Zdravá strava na pokožku: Prečo odšťavovať kľúč k mladej, živej pokožke je
Zdravá strava na pokožku: Prečo odšťavovať kľúč k mladej, živej pokožke je
Priznajte to; Keď starneme, všetci ráno sa pozrieme do zrkadla a premýšľame, moja dobrota, prial by som si, aby som sa o seba lepšie postaral. Záhyby vložené, škvrny a škvrny sú silnejšie, pokožka nudná a vyzeráme staršie!
Ale čo keby existoval spôsob, ako obrátiť čas späť a robiť lepšie rozhodnutia? Mohli by ste vyzerať mladšie? Mohol by si byť mladší? Ak si prečítate tento článok, samozrejme, dúfam, že odpoveďou je v skutočnosti: Áno, je to možné.
Ako výživový pracovník sa po chudnutí najčastejšie pýtam, čo musím urobiť, aby som vyzeral mladšie. Existujú samozrejme účinné metódy na zlepšenie a udržiavanie všeobecného zdravia, ktoré určite ovplyvňujú elasticitu a živosť vašej pokožky. S litániou diéty, výživových doplnkov a krémov na pokožku môžete ľahko premôcť a vypnúť falošnými sľubmi.
Jednou z najväčších prekážok, s ktorými je väčšina Američanov a Európanov (najmä vo Veľkej Británii) konfrontovaná, je to, že naša strava ovplyvnila prirodzenú schopnosť tela liečiť sa. Jeme toľko neživých, prepracovaných a výživovo prázdnych potravín, že náš tráviaci systém je ohromený. Takže ak konečne budeme jesť výživné a husté jedlo, nemôžeme z tejto stravy úplne úžitok.
Našťastie existuje odpoveď; Vlastne dve odpovede:- Šťava
- Šťava z plnej hodnoty
Výhody odšťavovania
Tu je dobrý trik na zistenie, či je kus jedla zdravý: Skontrolujte obsah vody. Ak ju rezáte alebo stlačíte, je k dispozícii šťava? Rovnako ako ľudské telo, všetky „živé“ potraviny majú významný obsah vody. Táto tekutina obsahuje leví podiel živín obsiahnutých v potravinách. Podľa štúdie, ktorú vykonala ministerstvo poľnohospodárstva, bolo 90% antioxidačnej aktivity nájdených v 12 plodoch skúmaných v 12 skúmaných. Ďalšia štúdia uverejnená v International Journal of Food Sciences and Nutrition:
„Rakovina a kardiovaskulárne výhody môžu byť spôsobené antioxidantmi ako vláknami.“ [Teória, že] čisté ovocie a zeleninové šťavy sú horšie ako výživové choroby, ktoré nie sú opodstatnené. "
Koniec koncov, teraz sme sa dozvedeli, že pri odšťavovaní nie sú odstránené všetky vlákniny z ovocia a zeleniny, ale iba nerozpustná vláknina.
Prečo je to také výhodné? Odpoveď znie: absorpcia živín. Ako som už povedal, naše diéty sú naložené mŕtvymi potravinami. To znamená, že jedlom, ktoré jeme, chýbajú živé enzýmy, ktoré naše telo potrebuje stráviť a absorbovať živiny. Telo sa musí odlúčiť od iných procesov a zvyšovať účinky orgánov, ako je pankreas, aby sa vytvorili potrebné enzýmy, ktoré nie sú v žiadnom prípade také účinné.
Šťava je na druhej strane naplnená enzýmami a veľmi ľahko stráviteľná a absorbovaná. Pamätáte si základnú školu, keď ste sa dozvedeli, že trávenie začína v ústach? Je to preto, že žuvujeme jedlo a miešame sa s slinami v našich ústach. Toto sa opakovane opakuje tento proces, ale na oveľa efektívnejšej meradle!
To znamená, že dokonca aj v enzymedom tele budete absorbovať a mať úžitok z džúsu, ktorú pijete a využívate z nej!