Sunn huddiett: Hvorfor juice nøkkelen til ung, livlig hud er
Sunn huddiett: Hvorfor juice nøkkelen til ung, livlig hud er
innrømme det; Når vi blir eldre, tar vi alle en titt i speilet en morgen og tenker, min godhet, jeg skulle ønske jeg hadde bedre tatt vare på meg selv. Brettene satt inn, flekker og flekker blir sterkere, huden kjedelig og vi ser eldre ut!
Men hva om det var en måte å snu tiden tilbake og ta bedre beslutninger? Kan du se yngre ut? Kan du være yngre? Hvis du leser denne artikkelen, håper selvfølgelig at svaret faktisk er: Ja, det er mulig.
Som ernæringsfysiolog, etter å ha gått ned i vekt, spør jeg meg ofte hva jeg må gjøre for å se yngre ut. Selvfølgelig er det effektive metoder for å forbedre og opprettholde generell helse, noe som absolutt påvirker elastisiteten og livligheten i huden din. Med litany av dietter, kosttilskudd og hudkremer kan du enkelt overvelde og slå av med falske løfter.
En av de største hindringene som de fleste amerikanere og europeere (spesielt i Storbritannia) blir konfrontert med, er at kostholdet vårt har påvirket kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv. Vi spiser så mye livløs, overarbeidet, ernæringsmessig tom mat at fordøyelsessystemet vårt er overveldet. Så hvis vi endelig spiser næringsrik og tett mat, kan vi ikke ha fordel av dette kostholdet.
Heldigvis er det et svar; Faktisk to svar:- Juice
- Juice av full verdi
Fordelene med å juice
Her er et godt triks for å avgjøre om et stykke mat er sunt: Kontroller vanninnholdet. Hvis du klipper eller klemmer den, er juice tilgjengelig? Akkurat som menneskekroppen, har alle "levende" mat et betydelig vanninnhold. Denne væsken inneholder brorparten av næringsstoffene i mat. I følge en studie utført av Landbruksdepartementet var det 90% av antioksidantaktiviteten som ble funnet i de 12 fruktene som ble undersøkt i de 12 undersøkte. En annen studie publisert i International Journal of Food Sciences and Nutrition:
"Kreft og kardiovaskulære fordeler kan skyldes antioksidanter enn fiber." [Teorien om at] ren frukt- og grønnsaksjuice er dårligere enn ernæringssykdommer, noe som ikke er berettiget. "
Vi har tross alt lært at når jeg saftet, ikke all fiber fra frukt og grønnsaker fjernes, men bare den uoppløselige fiberen.
Hvorfor er det så fordelaktig? Svaret er: Næringsopptak. Som sagt, diettene våre er lastet med død mat. Dette betyr at maten vi spiser mangler de levende enzymer som kroppen vår trenger for å fordøye og absorbere næringsstoffer. Kroppen må løsne seg fra andre prosesser og øke effekten av organer som bukspyttkjertelen for å skape de nødvendige enzymer, som på ingen måte er så effektiv.
Juice er derimot lastet med enzymer og veldig enkelt å fordøye og absorbere. Husker du barneskolen når du fikk vite at fordøyelsen begynner i munnen? Dette er fordi vi tygger mat og blander med spytt i munnen. Dette gjentar gjentatte ganger denne prosessen, men på en mye mer effektiv målestokk!
Dette betyr at selv i en enzymet kropp vil du absorbere og dra nytte av saften du drikker og dra nytte av den!