Dieta zdrowej skóry: po co skocznia na młody, żywa skóra jest
Dieta zdrowej skóry: po co skocznia na młody, żywa skóra jest
Przyznaj się; Kiedy się starzejemy, wszyscy rano patrzymy w lustro i myślimy: mój Boże, chciałbym lepiej o siebie zadbać. Folds włożone, plamy i plamy stają się silniejsze, skóra matowa i wyglądamy na starsze!
Ale co, jeśli byłby sposób na odwrócenie czasu i podejmowanie lepszych decyzji? Czy możesz wyglądać młodziej? Czy możesz być młodszy? Jeśli przeczytasz ten artykuł, oczywiście mam nadzieję, że odpowiedź brzmi: tak, jest to możliwe.
Jako dietetyk, po utracie na wadze, najczęściej zadaję sobie pytanie, co muszę zrobić, aby wyglądać młodziej. Oczywiście istnieją skuteczne metody poprawy i utrzymywania ogólnego zdrowia, które z pewnością wpływają na elastyczność i żywotność skóry. Dzięki litanii diety, suplementów diety i kremów skóry możesz łatwo przytłaczać i wyłączyć fałszywe obietnice.
Jedną z największych przeszkód, z którymi zmaga się większość Amerykanów i Europejczyków (szczególnie w Wielkiej Brytanii), jest to, że nasza dieta wpłynęła na naturalną zdolność ciała do leczenia. Jedzmy tak bardzo martwe, przepracowane, puste odżywianie, że nasz układ trawienny jest przytłoczony. Więc jeśli w końcu zjemy pożywne i gęste jedzenie, nie możemy w pełni skorzystać z tej diety.
Na szczęście jest odpowiedź; Właściwie dwie odpowiedzi:- sok
- Sok o pełnej wartości
Zalety wyciskania wyciskania
tutaj jest dobra sztuczka, aby ustalić, czy kawałek jedzenia jest zdrowy: sprawdź zawartość wody. Jeśli go wycięjesz lub wyciskasz, czy sok jest dostępny? Podobnie jak ludzkie ciało, wszystkie „żywe” pokarmy mają znaczącą zawartość wody. Ten płyn zawiera lwia część składników odżywczych zawartych w żywności. Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Ministerstwo Rolnictwa było 90% aktywności przeciwutleniającej stwierdzonej w 12 owocach zbadanych w 12 badanych. Inne badanie opublikowane w International Journal of Food Sciences and Nutrition:
„Zalety raka i sercowo -naczyniowe mogą wynikać z przeciwutleniaczy niż błonnik”. [Teoria, że] czyste soki owocowe i warzywne są gorsze od chorób żywieniowych, co nie jest uzasadnione. „
W końcuW końcu dowiedzieliśmy się, że gdy wyciskanie wyciskające, nie całe błonnik z owoców i warzyw są usuwane, a tylko nierozpuszczalne błonnik.
Dlaczego to jest takie korzystne? Odpowiedź brzmi: wchłanianie składników odżywczych. Jak powiedziałem, nasze diety są pełne martwych potraw. Oznacza to, że jedzenie, które jemy, brakuje żywych enzymów, których nasze ciało potrzebuje do trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Ciało musi oderwać się od innych procesów i zwiększyć skutki narządów, takich jak trzustka w celu stworzenia niezbędnych enzymów, co w żadnym wypadku nie jest tak wydajne.
Z drugiej stronySok jest ładowany enzymami i bardzo łatwy do strawienia i wchłaniania. Czy pamiętasz szkołę podstawową, kiedy dowiedziałeś się, że trawienie zaczyna się w ustach? Jest tak, ponieważ żuwamy jedzenie i mieszamy z śliną w ustach. Jest to wielokrotnie powtarzane ten proces, ale na znacznie bardziej wydajnym podwórku!
Oznacza to, że nawet w enzymatycznym ciele wchłaniasz i skorzystasz z soku, który pijesz i skorzystasz z niego!