Egészséges bőr étrend: Miért van a fiatal, élénk bőr kulcsa?
Egészséges bőr étrend: Miért van a fiatal, élénk bőr kulcsa?
beismerje; Amikor öregszünk, mindannyian egy reggel pillantást vetünk a tükörbe, és azt gondoljuk, hogy jóságom, bárcsak jobban gondoztam volna magam. A beállított redők, a foltok és a foltok erősebbé válnak, a bőr tompa, és idősebbnek nézünk ki!
De mi van, ha lenne módja annak, hogy visszafordítsák az időt és jobb döntéseket hozzanak? Tudna fiatalabbnak kinézni? Lehet, hogy fiatalabb? Ha elolvassa ezt a cikket, természetesen remélem, hogy a válasz valójában: igen, ez lehetséges.
Táplálkozási szakemberként a fogyás után leggyakrabban azt kérdezem magamtól, hogy mit kell tennem, hogy fiatalabbá váljak. Természetesen vannak hatékony módszerek az általános egészség javítására és fenntartására, amelyek minden bizonnyal befolyásolják a bőr rugalmasságát és élénkségét. Az étrend, a táplálkozási kiegészítők és a bőrkrémek litániájával könnyen túlterhelhet és hamis ígéretekkel kikapcsolhat.
Az egyik legnagyobb akadály, amellyel az amerikaiak és az európaiak (különösen Nagy -Britanniában) szembesülnek, az, hogy étrendünk befolyásolta a test természetes képességét, hogy gyógyuljon. Annyi élettelen, túlmunkált, táplálkozási szempontból üres ételt eszünk, hogy az emésztőrendszerünk túlterhelt. Tehát, ha végre tápláló és sűrű ételeket eszünk, akkor nem tudunk teljes mértékben kihasználni ezt az étrendet.
Szerencsére van válasz; Valójában két válasz:- Juice
- Teljes értékű gyümölcslé
A gyümölcslevek előnyei
Itt van egy jó trükk annak meghatározására, hogy egy darab étel egészséges -e: ellenőrizze a víztartalmat. Ha kivágja vagy kinyomja, elérhető -e a gyümölcslé? Csakúgy, mint az emberi test, az összes „élő” ételnek jelentős víztartalma van. Ez a folyadék tartalmazza az oroszlán részét az élelmiszerben található tápanyagokból. A Mezőgazdasági Minisztérium által végzett tanulmány szerint az antioxidáns aktivitás 90% -a volt a 12 vizsgált 12 gyümölcsben. Egy másik tanulmány, amelyet a Nemzetközi Élelmiszertudományi és Táplálkozási Folyóiratban tettek közzé:
"A rák és a kardiovaszkuláris előnyök az antioxidánsok, mint a rost." [Az elmélet, miszerint a tiszta gyümölcs- és zöldséglevek alacsonyabbak a táplálkozási betegségeknél, ami nem indokolt. "
Végül is most megtanultuk, hogy a gyümölcslé nem minden gyümölcsből és zöldségből származó rostot eltávolítanak, hanem csak az oldhatatlan rostot.Miért olyan előnyös? A válasz: tápanyag -felszívódás. Mint mondtam, étrendünket holt ételekkel töltik be. Ez azt jelenti, hogy az általunk fogyasztott ételek hiányoznak az élő enzimekből, amelyeket testünknek meg kell emésztenie és felszívni a tápanyagokat. A testnek el kell távolítania magát a többi folyamattól, és növelnie kell a szervek, például a hasnyálmirigy hatásait a szükséges enzimek létrehozása érdekében, ami egyáltalán nem olyan hatékony.
Agyümölcslevet viszont enzimekkel töltik be, és nagyon könnyen emészthetők és felszívhatók. Emlékszel az általános iskolára, amikor megtudta, hogy az emésztés a szájban kezdődik? Ennek oka az, hogy rágjuk az ételt, és keverjük össze a szájunkban a nyálral. Ezt ismételten megismételték ezt a folyamatot, de egy sokkal hatékonyabb mércében!
Ez azt jelenti, hogy még egy enzimált testben is felszívja és részesül előnyben az ivott gyümölcsléből, és részesül előnyben!