Dieta saudável da pele: por que sucule a chave para a pele jovem e animada é

Von Natur.wiki Autoren-Team

Gib es zu; Wenn wir älter werden, werfen wir alle eines Morgens einen Blick in den Spiegel und denken uns, meine Güte, ich wünschte, ich hätte besser auf mich selbst aufgepasst. Die Falten setzen ein, die Flecken und Flecken werden stärker, die Haut stumpf und wir sehen älter aus! Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, die Zeit zurückzudrehen und bessere Entscheidungen zu treffen? Könnten Sie jünger aussehen? Könnten Sie jünger sein? Wenn Sie diesen Artikel lesen, hoffen Sie natürlich, dass die Antwort tatsächlich lautet: JA, es ist möglich. Als Ernährungsberaterin stelle ich mir nach dem Abnehmen am häufigsten …
Adicione; Quando envelhecemos, todos nós olhamos no espelho uma manhã e pensamos: meu Deus, eu gostaria de ter cuidado de mim mesmo. As dobras se instalam, as manchas e manchas ficam mais fortes, a pele sem graça e nós parecemos mais velhos! Mas e se houvesse uma maneira de voltar o tempo de volta e tomar melhores decisões? Você poderia parecer mais jovem? Você poderia ser mais jovem? Se você ler este artigo, é claro, espero que a resposta seja realmente: sim, é possível. Como nutricionista, eu me faço com mais frequência depois de perder peso ... (Symbolbild/natur.wiki)

Admita; Quando envelhecemos, todos nós olhamos no espelho uma manhã e pensamos: meu Deus, eu gostaria de ter cuidado de mim mesmo. As dobras se instalam, as manchas e manchas ficam mais fortes, a pele sem graça e nós parecemos mais velhos!

Mas e se houvesse uma maneira de voltar o tempo de volta e tomar melhores decisões? Você poderia parecer mais jovem? Você poderia ser mais jovem? Se você ler este artigo, é claro, espero que a resposta seja realmente: sim, é possível.

Como nutricionista, depois de perder peso, muitas vezes me pergunto o que tenho que fazer para parecer mais jovem. Obviamente, existem métodos eficazes para melhorar e manter a saúde geral, o que certamente afeta a elasticidade e a vivacidade da sua pele. Com a litania de dietas, suplementos nutricionais e cremes para a pele, você pode sobrecarregar e desligar facilmente por falsas promessas.

Um dos maiores obstáculos com os quais a maioria dos americanos e europeus (especialmente na Grã -Bretanha) é confrontada é que nossa dieta afetou a capacidade natural do corpo de se curar. Comemos tanto alimentos sem vida, sobrecarregados e nutricionalmente vazios que nosso sistema digestivo está sobrecarregado. Portanto, se finalmente comemos alimentos nutritivos e densos, não podemos nos beneficiar completamente dessa dieta.

Felizmente, há uma resposta; Na verdade, duas respostas:

  • Suco
  • Suco de valor total

As vantagens de suco Aqui está um bom truque para determinar se um pedaço de comida é saudável: verifique o teor de água. Se você o cortar ou espremer, o suco está disponível? Assim como o corpo humano, todos os alimentos "vivos" têm um teor significativo de água. Este líquido contém a maior parte dos nutrientes contidos nos alimentos. De acordo com um estudo realizado pelo Ministério da Agricultura, houve 90% da atividade antioxidante encontrada nos 12 frutos examinados nos 12 examinados. Outro estudo publicado no International Journal of Food Sciences and Nutrition:

"O câncer e as vantagens cardiovasculares podem ser devidas a antioxidantes que fibras". [A teoria de que] fruta pura e sucos vegetais são inferiores a doenças nutricionais, o que não é justificado. "

Afinal, agora aprendemos que, ao suco, nem todas as fibras de frutas e vegetais são removidas, mas apenas a fibra insolúvel.

Por que isso é tão vantajoso? A resposta é: absorção de nutrientes. Como eu disse, nossas dietas são carregadas com alimentos mortos. Isso significa que os alimentos que comemos estão faltando as enzimas vivas que nosso corpo precisa para digerir e absorver nutrientes. O corpo precisa se destacar de outros processos e aumentar os efeitos de órgãos, como o pâncreas, a fim de criar as enzimas necessárias, o que não é de forma alguma tão eficiente.

O suco, por outro lado, é carregado com enzimas e muito fácil de digerir e absorver. Você se lembra da escola primária quando soube que a digestão começa na boca? Isso ocorre porque mastigamos comida e misturamos com a saliva na boca. Isso repetidamente repetiu esse processo, mas em um critério muito mais eficiente!

Isso significa que, mesmo em um corpo enzimado, você absorverá e se beneficiará do suco que bebe e se beneficiará com ele!