Súlycsökkenés 45 év feletti nők számára - tippek az érett nők számára, hogy 7 nap alatt 4-5 fontot veszítsenek
Súlycsökkenés 45 év feletti nők számára - tippek az érett nők számára, hogy 7 nap alatt 4-5 fontot veszítsenek
Számos módon lehet elérni a súlycsökkenést a 45 év feletti nőknél. A tevékenységek hiánya, a menopauza és a hormonális egyensúlyhiány az idősebb nők elhízásához vezet. Az öregedés miatt a test lassú anyagcsere -sebessége szintén az egyik fő tényező ebben a korban. Az idősebb nők étrend -tervei és gyakorlatai különböznek a fiatalabb nőktől. Az egészséges ételterv és a lágy kardio edzések kombinációja rendkívül előnyös lehet.
Oprah Winfrey 45 évesnél idősebb nőket testesített meg. Nemrégiben drámai változással történt az Acai Berry nevű speciális étrend fogyasztásával. Ez az étrend -terv anyagcserét hozhat létre a testében, ami következésképpen serkenti a zsírégetést. A 45 évesnél fiatalabb nőknek gyakorolniuk kell a jógát a súlycsökkentés érdekében. Különböző típusú jógapozíciók léteznek, amelyek segítenek a testnek az anyagcserének elősegítésében és a fogyásban. Ezen gyakorlatok elvégzésével csökkentheti a stresszt és a félelmet is.
Tippek az érett nők számára 45 év felett, hogy 7 nap alatt 4-5 fontot veszítsenek:
* Ha 7 nap alatt 4–5 font súlyt veszít, kombináljon az acai bogyók étrendjét, a vastagbél tisztítását és a kardio edzést. A méregtelenítés folyamata nagyon fontos az emésztőrendszer és az egész egészség megújulásához. A bél tisztítási étrendjét el kell szívni, hogy kiküszöbölje ezeket a káros toxinokat, ami elősegíti a testet, hogy könnyen lebontja ezeket a makacs hasi zsírokat.
* A 45 év feletti nők kardio edzéseket, például gyors sétát végezhetnek. A fogyás során sok vizet kell inni. Igyáljon legalább 10-12 pohár vizet a testhőmérséklet fenntartása érdekében.
* A 45 év feletti nők súlycsökkenése hiányos acai bogyók étrend nélkül. Ez az étrend -terv anyagcserét hoz létre és serkenti a testben a zsírégetést. A folyamat elsősorban a zsírégetésre összpontosít. Ez az állandó technológia, hogy elveszítse ezeket a további fontokat.