والتهاب الشعب الهوائية.
- نبتة سانت جون: المعروفة بخصائصه المزاجية ، وغالبًا ما يتم استخدامه في الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل.
يحتوي كل من هذه الأعشاب على مركبات نشطة بيولوجيًا مسؤولة عن التأثير المعني. على سبيل المثال ، تكون الزيوت الأساسية في النعناع مسؤولة عن تأثير التأثير على الألم ، في حين تساهم الفلافونويد في البابونج في الاسترخاء. من المهم التعرف على هذه الخصائص من أجل جعل التطبيق المعني بشكل فعال وأمان.
| كراوت | المكونات الرئيسية | مجالات التطبيق |
| ————- | ————————— | —————————————— -
| البابونج | الفلافونويد ، الزيوت الأساسية | اضطرابات النوم ، مشاكل في المعدة |
| النعناع | المنثول ، الزيوت الأساسية | اضطرابات الهضم ، صداع |
| حكيم | حمض الوردية ، الزيوت الأساسية | التهاب الحلق ، الالتهاب |
| الزعتر | ثيمول ، كارفكرول | السعال ، التهاب الشعب الهوائية |
| نبتة القديس يوحنا | Hypericin ، Hyperforin | الاكتئاب ، القلق |
التطبيق الصحيح للأعشاب أمر بالغ الأهمية. في حين يتم استهلاك العديد من الأعشاب كشاي أو صبغة ، هناك أيضًا طرق لاستخدامها خارجيًا. ومع ذلك ، عند استخدام الأعشاب ، يجب أن يتم دفعه دائمًا للجودة من أجل تجنب المخاطر المحتملة من التلوث أو التعرف غير الصحيح. مصادر مثل توفر المعاهد الوطنية للصحة معلومات واسعة حول فعالية وأمن الأعشاب المختلفة.
تطبيق وجرعة من الأعشاب الطبيعية في الأهمية الذاتية
يتطلب تطبيق وجرعة الأعشاب في الأذواق الذاتية مستوى معين من المعرفة والرعاية. يمكن أن تمثل الأعشاب الطبيعية علاجات فعالة إذا تم استخدامها بشكل صحيح. عند الاستخدام ، يجب أن تلتزم بالوصفات المثبتة وتوصيات الجرعة لتجنب الآثار الجانبية.
العشبة المستخدمة بشكل متكرر هي البابونج. إنه مثالي لتخفيف شكاوى المعدة ويمكن أن يؤخذ في شكل الشاي. الجرعة النموذجية هي ملعقة صغيرة من ملاعق صغيرة من زهور البابونج المجففة على كوب من الماء الساخن. يمكن استهلاك هذا الشاي حتى ثلاث مرات في اليوم.
مثال آخر هو نبتة القديس يوحنا ، والتي تستخدم غالبًا لعلاج المزاج الاكتئاب الطفيف. الجرعة المشتركة هي 300-900 ملغ من مستخلص نبتة سانت جون يوميا ، مقسمة إلى عدة أجزاء. ومع ذلك ، من المهم النظر في التفاعلات مع الأدوية الأخرى ، لأن نبتة القديس يوحنا يمكن أن تؤثر على تأثير مضادات الاكتئاب ووسائل منع الحمل الهرمونية.
لضمان الجرعة الصحيحة ، يجب أخذ عوامل مختلفة في الاعتبار ، بما في ذلك:
- قديم
- وزن الجسم
- الحالة الصحية العامة
- الدواء المصاحب
يمكن أن تختلف الجرعة حسب نموذج التحضير. على سبيل المثال ، من الضروري وجود جرعة أقل بكثير عند استخدام الزيوت الأساسية لأنها مركزة للغاية. 1-2 قطرات في تخفيف زيت الناقل غالبا ما تكون كافية.
متطلبات جودة ونقاء الأعشاب ضرورية أيضًا للاستخدام الناجح ولا ينبغي إهمالها. يمكن أن تحتوي الأعشاب التي يتم تنظيفها بشكل غير مناسب أو تخزينها بشكل غير صحيح على مواد ضارة تؤثر على تأثير أو تسبب مخاطر صحية إضافية. انتبه إلى الشهادات والبحث بعناية في مصادر العرض.
