Zdrava kožna dieta: Zakaj je sok ključ do mlade, živahne kože

Veröffentlicht:

Von:

Gib es zu; Wenn wir älter werden, werfen wir alle eines Morgens einen Blick in den Spiegel und denken uns, meine Güte, ich wünschte, ich hätte besser auf mich selbst aufgepasst. Die Falten setzen ein, die Flecken und Flecken werden stärker, die Haut stumpf und wir sehen älter aus! Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, die Zeit zurückzudrehen und bessere Entscheidungen zu treffen? Könnten Sie jünger aussehen? Könnten Sie jünger sein? Wenn Sie diesen Artikel lesen, hoffen Sie natürlich, dass die Antwort tatsächlich lautet: JA, es ist möglich. Als Ernährungsberaterin stelle ich mir nach dem Abnehmen am häufigsten …
Dodaj; Ko se staramo, se nekega jutra pogledamo v ogledalo in pomislimo, moja dobrota, želim si, da bi bolje poskrbel zase. Digice, madeži in pike postanejo močnejši, koža dolgočasna in videti smo starejši! Kaj pa, če obstaja način, da se čas vrnete nazaj in sprejemate boljše odločitve? Bi lahko izgledali mlajši? Bi lahko bil mlajši? Če preberete ta članek, seveda upajte, da je odgovor pravzaprav: da, to je mogoče. Kot nutricionist se najpogosteje naredim po hujšanju ... (Symbolbild/natur.wiki)

Priznajte; Ko se staramo, se nekega jutra pogledamo v ogledalo in pomislimo, moja dobrota, želim si, da bi bolje poskrbel zase. Digice, madeži in madeži postanejo močnejši, koža dolgočasna in videti smo starejši!

Kaj pa, če obstaja način, da se čas vrnete nazaj in sprejemate boljše odločitve? Bi lahko izgledali mlajši? Bi lahko bil mlajši? Če preberete ta članek, seveda upajte, da je odgovor pravzaprav: da, to je mogoče.

Kot nutricionist se po hujšanju najpogosteje vprašam, kaj moram storiti, da izgledam mlajši. Seveda obstajajo učinkovite metode za izboljšanje in vzdrževanje splošnega zdravja, kar zagotovo vpliva na elastičnost in živahnost vaše kože. Z litanijo diete, prehranskih dodatkov in krem ​​za kožo lahko enostavno preplavite in izklopite z lažnimi obljubami.

Ena največjih ovir, s katerimi se sooča večina Američanov in Evropejcev (zlasti v Veliki Britaniji), je, da je naša prehrana vplivala na naravno sposobnost telesa, da se zdravi. Jemo toliko brezžive, preobremenjeno, prehransko prazno hrano, da je naš prebavni sistem preobremenjen. Če končno jemo hranljivo in gosto hrano, od te prehrane ne moremo v celoti izkoristiti.

Na srečo obstaja odgovor; Pravzaprav dva odgovora:

  • Sok
  • Sok polne vrednosti

Prednosti soka

Tukaj je dober trik, da ugotovite, ali je kos hrane zdrav: preverite vsebnost vode. Če ga režete ali stisnete, ali je sok na voljo? Tako kot človeško telo ima tudi vsa "živa" živila veliko vsebnost vode. Ta tekočina vsebuje levji delež hranil v hrani. Glede na študijo, ki jo je izvedlo ministrstvo za kmetijstvo, je bilo v 12 pregledanih 12 pregledanih 90% antioksidantne aktivnosti. Še ena študija, objavljena v International Journal of Food Sciences and Nutrition:

"Rak in srčno -žilne prednosti so lahko posledica antioksidantov kot vlaknin." [Teorija, ki] so čisti sadni in zelenjavni sokovi manjvredni od prehranskih bolezni, ki ni upravičena. "

Konec koncev smo zdaj izvedeli, da se pri sokanju ne odstranijo vse vlaknine iz sadja in zelenjave, ampak le netopna vlakna.

Zakaj je to tako ugodno? Odgovor je: absorpcija hranil. Kot sem že rekel, so naša dieta napolnjena z mrtvo hrano. To pomeni, da hrani, ki jo jemo, manjkajo živih encimov, ki jih mora naše telo prebaviti in absorbirati hranila. Telo se mora odpraviti od drugih procesov in povečati učinke organov, kot je trebušna slinavka, da bi ustvarili potrebne encime, kar nikakor ni tako učinkovito.

sok je po drugi strani napolnjen z encimi in zelo enostavno prebaviti in absorbirati. Se spomnite osnovne šole, ko ste izvedeli, da se prebava začne v ustih? To je zato, ker v ustih žvečimo hrano in mešamo s slino. To postopek večkrat ponovi, vendar na veliko učinkovitejšem dvorišču!

To pomeni, da boste tudi v encimiranem telesu absorbirali in izkoristili sok, ki ga pijete, in od njega koristi!