Tervislik naha dieet: miks on mahlane noore, elava naha võti
Tervislik naha dieet: miks on mahlane noore, elava naha võti
tunnistage seda; Vanemaks saades vaatame kõik ühel hommikul peeglisse ja mõtleme, et mu headus, soovin, et oleksin paremini enda eest hoolitsenud. Voldid on sisse seatud, plekid ja plekid muutuvad tugevamaks, nahk tuimaks ja me näeme vanemad välja!
Aga mis siis, kui oleks olemas viis aega tagasi pöörata ja paremaid otsuseid teha? Kas saaksite noorem välja näha? Kas saaksite olla noorem? Kui lugesite seda artiklit, siis muidugi loodan, et vastus on tegelikult: jah, see on võimalik.
toitumisspetsialistina küsin pärast kaalu kaotamist enamasti endalt, mida ma pean noorema välja nägemiseks tegema. Muidugi on tõhusaid meetodeid üldise tervise parandamiseks ja säilitamiseks, mis kindlasti mõjutavad teie naha elastsust ja elastsust. Dieetide, toidulisandite ja nahakreemide litaniaga saate valede lubaduste abil hõlpsalt üle jõu käia ja välja lülitada.
Üks suurimaid takistusi, millega enamik ameeriklasi ja eurooplasi (eriti Suurbritannias) silmitsi seisab, on see, et meie dieet on mõjutanud keha loomulikku võimet ennast tervendada. Me sööme nii palju elutuid, ületöötanud ja toiteväärtusega tühja toitu, et meie seedesüsteem on ülekoormatud. Nii et kui sööme lõpuks toitainerikka ja tiheda toitu, ei saa me sellest dieedist täielikult kasu.
Õnneks on vastus; Tegelikult kaks vastust:- mahl
- täisväärtus mahl
mahla eelised
Siin on hea trikk, et teha kindlaks, kas toidutükk on tervislik: kontrollige veesisaldust. Kui lõikate või pigistate seda, kas mahl on saadaval? Nii nagu inimkeha, on ka kõigil “elavatel” toitudel märkimisväärne veesisaldus. See vedelik sisaldab lõviosa toidus sisalduvatest toitainetest. Põllumajandusministeeriumi tehtud uuringu kohaselt oli 90% antioksüdandi aktiivsusest 12 uuritud puuviljades. Veel üks uuring, mis avaldati ajakirjas International Journal of Food Sciences and Nutrition:
"Vähk ja kardiovaskulaarsed eelised võivad olla tingitud antioksüdantidest kui kiudainetest." [Teooria, et] puhtad puu- ja köögiviljamahlad on madalamad toitumishaigustest, mis pole õigustatud. "
Lõppude lõpuks oleme nüüd teada saanud, et mahla tegemisel eemaldatakse mitte kõik puu- ja köögiviljadest pärit kiudained, vaid ainult lahustumatu kiudaine.
Miks see nii kasulik on? Vastus on: toitainete imendumine. Nagu ma ütlesin, on meie dieedid laaditud surnud toiduga. See tähendab, et toidul, mida sööme, puuduvad elavad ensüümid, mida meie keha vajab toitainete seedimiseks ja imamiseks. Keha peab end muudest protsessidest eraldama ja suurendama selliste elundite, näiteks kõhunäärme mõju, et luua vajalikke ensüüme, mis pole sugugi nii tõhus.
mahl on seevastu laaditud ensüümidega ning seedimine ja imendumine on väga lihtne. Kas mäletate algkooli, kui saite teada, et seedimine algab suus? Seda seetõttu, et närime toitu ja seguneme suus süljega. Seda korratakse seda protsessi korduvalt, kuid palju tõhusamal mõõdupuu korral!
See tähendab, et isegi unzymed kehas saate imada ja sellest kasu saada, mida jood ja sellest kasu on!