健康食品 - 这将是您的奇迹

Es gibt viele Mythen und Missverständnisse rund um gesunde Ernährung unter den Menschen, die gelöst werden müssen. Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht darum, strenge und unrealistische Diätpläne und Ernährungsphilosophien einzuhalten, Ihr Körpergewicht auf ein Minimum zu reduzieren oder sich selbst der Lebensmittel zu berauben, die Sie lieben. Es geht vielmehr darum, glücklich und leicht zu bleiben und sich so gesund wie möglich zu halten, indem man sich intelligent ernährt, lernt, seine Ernährung zu modulieren und zu wissen, was für Sie funktioniert und es dann zu Ihrem Vorteil nutzt. Bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel geht es nicht nur darum, …
在需要解决的人中,关于健康饮食的神话和误解。健康的饮食不是要观察严格和不切实际的饮食计划和营养哲学,而是将体重减少到最低限度,也可以使自己适应自己喜欢的食物。相反,它是要保持快乐和光明,并通过明智地饮食,学习调节饮食并知道对您有用的方法,然后利用它来发挥自己的优势来保持快乐和光明。您的食物的选择不仅仅是关于... (Symbolbild/natur.wiki)

健康食品 - 这将是您的奇迹

在需要解决的人中,关于健康饮食的神话和误解。 健康的饮食不是要观察严格和不切实际的饮食计划和营养哲学,而是将体重减少到最低限度,也可以使自己适应自己喜欢的食物。 相反,它是要保持快乐和光明,并通过明智地饮食,学习调节饮食并知道对您有用的方法,然后利用它来发挥自己的优势来保持快乐和光明。 食物的选择不仅与您的饮食有关,还与您的食用方式有关,并有助于保护您的身体免受心脏病,糖尿病和癌症等疾病的侵害。 完整而全面的饮食不仅可以增加您的健身性,而且可以增加您的能量,增强您的记忆力并改善您的心情。 因此,以简单的方式重塑您的饮食,学习创造和维持健康的生活方式,而无需疾病:

更改您的营养计划并期望一夜之间的结果是不现实的。 您必须意识到,创造良好的生活方式需要时间和耐心。因此,从零开始,然后逐步进行。您将学习吸收所有重要的食物组,例如碳水化合物,蔬菜和水果,蛋白质和乳制品,而不是服用每顿饭后消耗的卡路里。 太多或太少的东西是好的,健康饮食的关键是适度,因此不太饮食。 享受您吃的食物,因为这可以改善您的新陈代谢,从而改善身体燃烧卡路里的能力。

维持适当的体重对于健康生活至关重要。 它们的正确体重取决于各种因素,例如性别,大小,年龄和继承。 多余的体内脂肪会导致心脏病和糖尿病等。 体重很小也会导致疲劳,抑郁症和其他疾病。 因此,应对超重的人进行促进减肥的活动。

运动是饮食中最好的朋友。 它不仅燃烧了这些额外的卡路里,而且还可以改善身体的代谢,不仅可以帮助您击败异位,而且还降低了不同疾病的风险。 研究表明,每天三场10分钟的训练课程进行30分钟的培训。因此,开始沿着楼梯而不是电梯散步,然后走很长时间。

不要撤回其对身体的平静所占的份额,并减少生活中与压力相关的活动。 享受每一刻,过着幸福的生活而不必担心。 请记住,如果您的心理和心理状况不健康,并且您的生活中有忧虑和沮丧的空间,那么您永远无法过健康的生活方式。 简而言之,如果您知道该怎么做以及如何做,健身和健康离开的方式将很容易。 检查您的饮食,最佳饮食并定期移动以减轻体重,过着幸福健康的生活。