يمكن أن يبدو جدول الجرعات وتطبيقًا لأعشاب مختلفة على النحو التالي:
الأمان والجودة عند استخدام الأعشاب من الطبيعة
أمن وجودة الأعشاب ضرورية لتأثيرها العلاجي. عند استخدام العلاجات النباتية ، من الضروري الانتباه إلى العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الأمن. أحد الجوانب الرئيسية هو أصل الأعشاب. يجب التأكد من أن هذه تأتي من مناطق زراعة معتمدة ومراقبة لتجنب التلوث من الملوثات أو المبيدات أو المعادن الثقيلة.
- التمديد: يضمن الزراعة الحيوية عمومًا عدم استخدام الأسمدة الكيميائية أو المبيدات الحشرية الاصطناعية.
- وقت الحصاد: يؤثر وقت الحصاد الصحيح على جودة المكون النشط للأعشاب.
- التجفيف والتخزين: يمكن أن يؤدي التجفيف غير السليم إلى شيخوخة المكونات النشطة ، في حين أن ظروف التخزين غير الصحيحة يمكن أن تقلل من الجودة.
نقطة مهمة أخرى هي تحديد النباتات. يمكن لخطر الارتباك مع الأنواع السامة أو غير المرغوب فيه استعادة المخاطر الصحية. من المستحسن الحصول على أعشاب من مقدمي الخدمات ذات السمعة الطيبة ، وفي حالة الشك ، الاستفادة من المشورة المهنية.
الجدول 1: جوانب أمنية مهمة في الأعشاب
بالإضافة إلى ذلك ، تلعب معايير جودة الشركات المصنعة دورًا. يشير الامتثال لـ GMP (ممارسة التصنيع الجيدة) ومعايير ISO إلى أن الشركة تضمن منتجات عالية الجودة. يجب على المستهلكين الانتباه إلى ما إذا كانت المنتجات ترتدي الشهادات المقابلة.
مقياس أمني آخر هو مراجعة التفاعلات المحتملة بين الأعشاب والأدوية الأخرى. يوصى بالتشاور مع الطبيب أو الصيدلي ، وخاصة للحالات الصحية الحالية أو أثناء الحمل. هذا أمر بالغ الأهمية لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها التي يمكن أن تنشأ من أخذ الأعشاب مع مواد أخرى.
باختصار ، يمكن القول أن استخدام الأعشاب من الطبيعة كملحق لصيدلية الطب هو فرصة واعدة لدعم صحتك. تقدم الأعشاب العشرة التي لا غنى عنها في هذه المقالة مجموعة واسعة من خصائص الشفاء التي تدعمها الدراسات العلمية. عند استخدام الأعشاب الطبيعية وجرعاتها ، من الأهمية بمكان الالتزام بالممارسات الموصى بها ودائماً ما تراقب الأمن الشخصي. تعد المنتجات عالية الجودة والاختبار ضرورية لتحقيق الفوائد الصحية المطلوبة دون آثار جانبية سلبية. في نهاية المطاف ، لا يفتح التعامل مع هذه العلاجات الخضارية وجهات نظر جديدة فقط للذات ، ولكن أيضًا يعزز الوعي بالموارد القيمة التي توفرها لنا الطبيعة.
المصادر والمزيد من الأدب
المراجع
- المركز الفيدرالي للتثقيف الصحي. (2021). "شفاء الأعشاب وآثارها".
- Wagner ، H. ، & Böhm ، S. (2019). "استخدام ومخاطر الأعشاب الطبية في الأذواق الذاتية". التقارير الصحية للحكومة الفيدرالية.
- Wiesner ، L. (2020). "الأعشاب للصحة - مجلد عينة موجه نحو الممارسة". مجلة Nature -expathy.
الدراسات
- Hölscher ، D. (2018). "تأثير الأعشاب الطبية على الالتهاب المزمن". مجلة علم الأدوية الإثنية.
- Schmidt ، C. ، & Fuchs ، H. (2022). "الاستخدام القائم على الأدلة للمستحضرات الصيدلانية في المشاكل اليومية". الألمانية الطبية الأسبوعية.
مزيد من الأدب
- Grimm ، P. (2017). "العلاج الطبيعي للجميع: العلاجات المنزلية والأعشاب الطبية".
- Brennecke ، A. (2021). "قوة الشفاء للأعشاب: دليل عملي".