Zdrowe jedzenie? Tak, możesz - po prostu wybrać plan!

Zdrowe jedzenie? Tak, możesz - po prostu wybrać plan!

Zdrowe jedzenie może utrzymać ją fizycznie cienką, psychicznie ostrą i pełną energii niż króliczka energetyczna przedawkowana kofeiną. Ale ... nie ma wielu ludzi, którzy robią to konsekwentnie ... chociaż chcą tego. Okej, jeśli wszyscy chcą jeść zdrowo, dlaczego wszyscy wykonujemy tak kiepską robotę? To dlatego, że jemy bez myślenia o tym. Wszyscy to robią. Przekąskowe frytki podczas rozmowy z przyjaciółmi, kęs świeżo wycięte pomidory z deski do krojenia i kończą ziemniaki tylko dlatego, że są na naszym talerzu. „Przemyślane jedzenie” zdarza się, ponieważ jemy rzeczy bez świadomego decydowania, czy powinniśmy. Dokładnie to, co jesz, jest celem miliardów dolarów w marketingu, a przede wszystkim to, co jest sprzedawane, nie jest dobrym jedzeniem.

Czy jesteś podatny? Naturalnie! Są to setki telewizji i radia, tablic reklamowych, reklamy drukowanej i znaków restauracji, które przekonują cię do jedzenia potraw, których tak naprawdę nie chcesz. Jest publikowany na naszych stronach na Facebooku w programach i filmach, które widzimy. Wymieniamy to w grach, w które gramy. „Tutaj masz burgera. Twój przyjaciel przysłał ci słodycze. Pyszna babeczka. Pokochasz to Frapa-Capa-Lapa-Chino.”

Nie musisz być ostrożny ani wierzyć w to, co ci powiedziano, aby znalazła się w swojej podświadomości. Ludzie wydają pieniądze, aby powiedzieć im, co lubią, ponieważ to dla nich działa.

Pokusa może czasem przenikać ... aby zapobiec ich zdrowym odżywianiu

Stajesz też przed „Jedz to!” Słowa kluczowe przez cały czas, gdy są blisko ludzi. Kiedy spotykasz się z przyjaciółmi, jeśli ktoś nie trzyma w dłoni kubka Starbucks lub popija duży łyk? Wtedy ktoś oferuje każde pieprzowe cukierki. Wiadomość, że powinieneś zjeść coś, co nie jest dla ciebie dobre, jest wszędzie.

Wiesz, jakie ryzyko wynika z złej żywności: otyłość, rak, choroby serca, cukrzyca, zamieszanie psychiczne, zaburzenia nastroju ... i codzienne choroby wydają się być związane z niezdrowym odżywianiem. Jak jeść - jest to wyraźnie kwestia życia i śmierci.

Jaka jest odpowiedź? Możesz użyć technik, z którymi ludzie przekonują cię do woli złego jedzenia. W ten sposób wolisz zdrową żywność, zdrowe przepisy i zdrowe przekąski. Wiesz już, że te metody działają - jesteś powodem, dla którego jesz potrawy, których nie chcesz jeść.

Spójrz, nie zmienisz sposobu, w jaki jesz, jeśli musisz zrezygnować z tego, co lubisz najbardziej, i za każdym razem, gdy musisz jeść, sprawdź, co jesz - lub gorzej, aby zmierzyć, patrzeć ... chodź! Bądźmy prawdziwi! Jeśli nie lubisz robić czegoś na dłuższą metę, nie zrobisz tego. Jak zdrowe odżywianie to jedyna rzecz, która będzie działać na zawsze.

Co ta materia przynosi ze zdrowym odżywianiem? Dobre na początku, dłuższe, zdrowsze i bardziej produktywne życie. W niektórych przypadkach możesz złagodzić objawy długoterminowych chorób, a nawet unikać przewlekłych chorób, dobrze odżywiając. Możesz mieć więcej energii, aby robić rzeczy, które chcesz. Możesz zbliżyć się do idealnej wagi swojego ciała. Możesz być bardziej aktywny, bardziej pozytywny i niezawodny. Możesz być tam, aby wesprzeć osoby, które musisz grać z wnukami i cieszyć się emeryturą.

Zdrowa dieta pomoże Ci znaleźć ...

I oprócz zdrowia fizycznego, które przynosi ze sobą zdrowa dieta, istnieje ogromna przewaga psychiczna. Dzieje się tak, ponieważ codziennie zobaczysz, jak pokonałeś coś, co wydawało się trudne lub niemożliwe na pewno. Masz pewność każdego dnia, jeśli rozpoznajesz własną zdolność do ustalania celów i ich osiągnięcia. Docenisz, jak silni są.