希腊咖啡在健康的地中海饮食中起作用

希腊咖啡在健康的地中海饮食中起作用

希腊咖啡和土耳其咖啡是一样的。 传统上，两者都是在火焰上酿造的。 在希腊，家庭有小的露营气罐，咖啡是在带有长抓地力的金属容器中制成的。 如果您制作这种类型的咖啡，则必须保持耐心。 有必要仔细观察它，以免沸腾。 诀窍是在火焰前不久将咖啡从火焰中淘汰。 然后，您必须降低热量，然后将咖啡放回火焰中。 让它慢火煮并再次将其卸下。 它用小杯子食用，沉积物留在地上 - 除非您想吃咖啡斑。 使用咖啡，将糖放入水罐中并搅拌。

希腊人可以在咖啡馆里花几个小时，喝一杯咖啡。 您不会在这种类型的咖啡中添加牛奶。 据信，煮熟的希腊咖啡可以并且可以刺激新陈代谢

一些科学家认为，每天的希腊咖啡是长寿的秘密。 希腊咖啡中充满了多酚和抗氧化剂，与其他类型的咖啡相比，仅包含适量的咖啡因。 当然，食物在健康的地中海饮食中也起着作用。

地中海饮食是世界上最健康的饮食之一。橄榄油用于烹饪和沙拉。 许多希腊人种植橄榄，让他们对它们施加压力，以使许多家庭有自己的原生或橄榄油美德。 橄榄也是希腊饮食的重要组成部分，甚至在早餐桌上。

大多数人每天每天都吃新鲜的水果和蔬菜，并且对它们进行彻底清洗和清洁，以便或多或少地消除除草剂和农药。 许多人，尤其是居住在村庄的人，建造自己的产品并使用被动物排泄的天然肥料。 希腊饮食非常健康。

希腊人还喝酒作为饭菜，其中一些是自制的。 许多希腊人在那里种植了自己的葡萄。

西方世界的人们的寿命比其他人更长，这并不奇怪。 肉类和水果和蔬菜都更加新鲜。

希腊咖啡只是地中海饮食的组成部分之一，通常每天少量食用。 希腊人似乎相信节制。