Υγιής δίαιτα δέρματος: Γιατί το κλειδί για το νεαρό, ζωντανό δέρμα είναι
Υγιής δίαιτα δέρματος: Γιατί το κλειδί για το νεαρό, ζωντανό δέρμα είναι
παραδεχτείτε. Όταν γερνάμε, όλοι ρίχνουμε μια ματιά στον καθρέφτη ένα πρωί και σκεφτόμαστε, η καλοσύνη μου, θα ήθελα να φροντίσω καλύτερα τον εαυτό μου. Οι πτυχές που μπαίνουν, οι λεκέδες και οι λεκέδες γίνονται ισχυρότεροι, το δέρμα θαμπό και φαίνονται μεγαλύτεροι!
Αλλά τι εάν υπήρχε ένας τρόπος να γυρίσετε το χρόνο πίσω και να κάνετε καλύτερες αποφάσεις; Θα μπορούσατε να φαίνεστε νεότεροι; Θα μπορούσατε να είστε νεότεροι; Εάν διαβάσετε αυτό το άρθρο, φυσικά, ελπίζουμε ότι η απάντηση είναι στην πραγματικότητα: ναι, είναι δυνατόν.
Ως διατροφολόγος, μετά την απώλεια βάρους, συχνά αναρωτιέμαι τι πρέπει να κάνω για να φανεί νεότερος. Φυσικά, υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι για τη βελτίωση και τη διατήρηση της γενικής υγείας, οι οποίες σίγουρα επηρεάζουν την ελαστικότητα και τη ζωντάνια του δέρματός σας. Με τη λιτανεία των δίαιτων, τα συμπληρώματα διατροφής και τις κρέμες του δέρματος μπορείτε εύκολα να συντρίψετε και να απενεργοποιήσετε με ψευδείς υποσχέσεις.
Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι Αμερικανοί και Ευρωπαίοι (ειδικά στη Μεγάλη Βρετανία) είναι ότι η διατροφή μας έχει επηρεάσει τη φυσική ικανότητα του σώματος να θεραπεύσει τον εαυτό του. Τρώμε τόσο άψυχο, υπερβολικά εργαζόμενο, διατροφικά άδειο φαγητό που το πεπτικό μας σύστημα είναι συγκλονισμένο. Έτσι, αν τελικά τρώμε θρεπτικά και πυκνά τρόφιμα, δεν μπορούμε να επωφεληθούμε πλήρως από αυτή τη δίαιτα.
Ευτυχώς, υπάρχει μια απάντηση. Στην πραγματικότητα δύο απαντήσεις:- χυμός
- Χυμός πλήρους αξίας
Τα πλεονεκτήματα του χυμού < /b>
Εδώ είναι ένα καλό τέχνασμα για να προσδιορίσετε αν ένα κομμάτι φαγητού είναι υγιές: ελέγξτε το περιεχόμενο του νερού. Εάν το κόψετε ή συμπιέσετε, είναι διαθέσιμος ο χυμός; Ακριβώς όπως το ανθρώπινο σώμα, όλα τα "ζωντανά" τρόφιμα έχουν σημαντική περιεκτικότητα σε νερό. Αυτό το υγρό περιέχει το μερίδιο του λιονταριού στα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα τρόφιμα. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Υπουργείο Γεωργίας, υπήρχε το 90% της αντιοξειδωτικής δραστηριότητας που βρέθηκε στα 12 φρούτα που εξετάστηκαν στα 12 που εξετάστηκαν. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Επιστημών Τροφίμων και Διατροφής:
"Ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά πλεονεκτήματα μπορεί να οφείλονται σε αντιοξειδωτικά από τις ίνες". [Η θεωρία ότι] οι καθαροί χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι κατώτεροι από τις διατροφικές ασθένειες, οι οποίες δεν είναι δικαιολογημένες. "
Μετά από όλα, έχουμε μάθει τώρα ότι όταν χυμό, όχι όλες οι ίνες από φρούτα και λαχανικά αφαιρούνται, αλλά μόνο οι αδιάλυτες ίνες.
Γιατί είναι τόσο επωφελές; Η απάντηση είναι: απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Όπως είπα, οι δίαιτες μας φορτώνονται με νεκρά τρόφιμα. Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα που τρώμε λείπουν από τα ζωντανά ένζυμα που το σώμα μας πρέπει να αφομοιώσει και να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά. Το σώμα πρέπει να αποσυνδεθεί από άλλες διαδικασίες και να αυξήσει τις επιδράσεις των οργάνων όπως το πάγκρεας προκειμένου να δημιουργηθεί τα απαραίτητα ένζυμα, τα οποία δεν είναι καθόλου τόσο αποτελεσματικά.
Ο χυμός, από την άλλη πλευρά, φορτώνεται με ένζυμα και είναι πολύ εύκολο να αφομοιώσει και να απορροφηθεί. Θυμάσαι το δημοτικό σχολείο όταν μάθατε ότι η πέψη αρχίζει στο στόμα; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μασάμε τα τρόφιμα και αναμειγνύουμε με το σάλιο στο στόμα μας. Αυτό επαναλαμβάνεται επανειλημμένα αυτή τη διαδικασία, αλλά σε ένα πολύ πιο αποτελεσματικό κριτήριο!
Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και σε ένα ενζυμικό σώμα θα απορροφήσετε και θα επωφεληθείτε από το χυμό που πίνετε και θα επωφεληθείτε από αυτό!