Dieta per la pelle sana: perché la chiave della chiave per giovane e vivace è
Dieta per la pelle sana: perché la chiave della chiave per giovane e vivace è
Ammettilo; Quando invecchiamo, una mattina ci diamo uno sguardo tutti allo specchio e pensiamo, mio Dio, vorrei che avrei meglio preso cura di me stesso. Le pieghe sono entrate, le macchie e le macchie diventano più forti, la pelle opaca e sembriamo più vecchi!
Ma cosa succede se ci fosse un modo per tornare indietro e prendere decisioni migliori? potresti sembrare più giovane? Potresti essere più giovane? Se leggi questo articolo, ovviamente, speri che la risposta sia in realtà: sì, è possibile.
Come nutrizionista, dopo aver perso peso, mi chiedo spesso cosa devo fare per sembrare più giovane. Naturalmente, ci sono metodi efficaci per migliorare e mantenere la salute generale, che sicuramente influenzano l'elasticità e la vivacità della pelle. Con la litania di diete, integratori nutrizionali e creme per la pelle puoi facilmente sopraffare e spegnere con false promesse.
Uno dei più grandi ostacoli che la maggior parte degli americani ed europei (specialmente in Gran Bretagna) si confronta con è che la nostra dieta ha influenzato la naturale capacità del corpo di guarire se stessa. Mangiamo così tanti cibi senza vita, sovraccarichi e nutrizionalmente vuoti che il nostro sistema digestivo è sopraffatto. Quindi, se finalmente mangiamo cibo nutriente e denso, non possiamo beneficiare pienamente di questa dieta.
Fortunatamente, c'è una risposta; In realtà due risposte:- Juice
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I vantaggi del succo
Ecco un buon trucco per determinare se un pezzo di cibo è sano: controlla il contenuto d'acqua. Se lo tagli o lo stringi, è disponibile il succo? Proprio come il corpo umano, tutti gli alimenti "viventi" hanno un contenuto di acqua significativo. Questo liquido contiene la parte del leone dei nutrienti contenuti nel cibo. Secondo uno studio condotto dal Ministero dell'Agricoltura, vi era il 90% dell'attività antiossidante trovata nei 12 frutti esaminati nei 12 esaminati. Un altro studio pubblicato sull'International Journal of Food Sciences and Nutrition:
"I vantaggi del cancro e cardiovascolare possono essere dovuti agli antiossidanti che alla fibra." [La teoria secondo cui] i succhi di frutta e verdura puri sono inferiori alle malattie nutrizionali, che non è giustificata. "
Dopo tutto, ora abbiamo imparato che quando i succhi di frutta, non tutte le fibre di frutta e verdura vengono rimosse, ma solo la fibra insolubile.
Perché è così vantaggioso? La risposta è: assorbimento dei nutrienti. Come ho detto, le nostre diete sono caricate con cibi morti. Ciò significa che il cibo che mangiamo mancano gli enzimi viventi di cui il nostro corpo ha bisogno per digerire e assorbire i nutrienti. Il corpo deve staccarsi da altri processi e aumentare gli effetti di organi come il pancreas al fine di creare gli enzimi necessari, il che non è affatto così efficiente.
Il succo, d'altra parte, è caricato con enzimi e molto facile da digerire e assorbire. Ricordi la scuola elementare quando hai imparato che la digestione inizia in bocca? Questo perché mastichiamo cibo e mescoliamo con la saliva in bocca. Questo viene ripetutamente ripetuto questo processo, ma su un metro molto più efficiente!
Ciò significa che anche in un corpo enzimatico assorbirai e trarrai beneficio dal succo che bevi e ne trarrai beneficio!