Zdrowa dieta skóry: dlaczego wyciskanie soku jest kluczem do młodej, pełnej życia skóry

Zdrowa dieta skóry: dlaczego wyciskanie soku jest kluczem do młodej, pełnej życia skóry

Przyznaj się; Kiedy się starzejemy, wszyscy pewnego ranka patrzymy w lustro i myślimy: „O rany, szkoda, że ​​nie dbałam o siebie lepiej”. Pojawiają się zmarszczki, plamy i przebarwienia stają się poważniejsze, skóra staje się matowa i wyglądamy starzej!

A co by było, gdyby istniał sposób na cofnięcie się w czasie i podjęcie lepszych decyzji?Czy możesz wyglądać młodziej? Czy mógłbyś być młodszy? Oczywiście, jeśli czytasz ten artykuł, masz nadzieję, że odpowiedź brzmi: TAK, jest to możliwe.

Jako dietetyk najczęściej zadaję sobie pytanie po utracie wagi, co muszę zrobić, aby wyglądać młodziej. Oczywiście istnieją skuteczne metody poprawy i utrzymania ogólnego stanu zdrowia, które z pewnością będą miały wpływ na elastyczność i żywotność Twojej skóry. W natłoku diet, suplementów i kremów do skóry łatwo jest zostać przytłoczonym i zniechęconym fałszywymi obietnicami.

Jedną z największych przeszkód, przed którymi stoi większość Amerykanów i Europejczyków (szczególnie w Wielkiej Brytanii), jest to, że nasza dieta zaburza naturalną zdolność organizmu do samoleczenia. Jemy tak dużo pozbawionej życia, nadmiernie przetworzonej, pustej pod względem odżywczym żywności, że nasz układ trawienny jest przeciążony. Kiedy więc w końcu zjemy pożywne i gęste jedzenie, nie będziemy mogli w pełni skorzystać z tej diety.

Na szczęście istnieje odpowiedź; właściwie dwie odpowiedzi:

• Entsaften
• Vollwert-Entsaftung

Korzyści z wyciskania soku

Oto dobry sposób na sprawdzenie, czy dany kawałek jedzenia jest zdrowy: sprawdź zawartość wody. Kiedy kroisz lub wyciskasz, czy jest sok? Podobnie jak organizm ludzki, wszystkie „żywe” pokarmy zawierają znaczną zawartość wody. Płyn ten zawiera lwią część składników odżywczych znajdujących się w żywności. Według badań przeprowadzonych przez Ministerstwo Rolnictwa, 90% aktywności przeciwutleniającej stwierdzonej w 12 badanych owocach znajdowało się w soku. inne badanie opublikowane w International Journal of Food Sciences and Nutrition:

„Korzyści w leczeniu raka i układu krążenia mogą wynikać raczej z przeciwutleniaczy niż z błonnika.” [teoria, że] czyste soki owocowe i warzywne są gorsze pod względem odżywczym od owoców i warzyw pod względem ograniczania chorób przewlekłych, co nie jest uzasadnione. „

Wreszcie dowiedzieliśmy się, że wyciskanie soku nie usuwa całego błonnika z owoców i warzyw, a jedynie błonnik nierozpuszczalny.

Dlaczego jest to tak korzystne? Odpowiedź brzmi: wchłanianie składników odżywczych. Jak powiedziałem wcześniej, nasza dieta jest wypełniona martwą żywnością. Oznacza to, że w jedzeniu, które jemy, brakuje żywych enzymów potrzebnych naszemu organizmowi do trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Organizm musi odłączyć się od innych procesów i zwiększyć działanie narządów takich jak trzustka, aby wytworzyć niezbędne enzymy, co nie jest tak wydajne.

Z drugiej strony sok jest naładowany enzymami i jest bardzo łatwy do strawienia i wchłaniania. Czy pamiętasz, jak w podstawówce dowiedziałeś się, że trawienie zaczyna się w jamie ustnej? Dzieje się tak, ponieważ przeżuwamy jedzenie i miesza się ono ze śliną w ustach. Wyciskanie soku po prostu powtarza ten proces, ale na znacznie bardziej efektywną skalę!.

Oznacza to, że nawet w organizmie z niedoborem enzymów wchłoniesz i skorzystasz z pełnej ilości składników odżywczych zawartych w soku, który wypijesz!