饮食健康食品 - 养育儿童的良好饮食习惯

饮食健康食品 - 养育儿童的良好饮食习惯
如果您给孩子对快餐而不是健康食品的需求,请再次考虑一下。 无论您承受着什么压力,无论是在家里还是在办公室里,只要屈服于孩子的要求都是一种罪。 孩子不能正确地思考,但是作为父母,您有责任确保它获得必要的饮食,以保持健康的饮食习惯,以使其长大和健康。 大多数快餐食品被称为“最营养的蛋白质食品”,但频繁地由50%以上的非营养素组成,例如防腐剂,稳定剂,钠,糖,糖,合成物质和脂肪。 蛋白质是健康生长的最重要食物,不到10%。 手头有一个哭泣的3岁儿童,简单地屈服并休息一下是可以理解的,但这会损害您的孩子的健康。 如果您难以处理它,您会在这里找到一些提示。
将您的孩子尽早准备家庭用餐。 展示您应该准备的东西,将它们带到健康食品中,解释为什么您健康,最重要的是,确保食物看起来不错并且味道很好。 在许多变化中创建尽可能多的健康食品,以便您的孩子早日习惯健康饮食。 让您的孩子准备自己的小吃; 通过这种方式,您更有可能吃了自己准备的东西。使您的营销和食物旅行变得有趣而有趣。 带上你的孩子。 在这个领域,您可以在其中澄清健康食品的价值。 您还将给您以您可以参加购买而感到自豪的感觉。
孩子们喜欢手指食品零食,尤其是鸡肉。 不,不要跑到下一个快餐店。 做自己的,你很简单。 只需将鸡胸肉切成“手指”大小,然后烘烤或烤架即可。 避免油炸。 制作一些健康可口的酸奶敷料。 提供各种菜肴和各种颜色,以使您的菜肴具有吸引力和美味。 有时候,您必须吃掉,如果发生这种情况,请索要烤食物而不是炸食物。
水果和蔬菜是健康食品
作为一个成年人,您必须展示好的例子。 儿童艾哈门的父母,因此避免零食或经常作为负责任的父母加工食物。 水果,蔬菜,全谷物和低脂乳制品,它们可以制作美味的小吃和餐。 因此,要养成吃水果,沙拉和果汁的习惯,而不是为袋子抓住薯条。 水果可以切成片; 用棍子切胡萝卜和芹菜,并与一碗酸奶蘸酱,低脂酸奶油和蜂蜜和苹果酱一起食用。 孩子们只是喜欢一碗蘸酱所带来的一切。
请记住,您喂养的手的所有者会使孩子的身份。 因此,立即开始,给您的孩子健康的食物。