Dieta sănătoasă a pielii: De ce sucul este cheia pielii tinere, pline de viață
Dieta sănătoasă a pielii: De ce sucul este cheia pielii tinere, pline de viață
recunoaște -l; Când îmbătrânim, cu toții aruncăm o privire în oglindă într -o dimineață și ne gândim, bunătatea mea, mi -aș dori să mă ocup mai bine de mine. Foldurile așezate, petele și petele devin mai puternice, pielea plictisitoare și arătăm mai vechi!
Dar ce se întâmplă dacă ar exista o modalitate de a întoarce timpul înapoi și de a lua decizii mai bune? ai putea părea mai tânăr? Ai putea fi mai tânăr? Dacă citiți acest articol, desigur, sper că răspunsul este de fapt: Da, este posibil.
ca nutriționist, după ce am slăbit, cel mai adesea mă întreb ce trebuie să fac pentru a arăta mai tânăr. Desigur, există metode eficiente pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății generale, care afectează cu siguranță elasticitatea și vioiciunea pielii tale. Cu litania de diete, suplimente nutritive și creme de piele, puteți copleși cu ușurință și opri prin promisiuni false.
Una dintre cele mai mari obstacole cu care se confruntă majoritatea americanilor și europenilor (în special în Marea Britanie) este că dieta noastră a afectat capacitatea naturală a organismului de a se vindeca. Mâncăm atât de mult hrană fără viață, suprasolicitată, goală din punct de vedere nutrițional, încât sistemul nostru digestiv este copleșit. Deci, dacă în sfârșit mâncăm alimente hrănitoare și dense, nu putem beneficia pe deplin de această dietă.
Din fericire, există un răspuns; De fapt, două răspunsuri:- suc
- suc de valoare completă
Avantajele sucurilor
Iată un truc bun pentru a determina dacă o bucată de mâncare este sănătoasă: verificați conținutul de apă. Dacă îl tăiați sau îl strângeți, este disponibil sucul? La fel ca corpul uman, toate alimentele „vii” au un conținut semnificativ de apă. Acest lichid conține ponderea leului din nutrienții conținute în alimente. Potrivit unui studiu realizat de Ministerul Agriculturii, au fost găsite 90% din activitatea antioxidantă în cele 12 fructe examinate în cele 12 examinate. Un alt studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe Alimentare și Nutriție:
"Cancerul și avantajele cardiovasculare se pot datora antioxidanților decât fibrei." [Teoria că] sucurile de fructe și legume pure sunt inferioare bolilor nutritive, ceea ce nu este justificat. "
Până la urmă, acum am aflat că atunci când sucul, nu toate fibrele din fructe și legume sunt îndepărtate, ci doar fibra insolubilă.
De ce este atât de avantajos? Răspunsul este: Absorbția nutrienților. După cum am spus, dietele noastre sunt încărcate cu alimente moarte. Aceasta înseamnă că alimentele pe care le consumăm lipsesc enzimele vii pe care corpul nostru trebuie să le digere și să absoarbă nutrienți. Corpul trebuie să se detașeze de alte procese și să crească efectele organelor, cum ar fi pancreasul, pentru a crea enzimele necesare, care nu este în niciun caz atât de eficient.
Sucul, pe de altă parte, este încărcat cu enzime și foarte ușor de digerat și de absorbit. Îți amintești școala primară când ai aflat că digestia începe în gură? Acest lucru se datorează faptului că mestecăm mâncare și ne amestecăm cu saliva din gură. Acest lucru se repetă în mod repetat în acest proces, dar pe o ștergere mult mai eficientă!
Aceasta înseamnă că, chiar și într -un corp enzimat, veți absorbi și beneficia de sucul pe care îl beți și veți beneficia de el!