Terveellinen ihon ruokavalio: Miksi mehu avain nuoreen, vilkkaaseen ihoon on
Terveellinen ihon ruokavalio: Miksi mehu avain nuoreen, vilkkaaseen ihoon on
myöntää se; Vanhetessamme me kaikki katsomme peiliin eräänä aamuna ja ajattelemme hyvyyttäni, toivon, että olisin parempi huolehtia itsestäni. Tähtien ja tahrojen taitteet vahvistuvat, iho tylsää ja näytämme vanhemmilta!
Mutta entä jos olisi tapa kääntää aika takaisin ja tehdä parempia päätöksiä? Voisitko näyttää nuoremmalta? Voisitko olla nuorempi? Jos luet tämän artikkelin tietysti, toivon, että vastaus on oikeastaan: Kyllä, se on mahdollista.
ravitsemusterapeuttina, laihduttamisen jälkeen kysyn useimmiten itseltäni, mitä minun on tehtävä näyttääkseni nuoremmalta. Tietysti on olemassa tehokkaita menetelmiä yleisen terveyden parantamiseksi ja ylläpitämiseksi, jotka varmasti vaikuttavat ihosi joustavuuteen ja vilkkauteen. Ruokavalion, ravitsemuslisäaineiden ja ihovoiteiden litanilla voit helposti ylikuormittaa ja sammuttaa väärien lupausten avulla.
Yksi suurimmista esteistä, joita suurin osa amerikkalaisista ja eurooppalaisista (etenkin Isossa -Britanniassa) kohtaavat, on, että ruokavaliomme on vaikuttanut kehon luonnolliseen kykyyn parantaa itseään. Syömme niin paljon elottomia, ylityöllisiä, ravitsemuksellisesti tyhjää ruokaa, että ruuansulatuksemme on hukkua. Joten jos syömme vihdoin ravitsevaa ja tiheää ruokaa, emme voi täysin hyötyä tästä ruokavaliosta.
Onneksi on vastaus; Oikeastaan kaksi vastausta:- Juice
- Täysarvoinen mehu
mehustamisen edut
Tässä on hyvä temppu selvittää, onko ruoka pala: tarkista vesipitoisuus. Jos leikkaat tai puristat sitä, onko mehua saatavilla? Aivan kuten ihmiskeho, kaikilla "elävissä" ruokia on merkittävä vesipitoisuus. Tämä neste sisältää leijonan osuuden ruoan sisältämistä ravintoaineista. Maatalousministeriön suorittaman tutkimuksen mukaan 90% 12 tutkitun 12 hedelmän antioksidanttivaikutuksesta löytyi 12 tutkittua hedelmää. Toinen tutkimus, joka on julkaistu Kansainvälisessä Food Sciences and Nutrition -lehdessä:
"Syöpä ja sydän- ja verisuonitautit voivat johtua antioksidanteista kuin kuitu." . "
Loppujen lopuksi olemme nyt oppineet, että mehustaessasi kaikki hedelmien ja vihannesten kuidut eivät poisteta, vaan vain liukenematonta kuitua.
Miksi se on niin edullista? Vastaus on: ravinteiden imeytyminen. Kuten totesin, ruokavaliomme on täynnä kuolleita ruokia. Tämä tarkoittaa, että syömältämme ruoasta puuttuu eläviä entsyymejä, joita kehomme tarvitsee sulattaa ja imeä ravintoaineita. Kehon on irrotettava itsensä muista prosesseista ja lisättävä elinten, kuten haiman vaikutuksia tarvittavien entsyymien luomiseksi, mikä ei ole niin tehokas.
mehu puolestaan on ladattu entsyymeillä ja erittäin helppo sulattaa ja absorboida. Muistatko peruskoulun, kun olet oppinut, että ruuansula alkaa suusta? Tämä johtuu siitä, että puresemme ruokaa ja sekoitamme suuhun syljen kanssa. Tämä toistetaan toistuvasti tämä prosessi, mutta paljon tehokkaammalla mittapulla!
Tämä tarkoittaa, että jopa entsimetetyssä rungossa absorboivat ja hyötyvät juomasi mehusta ja hyöty siitä!