Régime de peau saine: pourquoi la clés de la clés de la peau animée est
Régime de peau saine: pourquoi la clés de la clés de la peau animée est
l'admettez; Lorsque nous vieillissons, nous jetons tous un coup d'œil dans le miroir un matin et pensons, mon Dieu, j'aurais aimé me prendre mieux. Les plis s'installent, les taches et les taches deviennent plus fortes, la peau terne et nous avons l'air plus âgés!
Mais que se passe-t-il s'il y avait un moyen de remonter le temps et de prendre de meilleures décisions? Pourriez-vous avoir l'air plus jeune? Pourriez-vous être plus jeune? Si vous lisez cet article, bien sûr, espérons que la réponse sera réellement: oui, c'est possible.
En tant que nutritionniste, après avoir perdu du poids, je me demande le plus souvent ce que je dois faire pour paraître plus jeune. Bien sûr, il existe des méthodes efficaces pour améliorer et maintenir la santé générale, ce qui affecte certainement l'élasticité et la vivacité de votre peau. Avec la litanie des régimes, des suppléments nutritionnels et des crèmes cutanées, vous pouvez facilement submerger et éteindre par de fausses promesses.
L'un des plus grands obstacles auxquels la plupart des Américains et des Européens (en particulier en Grande-Bretagne) sont confrontés à une alimentation naturelle du corps à se guérir. Nous mangeons tellement d'aliments sans vie, surmenés et vides nutritionnels que notre système digestif est dépassé. Donc, si nous mangeons enfin des aliments nutritifs et denses, nous ne pouvons pas profiter pleinement de ce régime.
Heureusement, il y a une réponse; En fait, deux réponses:- Juice
- Juice pleine valeur
Les avantages du jus
Voici une bonne astuce pour déterminer si un morceau de nourriture est sain: vérifiez la teneur en eau. Si vous le coupez ou le pressez, le jus est-il disponible? Tout comme le corps humain, tous les aliments «vivants» ont une teneur en eau importante. Ce liquide contient la part du lion des nutriments contenus dans les aliments. Selon une étude réalisée par le ministère de l'Agriculture, 90% de l'activité antioxydante trouvée dans les 12 fruits examinés dans les 12 examinés. Une autre étude publiée dans l'International Journal of Food Sciences and Nutrition:
"Le cancer et les avantages cardiovasculaires peuvent être dus aux antioxydants que les fibres." [La théorie selon laquelle] les jus de fruits et légumes purs sont inférieurs aux maladies nutritionnelles, ce qui n'est pas justifié. "
Après tout, nous avons maintenant appris que lors du jus, toutes les fibres des fruits et légumes ne sont pas enlevées, mais seule la fibre insoluble.
Pourquoi est-ce si avantageux? La réponse est: l'absorption des nutriments. Comme je l'ai dit, nos régimes sont chargés d'aliments morts. Cela signifie que les aliments que nous mangeons manquent les enzymes vivantes dont notre corps a besoin pour digérer et absorber les nutriments. Le corps doit se détacher des autres processus et augmenter les effets des organes tels que le pancréas afin de créer les enzymes nécessaires, ce qui n'est en aucun cas si efficace.
Le jus, en revanche, est chargé d'enzymes et très facile à digérer et à absorber. Vous souvenez-vous de l'école primaire lorsque vous avez appris que la digestion commence dans la bouche? C'est parce que nous mâchons la nourriture et mélangeons la salive dans notre bouche. Ceci est répété à plusieurs reprises ce processus, mais sur un critère beaucoup plus efficace!
Cela signifie que même dans un corps enzymé, vous absorberez et bénéficierez du jus que vous buvez et en bénéficierez!