Gezond huiddieet: waarom sap maken de sleutel is tot een jonge, levendige huid

Gezond huiddieet: waarom sap maken de sleutel is tot een jonge, levendige huid

Geef het toe; Naarmate we ouder worden, kijken we op een ochtend allemaal in de spiegel en denken we: Goh, ik wou dat ik beter voor mezelf had gezorgd. De rimpels zetten zich in, de vlekjes en oneffenheden worden ernstiger, de huid wordt doffer en we zien er ouder uit!

Maar wat als er een manier was om terug in de tijd te gaan en betere beslissingen te nemen?Zou je er jonger uit kunnen zien? Zou je jonger kunnen zijn? Als je dit artikel leest, hoop je natuurlijk dat het antwoord daadwerkelijk is: JA, het is mogelijk.

Als voedingsdeskundige is de vraag die ik mezelf het vaakst stel na het afvallen: wat ik moet doen om er jonger uit te zien. Natuurlijk zijn er effectieve methoden om de algehele gezondheid te verbeteren en te behouden, die zeker van invloed zullen zijn op de elasticiteit en levendigheid van uw huid. Met de litanie van diëten, supplementen en huidcrèmes raak je gemakkelijk overweldigd en uitgeschakeld door valse beloften.

Een van de grootste hindernissen waarmee de meeste Amerikanen en Europeanen (vooral in Groot-Brittannië) worden geconfronteerd, is dat onze voeding het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen heeft aangetast. We eten zoveel levenloos, oververwerkt en qua voedingswaarde leeg voedsel dat onze spijsverteringssystemen overweldigd worden. Dus als we eindelijk voedzaam en stevig voedsel eten, kunnen we niet volledig profiteren van dit dieet.

Gelukkig is er een antwoord; eigenlijk twee antwoorden:

• Entsaften
• Vollwert-Entsaftung

De voordelen van sap maken

Hier is een goede truc om te bepalen of een stuk voedsel gezond is: controleer het watergehalte. Is er sap als je het snijdt of perst? Net als het menselijk lichaam bevatten alle ‘levende’ voedingsmiddelen een aanzienlijk watergehalte. Deze vloeistof bevat het leeuwendeel van de voedingsstoffen die in voedsel voorkomen. Volgens een onderzoek uitgevoerd door het Ministerie van Landbouw zat 90% van de antioxiderende werking in de twaalf onderzochte vruchten in het sap. een andere studie gepubliceerd in het International Journal of Food Sciences and Nutrition:

“Kanker- en cardiovasculaire voordelen kunnen eerder te wijten zijn aan antioxidanten dan aan vezels.” [de theorie dat] pure fruit- en groentesappen qua voedingswaarde inferieur zijn aan fruit en groenten bij het terugdringen van chronische ziekten, wat niet gerechtvaardigd is. “

Ten slotte hebben we nu geleerd dat het maken van sap niet alle vezels uit fruit en groenten verwijdert, maar alleen de onoplosbare vezels.

Waarom is dit zo nuttig? Het antwoord is: opname van voedingsstoffen. Zoals ik al eerder zei, zitten onze diëten boordevol dood voedsel. Dit betekent dat het voedsel dat we eten de levende enzymen mist die ons lichaam nodig heeft om voedingsstoffen te verteren en te absorberen. Het lichaam moet zich losmaken van andere processen en de werking van organen zoals de alvleesklier vergroten om de noodzakelijke enzymen te produceren, wat lang niet zo efficiënt is.

Sap daarentegen zit boordevol enzymen en is zeer gemakkelijk te verteren en te absorberen. Weet je nog dat je op de basisschool leerde dat de spijsvertering in de mond begint? Dit komt omdat we voedsel kauwen en het zich vermengt met het speeksel in onze mond. Bij het maken van sap wordt dit proces eenvoudig herhaald, maar op een veel efficiëntere schaal!

Dit betekent dat u zelfs in een lichaam met een tekort aan enzymen de volledige hoeveelheid voedingsstoffen in het sap dat u drinkt, zult absorberen en ervan zult profiteren!