Dieta saludable para la piel: por qué Juic la clave para la piel joven y animada es
Dieta saludable para la piel: por qué Juic la clave para la piel joven y animada es
admitirlo; Cuando envejecemos, todos echamos un vistazo en el espejo una mañana y pensamos, Dios mío, desearía que me cuidara mejor. Los pliegues se colocan, las manchas y las manchas se vuelven más fuertes, la piel opaca y nos vemos mayores.
Pero, ¿qué pasaría si hubiera una manera de devolver el tiempo y tomar mejores decisiones? ¿Podrías parecer más joven? ¿Podrías ser más joven? Si lee este artículo, por supuesto, espero que la respuesta sea en realidad: sí, es posible.
Como nutricionista, después de perder peso, a menudo me pregunto qué tengo que hacer para parecer más joven. Por supuesto, existen métodos efectivos para mejorar y mantener la salud general, que ciertamente afectan la elasticidad y la vivacidad de su piel. Con la letanía de las dietas, los suplementos nutricionales y las cremas para la piel, puede abrumar y apagar fácilmente por falsas promesas.
Uno de los mayores obstáculos con los que se enfrentan la mayoría de los estadounidenses y europeos (especialmente en Gran Bretaña) es que nuestra dieta ha afectado la capacidad natural del cuerpo para sanarse. Comemos tantos alimentos sin vida, con exceso de trabajo y nutricionalmente vacíos que nuestro sistema digestivo está abrumado. Entonces, si finalmente comemos alimentos nutritivos y densos, no podemos beneficiarnos completamente de esta dieta.
Afortunadamente, hay una respuesta; En realidad dos respuestas:- jugo
- Jugo de valor completo
Las ventajas del jugo
Aquí hay un buen truco para determinar si un trozo de comida es saludable: verifique el contenido de agua. Si lo cortas o lo aprietas, ¿está disponible el jugo? Al igual que el cuerpo humano, todos los alimentos "vivos" tienen un contenido de agua significativo. Este líquido contiene la mayor parte de los nutrientes contenidos en los alimentos. Según un estudio realizado por el Ministerio de Agricultura, se encontró el 90% de la actividad antioxidante en las 12 frutas examinadas en los 12 examinados. Otro estudio publicado en el International Journal of Food Sciences and Nutrition:
"Las ventajas de cáncer y cardiovascular pueden deberse a antioxidantes que en fibra". [La teoría de que] los jugos puros de frutas y verduras son inferiores a las enfermedades nutricionales, lo cual no está justificado. "
Después de todo, ahora hemos aprendido que cuando el jugo, no se eliminan todas las fibras de frutas y verduras, sino solo la fibra insoluble.
¿Por qué es tan ventajoso? La respuesta es: absorción de nutrientes. Como dije, nuestras dietas están cargadas de comidas muertas. Esto significa que los alimentos que comemos les faltan las enzimas vivas que nuestro cuerpo necesita para digerir y absorber nutrientes. El cuerpo tiene que separarse de otros procesos y aumentar los efectos de los órganos como el páncreas para crear las enzimas necesarias, lo que de ninguna manera es tan eficiente.
El jugo, por otro lado, está cargado de enzimas y muy fácil de digerir y absorber. ¿Recuerdas la escuela primaria cuando aprendiste que la digestión comienza en la boca? Esto se debe a que masticamos comida y mezclamos con la saliva en nuestra boca. Esto se repite repetidamente este proceso, ¡pero en un criterio mucho más eficiente!
Esto significa que incluso en un cuerpo enzimado absorberá y se beneficiará del jugo que beba y se beneficiará de él.