Ventajas de la salud del ajo y la nutrición
Ventajas de la salud del ajo y la nutrición
El ajo es promovido de la salud de una forma u otra. Si dejas atrás el olor, puedes ganar un mundo de bien de una toma diaria de preparaciones de ajo o ajo fresco. Aunque no se han demostrado todos los beneficios para la salud del ajo en el laboratorio, siglos de consumo de ajo, y su uso pronunciado en la naturopatía, indican una hierba con una variedad de propiedades curativas y un valor nutricional significativo.
El ajo contiene aminoácidos sanos y un alto contenido de Alliin, un derivado de aminoácidos que debería ser responsable de los beneficios para la salud de la hierba. Knoblauch contiene los elementos traza de cobre, zinc, germanio, selenio, hierro y magnesio, vitamina A y C y varios compuestos útiles de azufre que se conocen que se unen metales y toxinas pesadas en el hígado y los transportan a la excreción.
Durante milenios, el ajo en la naturopatía se usa para tratar una variedad de infecciones por virus, bacterianas y fúngicas, así como para el tratamiento de heridas, tumores y parásitos intestinales. Puede acelerar el metabolismo y ayudar con la quema de grasas y se celebra como un medio para combatir los radicales libres, como un fortalecimiento del sistema inmune y como un alimento saludable. Según la leyenda, el ajo se consideró efectivo en la lucha contra la plaga de la Edad Media.
olor a ajo
Al tomarlo, la enzima prevaleciente en el ajo, la alinasa, con alicina a la alicina, la conexión, la conexión que es responsable del olor pronunciado y las propiedades antibacterianas del ajo. El ajo deambula por el torrente sanguíneo y los pulmones, haciendo que el sudor, la respiración y el olor a la piel se pusieran. Poco después del consumo, el olor a ajo puede permanecer en el cuerpo por hasta 18 horas, incluso si se consumen tabletas de ajo inodoro.
Preparaciones de ajo - ajo inodoro
Las preparaciones de ajo deben ser tan ventajosas para la salud como comer dientes frescos de ajo. Es más probable que las personas sensibles al ajo los toleren y son más convenientes de usar que el ajo crudo. Las píldoras de ajo minimizan el sabor y el olor y están disponibles en una variedad de formas, todos afirman que son efectivos. Las formas más comunes de preparaciones de ajo incluyen:
o extracto de gnoblaue maduro
O tabletas de ajo inodoro
o Cápsulas de aceite de ajo
o píldoras estabilizadas con alicina
o ajo en polvo superado
Es una fuente de controversia persistente, que la forma del suplemento de ajo es más efectiva y es mejor absorbida por el sistema. Se dice que una cura diaria de ajo debe continuarse durante al menos un mes para lograr resultados notables. Algunos nutricionistas consideran que las preparaciones de ajo inodoro son inferiores porque su número de alicina puede reducirse.
ajo y el corazón
Hasta hace poco se afirmaba que las preparaciones de ajo y ajo ayudan a reducir el colesterol sérico. Independientemente de la publicación de los resultados en 2007, que refutan clínicamente esta afirmación, los nutricionistas y dietistas continúan siendo saludables con el corazón y pueden reducir el nivel de homocisteína en la sangre. La homocisteína es un tipo de aminoácido, cuyos valores demasiado altos están asociados con una salud del corazón reducido. El ajo también se atribuye a reducir la formación de placa dañina en las paredes arteriales.
sangre y ajo
Una nueva investigación indica que el ajo puede estimular la circulación sanguínea al aumentar el nivel de sulfuro de hidrógeno en la sangre, que es esencial para la transmisión señal de células sanas (la transferencia de información entre las células). Las ventajas adicionales del ajo para la sangre incluyen:
o Los compuestos de azufre en el ajo pueden reducir las telas grasas en la sangre, regular la presión arterial y ayudar con los síntomas de hipertensión.*
o los compuestos de azufre en el ajo, especialmente el ajoen, pueden ayudar a ralentizar la agregación de trombocitos (aglomeración de los vasos sanguíneos) y apoyar la coagulación sanguínea normal. El ajo se puede usar de la misma manera que la aspirina de baja dosis para reducir la velocidad o detener la agregación de trombocitos con el tiempo.
o El ajo a menudo se usa como un delgado de sangre para mejorar la circulación sanguínea y reducir los coágulos sanguíneos.
ajo y el sistema inmune
El ajo estimula la actividad de los glóbulos blancos y puede ayudar al sistema inmune a combatir infecciones y enfermedades. Knoblauch debe tomarse internamente en la combinación de resfriados y gripe, así como en el tratamiento de infecciones de acumulación de levadura.* Los estudios indican que el ajo puede aumentar la producción de enzimas para combatir los radicales libres en el hígado y ser efectivos contra algunas formas de bacterias resistentes a la penicilina.
insulina y ajo
Los estudios indican que el ajo puede tener la capacidad de aumentar los niveles de insulina en la sangre y estabilizar el azúcar en la sangre.
antioxidans / ajo antimicrobiano / antibacteriano
Se dice queajo tiene fuertes propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Los antioxidantes en el ajo pueden proteger a las células de los radicales libres e inhibir el crecimiento de una variedad de tumores. Los estudios también muestran que el ajo puede bloquear la formación de toxinas que surgen en la digestión de los alimentos. Alicina, la conexión que es responsable del olor del ajo es el principal medio antibacteriano de la hierba.
Knoblauch fue examinado por Louis Pasteur por su potencial antibiótico en el siglo XIX y utilizado por Albert Schweitzer en África para combatir el cólera, tifoides y Ruhr en la década de 1950. Durante la Primera Guerra Mundial, el ajo se usó sin antibióticos para tratar heridas de combate.
colesterol y ajo
En el pasado se suponía que el ajo juega un papel importante en la reducción del colesterol sérico en la sangre. Los resultados que previamente confirmaron el ajo como agentes de rellenamiento del colesterol fueron revertidos en 2007 por estudios clínicos. Un estudio publicado en la edición de los Archives of Internal Medicine el 26 de febrero de 2007 llegó a la conclusión de que ni las preparaciones de ajo ni el ajo fresco reducen el colesterol LDL 192 hombres y mujeres de 30 a 65 años durante un período de seis meses.
knoblauch y sexo
Se dice queajo ayuda en los hombres a mantener un nivel de testosterona saludable y aumentar la libido de hombres y mujeres.
Efectos secundarios del ajo
El ajo es un delgado de sangre natural e inhibe la coagulación, por lo que las personas con trastornos de coagulación deben consultar a un médico antes de comenzar una cura con preparaciones o clavos de ajo. El ajo puede irritar el sistema digestivo, los calambres, la flatulencia, la diarrea y la flatulencia y debe evitarse mediante la alergia de azufre.
Se puede encontrar más información sobre ajo en www.vitacost.com/knoblauch
*Declaración no evaluada por la FDA
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