Zdrowe przekąski dla dzieci – jak nakłonić dzieci do jedzenia zdrowszych przekąsek

Zdrowe przekąski dla dzieci – jak nakłonić dzieci do jedzenia zdrowszych przekąsek

Zdrowe przekąski dla dzieci są ważne, aby zapewnić im więcej składników odżywczych i energii. Dzieci potrzebują dużo dobrego odżywiania, aby rozwijać się i przetrwać w codziennym życiu, zwłaszcza w szkole.

Jedzenie dla dzieci zwykle nie wystarcza, aby zapewnić energię i potrzebują zdrowych przekąsek, które zapewnią im dodatkową energię.

Za każdym razem, gdy jedzą posiłek lub przekąskę, powinna to być okazja do zapewnienia dzieciom większej ilości składników odżywczych, których zawsze potrzebują, aby mogły lepiej myśleć i dłużej się koncentrować.

Zawsze staraj się ograniczać śmieciowe jedzenie, ponieważ dostarcza pustych kalorii i przyczynia się do niepokoju i słabej koncentracji. Fast foody i śmieciowe jedzenie zawierają dużo tłuszczu, kalorii, cukru i soli i nie dodają zbyt wiele do ilości potrzebnych składników odżywczych. W przeciwnym razie nie będziesz miał czym napełnić żołądka!

Widzisz, dzieci, które dorastały ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, tak naprawdę nie mają problemu ze zdrowymi przekąskami. Dlaczego?

Bo tak zostali wychowani!

Moja córka nie ma problemu z jedzeniem warzyw, sałatek, owoców i innych zdrowych dziecięcych przekąsek. Tak naprawdę kocha je ponad wszystko. A ona ma dopiero 2 lata.

Natomiast mój syn, który ma teraz 7 lat; Dopiero niedawno przestał mieć problemy ze spożywaniem całej zdrowej żywności, którą dla niego przygotowuję. Jednakże fakt, że może je z łatwością zjeść bez mojego stresu i zdenerwowania, zaczął się dopiero około roku lub 2 lata temu. Dlaczego?

Nie dorastał z tym! Kiedy był znacznie młodszy, nie podawałem mu warzyw, owoców i sałatek jako takich. Tak naprawdę ich też nie jadłam, nie mówiąc już o karmieniu!

Czy nie jest prawdą stwierdzenie ekspertów, że to, co przekazujemy naszym dzieciom, to przede wszystkim styl życia, jaki prowadziliśmy w zakresie jedzenia i wyborów? Z tego powodu otyli rodzice częściej mają otyłe dzieci, a rodzice chorzy na cukrzycę częściej mają dzieci chore na cukrzycę. A ci, którzy nie są przyzwyczajeni do wypełniania domu zdrowymi przekąskami dla dzieci, przejdą to samo.

Na przykład, jeśli rodzic ma wysoki poziom cholesterolu; Poziom cholesterolu zależy w dużej mierze od tego, jak się odżywiasz i jaką żywność wybierasz. Jak myślisz, co przekażą swoim dzieciom?

Nie, nie cholesterol; ale styl życia, jaki prowadzili, jeśli chodzi o dietę i przygotowanie!

Kiedy Twoje dzieci dorastają i widzisz, jak jedzą fast foody przez większość czasu i cały czas jedzą poza domem. Zwykle robią dokładnie to, co widzieli i czego nauczyli się w dzieciństwie.

Niezbędne jest uczenie naszych dzieci wagi i znaczenia odżywiania w ich życiu i Twoim, ponieważ na tym budują swoją przyszłość.

Nie martw się, jeśli nie przygotowałeś dla swoich dzieci odpowiednich i zdrowych posiłków; czas zacząć jest TERAZ. Lepiej późno niż wcale. Możesz zacząć z nimi o tym rozmawiać. Z czasem się to wyrówna.

Trzeba jednak być wytrwałym i przejąć kontrolę. Czasami można je zepsuć i podać pokarmy, które nie są szczególnie zdrowe, ale powinno to być mniejszość. Najważniejszą rzeczą jest to, aby główne posiłki zapewniały im dobre odżywianie i aby posiłki były przez większość czasu zbilansowane.

Nie psuj jej za bardzo. To błąd, który popełniają niektórzy z nas, rodziców. Czasami czujemy się winni z powodu innych rzeczy i zamiast tego dajemy im niezdrowe, słodkie i tłuste przekąski, aby to zrekompensować. Zła decyzja.

Jeśli zrobisz to jako styl życia, może to obrócić się przeciwko nim pod względem zdrowotnym, a tak naprawdę nie będziesz robić rzeczy w ich najlepszym interesie.

Dokonuj mądrych wyborów, jeśli chodzi o zdrowe przekąski dla dzieci, a decyzja ta opłaci się zarówno im, jak i Tobie. Potrzebują ich w swojej diecie jako źródło dodatkowego pożywienia i energii.