Gezonde transvetten versus ongezond transvet onthuld

Gezonde transvetten versus ongezond transvet onthuld

Ik zal vandaag over iets praten dat de meeste van hen nog nooit hebben gehoord ... dat er een verschil is tussen goede transvetzuren en slechte transvetzuren. Er zijn enkele aanwijzingen dat de goede transvetzuren u kunnen helpen met vetverlies, spieropbouw en zelfs met kankerpreventie, terwijl is bewezen dat de slechte transvetzuren hartziekten, kanker, diabetes en de algemene borrelen van uw lichaam veroorzaken.

Ik ben er zeker van dat de meeste van hen de afgelopen jaren al het lawaai in het nieuws hebben gehoord over hoe slechte kunstmatige transvetten zijn voor hun gezondheid. Als je al de lezer bent geweest van mijn nieuwsbrief en mijn e-bookprogramma "Truth About Six Pack ABS", dan weet je zeker mijn mening dat deze stoffen tot de ergste voedseladditieven behoren en, in de grootste meerderheid van alle bewerkte voedsel en fastfoods die vandaag op de markt zijn. Naar mijn mening staan ​​kunstmatige transvetten bovenaan roken in termen van hun gezondheidsniveau. Ze zijn tenslotte een van de belangrijkste factoren voor de explosie van hartziekten sinds ongeveer de jaren 1950.

Zoals je misschien onlangs hebt gehoord, heeft de FDA sinds het begin van dit jaar voorgeschreven dat voedselfabrikanten de gram van transvetten op alle voedingsmarkeringen vermelden. Dit betekent dat als de inventaris wordt vervangen in de supermarkten, u trans-grammen op alle pakketten zou moeten zien, wat u een gemakkelijkere manier biedt om ze te vermijden.

Met al het gepraat over transvetten in het nieuws wilde ik een paar dingen verduidelijken, vooral met betrekking tot slechte transvetten versus goed transvet. Als je nog nooit van goede transvetzuren hebt gehoord, laat me het meteen uitleggen.

De slechte transvetten

Ten eerste zijn de slechte transvetten waarnaar ik verwijs de kunstmatige. Deze worden vertegenwoordigd door alle kunstmatig geharde oliën. De belangrijkste boosdoener zijn margarine, bakvet en gedeeltelijk geharde oliën, die zijn opgenomen in de meeste bewerkte voedingsmiddelen, junkfood en gefrituurd voedsel. Deze gehydrateerde oliën worden sterk verwerkt met agressieve chemische oplosmiddelen zoals hexan (onderdeel van benzine), hoge hitte en druk, verplaatst met een metalen katalysator en vervolgens gedesodoreerd en gebleekt. Een klein percentage van het oplosmiddel blijft achter in de afgewerkte olie. Dit is nu een industriële olie geworden in plaats van een voedselolie, maar op de een of andere manier stelt de FDA nog steeds de voedselfabrikanten in staat om deze rotzooi in grote hoeveelheden in ons voedsel te geven, zelfs met de goed gedocumenteerde gezondheidsrisico's.

Deze geharde oliën veroorzaken ontstekingen in uw lichaam, wat de opslag van cholesterol aangeeft als een remedie op de slagaderwanden. Daarom gehydrateerde olie = ontsteking = verstopte slagaders. Je kunt zien waarom hartziekten zijn ontploft sinds deze mest is uitgenodigd voor onze voedselvoorziening in de afgelopen 5 tot 6 decennia. In de loop van de tijd en de wetenschap denk ik hoe fataal deze oliën echt zijn, ik denk dat ze op een bepaald moment illegaal zullen worden uitgesloten. De etiketteringswetten waren slechts de eerste stap. Sommige landen over de hele wereld hebben zelfs het gebruik van geharde oliën in de voedselproductie al verboden of op zijn minst vastberaden afspraken om ze eindelijk in te stellen.

Houd er echter rekening mee dat bedrijven die het gebruik van geharde oliën in verwerkt voedsel beginnen te gebruiken, ze in de meeste gevallen vervangen door zeer verfijnde meervoudig onverzadigde oliën. Dit zijn nog steeds zwaar verwerkte oliën die hoogwarmte, oplosmiddelen, desodures en bleekmiddel gebruiken. Zelfs geraffineerde oliën staan ​​bekend om het veroorzaken van ontstekingen in uw lichaam ... verre van natuurlijke bronnen van gezonde vetten. Nogmaals om de beste resultaten te bereiken, is het het beste om zwaar verwerkt voedsel volledig te voorkomen en om complete, natuurlijke, minimaal bewerkte voedingsmiddelen te kiezen. Je lichaam zal je bedanken!

De goede transvetten

OK, na te hebben gesproken over het kunstmatige transvet, zou ik graag willen zeggen dat er zoiets is als gezonde natuurlijke transvetten. Natuurlijke transvetten worden gevormd in de maag van herkauwers zoals vee, schapen, geiten, enz. En gaan in de vetwinkels van de dieren. Daarom kan het melkvet en de vet in het vlees van deze dieren natuurlijke gezonde transvetten afleveren. Er werd aangenomen dat natuurlijke transvetten in hun dieet een potentieel voordeel hebben om zowel spieropbouw als vetverlies te helpen. Merk echter op dat de hoeveelheid gezonde transvetzuren in vlees- en zuivelproducten van herkauwers sterk wordt verminderd door massaproductiemethoden en hun graan- en soja-zware dieet. Vlees- en zuivelproducten van gratis -range dieren uit gras die altijd veel hogere hoeveelheden van dit nuttige vet bevatten.

Zo'n natuurlijke transfett waar je misschien van hebt gehoord, wordt geconjugeerd linolzuur (CLA) genoemd en is op de markt gebracht door veel bedrijven voor gewichtsverlies. Vergeet niet dat deze kunstmatige CLA -pillen die u in de winkels ziet, misschien niet de beste manier zijn om CLA in uw dieet op te nemen. Ze zijn kunstmatig gemaakt van plantaardige oliën in plaats van het natuurlijke proces dat in herkauwers loopt. Nogmaals, mensen die door menselijke handen zijn gemaakt, moeten gewoon niet worden vergeleken met de voordelen van natuurlijke bronnen.

Welnu, omdat al uw labels gram Transfett moeten bevatten, onthoud dan dat als er veel transvet wordt vermeld op een vlees- of melkproduct, het waarschijnlijk de natuurlijke goede transvetten zijn die we hier hebben besproken. Anders, als de hoeveelheid transplantaties op bewerkte voedingsmiddelen wordt vermeld, is het waarschijnlijk de gevaarlijke ongezonde mest van kunstmatig geharde oliën, dus blijf weg!

Ik hoop dat je deze interessante blik op goede transvetzuren versus slechte transvetzuren hebt genoten en de informatie gebruikt om je voor te bereiden op een beter lichaam met gezonder voedsel.