Gezond huiddieet: waarom juic de sleutel tot jonge, levendige huid is
Gezond huiddieet: waarom juic de sleutel tot jonge, levendige huid is
Geef het toe; Als we ouder worden, kijken we allemaal op een ochtend in de spiegel en denken we, mijn goedheid, ik wou dat ik beter voor mezelf zou kunnen zorgen. De vouwen ingesteld, de vlekken en vlekken worden sterker, de huid saai en we zien er ouder uit!
Maar wat als er een manier was om de tijd terug te draaien en betere beslissingen te nemen? kun je er jonger uitzien? Zou je jonger kunnen zijn? Als je dit artikel leest, hoop je natuurlijk dat het antwoord eigenlijk is: ja, het is mogelijk.
Als voedingsdeskundige vraag ik me na het afvallen meestal af wat ik moet doen om er jonger uit te zien. Natuurlijk zijn er effectieve methoden voor het verbeteren en handhaven van de algemene gezondheid, die zeker de elasticiteit en levendigheid van uw huid beïnvloeden. Met de litanie van diëten, voedingssupplementen en huidcrèmes die u gemakkelijk kunt overweldigen en uitschakelen door valse beloften.
Een van de grootste hindernissen waarmee de meeste Amerikanen en Europeanen (vooral in Groot -Brittannië) worden geconfronteerd, is dat ons dieet het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen heeft beïnvloed. We eten zoveel levenloze, overwerkte, voedingsstoffen leeg voedsel dat ons spijsverteringsstelsel overweldigd is. Dus als we eindelijk voedzaam en dicht voedsel eten, kunnen we niet volledig profiteren van dit dieet.
Gelukkig is er een antwoord; Eigenlijk twee antwoorden:- Juice
- Juice met volledige waarde
De voordelen van sap
Hier is een goede truc om te bepalen of een stuk voedsel gezond is: controleer het watergehalte. Als je het knipt of knijpt, is sap beschikbaar? Net als het menselijk lichaam hebben alle 'levende' voedingsmiddelen een aanzienlijk watergehalte. Deze vloeistof bevat het leeuwendeel van de voedingsstoffen in voedsel. Volgens een studie uitgevoerd door het ministerie van Landbouw, was er 90% van de antioxiderende activiteit gevonden in de 12 onderzochte vruchten. Nog een studie gepubliceerd in het International Journal of Food Sciences and Nutrition:
"" Kanker en cardiovasculaire voordelen kunnen te wijten zijn aan antioxidanten dan vezels. " [De theorie dat] pure fruit- en groentesappen inferieur zijn aan voedingsziekten, wat niet gerechtvaardigd is. "
We hebben nu tenslotte geleerd dat bij het sappen, niet alle vezels uit fruit en fruit worden verwijderd, maar alleen de onoplosbare vezels.
Waarom is dat zo voordelig? Het antwoord is: Nutrient Absorptie. Zoals ik al zei, onze diëten zitten vol met dood voedsel. Dit betekent dat het voedsel dat we eten de levende enzymen missen die ons lichaam nodig heeft om voedingsstoffen te verteren en te absorberen. Het lichaam moet zich losmaken van andere processen en de effecten van organen zoals de alvleesklier vergroten om de benodigde enzymen te creëren, wat geenszins zo efficiënt is.
Sap daarentegen zit boordevol enzymen en zeer gemakkelijk te verteren en te absorberen. Herinner je je de basisschool toen je hoorde dat de spijsvertering in de mond begint? Dit komt omdat we eten kauwen en mengen met het speeksel in onze mond. Dit wordt dit proces herhaaldelijk herhaald, maar op een veel efficiëntere maatstaf!
Dit betekent dat u zelfs in een enzym lichaam zult absorberen en profiteert van het sap dat u drinkt en ervan profiteert!