Buena comida, buena salud: función hepática saludable a través de una buena nutrición en la infancia

Buena comida, buena salud: función hepática saludable a través de una buena nutrición en la infancia

Creo que, como nación, ahora reconocemos la responsabilidad que tenemos por la nutrición y nuestros hijos. Hay muchas más historias sobre la obesidad que aumentan en todos los grupos de edad en general, pero se preocupa de que haya aumentado significativamente en los niños en los últimos diez años.

Con la creciente cintura de nuestros hijos, aumentamos el riesgo de enfermedades futuras y la mala salud para usted en la edad adulta, tanto que las autoridades de la salud han dicho que la próxima generación es más probable cuando la tendencia continúa como es morir!

Como padres, tenemos que desarrollar un plan nutricional razonable y saludable con buena comida para nuestros hijos, introducir regularmente nuevos alimentos frescos y hacer que las comidas y las comidas entretengan.

La comida rápida realmente debe limitarse a una u otras manjares, papas fritas, galletas y bebidas carbonatadas también al mínimo absoluto, porque estos alimentos aseguran el aumento de los niños con sobrepeso. La función hepática de un niño pronto se reducirá la velocidad por una estructura de grasa excesiva, lo que puede provocar daños hepáticos.

Si el hígado está dañado por la grasa - grasas saturadas - la regulación del colesterol se ve obstaculizada, no produce suficiente HDL "bueno" y permite que los espejos de LDL "mal" aumenten, lo que resulta en un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en la vida posterior.

Siempre decimos: "Usted es lo que come" y que una dieta variada con buena comida para una buena salud debe ser el objetivo de todos, junto con un movimiento moderado y mucho líquido.

De esta manera le damos a nuestro cuerpo la mejor ayuda posible para obtener todo el espectro de nutrientes y vitaminas que se requieren para un rendimiento óptimo.

Una dieta con buena nutrición es crucial para todos nosotros a toda edad, pero los estudios han demostrado que una dieta con buena nutrición realmente puede compensar la diferencia en la infancia y especialmente en los años más jóvenes.

Un estudio realizado en la Universidad de Bristol mostró que las mujeres con piernas más largas tienden a tener un hígado más saludable, dijeron investigadores, y que las mujeres con piernas más cortas son más susceptibles al daño hepático.

, dicen que la clave parece ser la nutrición de la infancia. Una dieta saludable es una ventaja en las primeras fases de la vida, ya que permite que el cuerpo el cuerpo sea constantemente e incluso crecimiento, promoviendo así una buena función hepática y crecimiento.

Últimamente también ha habido varios estudios que muestran que la salud de los bebés puede mejorarse enormemente si las madres embarazadas comen una dieta buena y variada sin fumar y alcohol.

Descubrieron que las personas más grandes generalmente tienen un hígado más grande y permiten que el cuerpo elimine una mayor cantidad de sustancias dañinas de la sangre como el cuerpo del cuerpo.

Una colección de "toxinas" en el hígado puede hacer que se vuelva "lento", y esto puede tener una desventaja en el mantenimiento de la buena salud y el buen bien del cuerpo.

Un hígado saludable es de importancia crucial para la buena salud, y comer alimentos nutritivos ayuda con la formación de nuevas células hepáticas e incluso puede reparar algunas células dañadas.

Por lo tanto, el rendimiento del hígado se mejora significativamente o se ve afectado por la nutrición que consumimos.

Es realmente fácil agregar alimentos desintoxicantes útiles a su dieta simplemente comiendo muchas frutas y verduras frescas; Si obtienes tus cinco al día, estás en camino. Saca proteínas de carne magra, dos veces por semana pescado, granos y nueces, preferiblemente sin sal, para ti mismo.

La forma en que preparamos nuestros alimentos también es importante: se cocinan durante demasiado tiempo y se pierden muchas cosas buenas, por lo que los alimentos ligeramente cocidos, al vapor, fritos y a la parrilla son las mejores maneras de obtener las vitaminas y nutrientes en los platos.

Creemos que nuestra necesidad diaria de vitaminas y nutrientes se puede lograr a través de una dieta saludable y variada, pero durante o después de una enfermedad, cuando a menudo ocurre una enfermedad, tomar un suplemento nutricional puede ayudar, pero como siempre debe obtener asesoramiento médico.

Así que haz que nuestro lema sea "buen alimento para una buena salud", y una buena dieta variada con alimentos saludables solo puede ayudar a lograr una buena salud y bien para ti y tus hijos.

Sandra & Teddy