Strava zdravej pokožky: Prečo je odšťavovanie kľúčom k mladej a žiarivej pokožke

Strava zdravej pokožky: Prečo je odšťavovanie kľúčom k mladej a žiarivej pokožke

Priznajte sa; Ako starneme, všetci sa raz ráno pozrieme do zrkadla a pomyslíme si: Bože, prial by som si, aby som sa o seba lepšie staral. Vrásky, škvrny a nedokonalosti sa stávajú vážnejšími, pokožka sa stáva matnou a vyzeráme staršie!

Čo ak však existuje spôsob, ako sa vrátiť v čase a robiť lepšie rozhodnutia?Mohli by ste vyzerať mladšie? Mohli by ste byť mladší? Samozrejme, ak čítate tento článok, dúfate, že odpoveď v skutočnosti znie: ÁNO, je to možné.

Ako odborník na výživu si po schudnutí najčastejšie kladiem otázku, čo musím urobiť, aby som vyzeral mladšie. Samozrejme, existujú účinné metódy na zlepšenie a udržanie celkového zdravia, ktoré určite ovplyvnia pružnosť a živosť vašej pokožky. S litániou diét, doplnkov a pleťových krémov je ľahké nechať sa prevalcovať a vypnúť falošnými sľubmi.

Jednou z najväčších prekážok, ktorým čelí väčšina Američanov a Európanov (najmä v Spojenom kráľovstve), je to, že naša strava narušila prirodzenú schopnosť tela liečiť sa. Jeme toľko nezáživných, nadmerne spracovaných, nutrične prázdnych potravín, že naše tráviace systémy sú preťažené. Takže keď konečne jeme výživné a hutné jedlo, nemôžeme z tejto diéty naplno profitovať.

Našťastie existuje odpoveď; vlastne dve odpovede:

• Entsaften
• Vollwert-Entsaftung

Výhody odšťavovania

Tu je dobrý trik, ako zistiť, či je kus jedla zdravý: skontrolujte obsah vody. Keď to nakrájate alebo vytlačíte, je tam šťava? Rovnako ako ľudské telo, všetky „živé“ potraviny majú významný obsah vody. Táto tekutina obsahuje leví podiel živín nachádzajúcich sa v potravinách. Podľa štúdie uskutočnenej ministerstvom poľnohospodárstva bolo 90 % antioxidačnej aktivity zistenej v 12 skúmaných plodoch práve v šťave. ďalšia štúdia publikovaná v International Journal of Food Sciences and Nutrition:

"Rakovinové a kardiovaskulárne výhody môžu byť spôsobené skôr antioxidantmi ako vlákninou." [teória, že] čisté ovocné a zeleninové šťavy sú nutrične horšie ako ovocie a zelenina pri znižovaní chronických ochorení, čo nie je opodstatnené. “

Konečne sme sa teraz dozvedeli, že odšťavovaním sa z ovocia a zeleniny neodstráni všetka vláknina, ale iba nerozpustná vláknina.

Prečo je to také prospešné? Odpoveď znie: vstrebávanie živín. Ako som už povedal, naša strava je plná mŕtvych potravín. To znamená, že v jedle, ktoré jeme, chýbajú živé enzýmy, ktoré naše telo potrebuje na trávenie a vstrebávanie živín. Telo sa musí odpútať od iných procesov a zvýšiť činnosť orgánov ako je pankreas, aby produkovali potrebné enzýmy, čo nie je ani zďaleka také účinné.

Šťava je na druhej strane nabitá enzýmami a je veľmi ľahko stráviteľná a absorbovateľná. Pamätáte si, keď ste sa na základnej škole učili, že trávenie začína v ústach? Je to preto, že jedlo žujeme a v ústach sa mieša so slinami. Odšťavovanie jednoducho opakuje tento proces, ale v oveľa efektívnejšom meradle!.

To znamená, že aj v tele s nedostatkom enzýmov budete absorbovať a profitovať z plného množstva živín v šťave, ktorú pijete!