Dieta sănătoasă pentru piele: de ce sucul este cheia pentru o piele tânără și vibrantă

Dieta sănătoasă pentru piele: de ce sucul este cheia pentru o piele tânără și vibrantă

Recunoaște-l; Pe măsură ce îmbătrânim, ne uităm cu toții într-o dimineață în oglindă și ne gândim, Doamne, mi-aș fi dorit să fi avut mai multă grijă de mine. Ridurile se instalează, petele și petele devin mai severe, pielea devine ternă și arătăm mai bătrâni!

Dar dacă ar exista o modalitate de a te întoarce în timp și de a lua decizii mai bune?Ai putea să pari mai tânăr? Ai putea fi mai tânăr? Desigur, dacă citiți acest articol, sperați că răspunsul este de fapt: DA, este posibil.

Ca nutriționist, întrebarea pe care mi-o pun cel mai des după ce am slăbit este ce trebuie să fac pentru a arăta mai tânără. Desigur, există metode eficiente pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății generale, care cu siguranță vor avea un impact asupra elasticității și vitalității pielii tale. Cu litania de diete, suplimente și creme pentru piele, este ușor să fii copleșit și oprit de promisiuni false.

Unul dintre cele mai mari obstacole cu care se confruntă majoritatea americanilor și europenilor (în special în Marea Britanie) este că dieta noastră a afectat capacitatea naturală a organismului de a se vindeca. Mâncăm atât de multe alimente lipsite de viață, supraprocesate și goale din punct de vedere nutrițional, încât sistemele noastre digestive sunt copleșite. Așa că atunci când mâncăm în sfârșit alimente hrănitoare și dense, nu putem beneficia pe deplin de această dietă.

Din fericire, există un răspuns; de fapt doua raspunsuri:

• Entsaften
• Vollwert-Entsaftung

Beneficiile sucului

Iată un truc bun pentru a determina dacă o bucată de mâncare este sănătoasă: verificați conținutul de apă. Când tăiați sau stoarceți, există suc? La fel ca corpul uman, toate alimentele „vii” au un conținut semnificativ de apă. Acest lichid conține partea leului din nutrienții găsiți în alimente. Potrivit unui studiu realizat de Ministerul Agriculturii, 90% din activitatea antioxidantă găsită în cele 12 fructe studiate se afla în suc. un alt studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe Alimentare și Nutriție:

„Beneficiile cancerului și cardiovasculare se pot datora mai degrabă antioxidanților decât fibrelor.” [teoria că] sucurile pure de fructe și legume sunt inferioare din punct de vedere nutrițional față de fructele și legumele în reducerea bolilor cronice, ceea ce nu este justificat. „

În sfârșit, am aflat acum că smulgerea nu îndepărtează toate fibrele din fructe și legume, ci doar fibrele insolubile.

De ce este acest lucru atât de benefic? Răspunsul este: absorbția nutrienților. După cum am spus mai devreme, dietele noastre sunt încărcate cu alimente moarte. Aceasta înseamnă că alimentele pe care le consumăm nu au enzimele vii de care organismul nostru are nevoie pentru a digera și a absorbi nutrienții. Organismul trebuie să se desprindă de alte procese și să mărească acțiunea unor organe precum pancreasul pentru a produce enzimele necesare, ceea ce nu este nici pe departe la fel de eficient.

Sucul, pe de altă parte, este încărcat cu enzime și este foarte ușor de digerat și absorbit. Îți amintești în școala elementară când ai învățat că digestia începe în gură? Acest lucru se datorează faptului că mestecăm mâncarea și se amestecă cu saliva din gură. Preluarea sucului repetă pur și simplu acest proces, dar la o scară mult mai eficientă!.

Asta înseamnă că, chiar și într-un organism cu deficit de enzime, vei absorbi și vei beneficia de întreaga cantitate de nutrienți din sucul pe care îl bei!