Δίαιτα για υγιές δέρμα: Γιατί το χυμό είναι το κλειδί για νεανικό, ζωντανό δέρμα

Δίαιτα για υγιές δέρμα: Γιατί το χυμό είναι το κλειδί για νεανικό, ζωντανό δέρμα

Παραδέξου το? Καθώς μεγαλώνουμε, όλοι ρίχνουμε μια ματιά στον καθρέφτη ένα πρωί και σκεφτόμαστε, Θεέ μου, θα ήθελα να είχα φροντίσει καλύτερα τον εαυτό μου. Οι ρυτίδες δημιουργούνται, οι κηλίδες και οι κηλίδες γίνονται πιο έντονες, το δέρμα γίνεται θαμπό και δείχνουμε μεγαλύτεροι!

Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε τρόπος να γυρίσεις τον χρόνο πίσω και να πάρεις καλύτερες αποφάσεις;Θα μπορούσατε να φαίνεστε νεότεροι; Θα μπορούσες να είσαι νεότερος; Φυσικά, αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, ελπίζετε ότι η απάντηση είναι στην πραγματικότητα: ΝΑΙ, είναι δυνατό.

Ως διατροφολόγος, η ερώτηση που κάνω πιο συχνά στον εαυτό μου μετά την απώλεια βάρους είναι τι πρέπει να κάνω για να δείχνω νεότερη. Φυσικά, υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι για τη βελτίωση και τη διατήρηση της συνολικής υγείας που σίγουρα θα επηρεάσουν την ελαστικότητα και τη ζωντάνια του δέρματός σας. Με τη λιτανεία των δίαιτων, των συμπληρωμάτων και των κρέμες για το δέρμα, είναι εύκολο να κατακλυστείτε και να απογοητευτείτε από ψεύτικες υποσχέσεις.

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι Αμερικανοί και Ευρωπαίοι (ιδιαίτερα στο Ηνωμένο Βασίλειο) είναι ότι η διατροφή μας έχει βλάψει τη φυσική ικανότητα του σώματος να αυτοθεραπεύεται. Τρώμε τόσο πολύ άψυχο, υπερβολικά επεξεργασμένο, διατροφικά άδειο φαγητό που το πεπτικό μας σύστημα κατακλύζεται. Έτσι, όταν τελικά τρώμε θρεπτικά και πυκνά τρόφιμα, δεν μπορούμε να επωφεληθούμε πλήρως από αυτή τη δίαιτα.

Ευτυχώς υπάρχει μια απάντηση. στην πραγματικότητα δύο απαντήσεις:

• Entsaften
• Vollwert-Entsaftung

Τα οφέλη του χυμού

Εδώ είναι ένα καλό κόλπο για να προσδιορίσετε εάν ένα κομμάτι τροφής είναι υγιεινό: ελέγξτε την περιεκτικότητα σε νερό. Όταν το κόβεις ή το στύβεις, υπάρχει ζουμί; Ακριβώς όπως το ανθρώπινο σώμα, όλα τα «ζωντανά» τρόφιμα έχουν σημαντική περιεκτικότητα σε νερό. Αυτό το υγρό περιέχει τη μερίδα του λέοντος από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα τρόφιμα. Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από το Υπουργείο Γεωργίας, το 90% της αντιοξειδωτικής δράσης που βρέθηκε στα 12 φρούτα που μελετήθηκαν ήταν στον χυμό. μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Food Sciences and Nutrition:

«Τα οφέλη για τον καρκίνο και τα καρδιαγγειακά μπορεί να οφείλονται σε αντιοξειδωτικά και όχι σε φυτικές ίνες». "

Τέλος, μάθαμε τώρα ότι ο χυμός δεν αφαιρεί όλες τις φυτικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, παρά μόνο τις αδιάλυτες φυτικές ίνες.

Γιατί είναι αυτό τόσο ωφέλιμο; Η απάντηση είναι: απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Όπως είπα και πριν, η διατροφή μας είναι γεμάτη με νεκρά τρόφιμα. Αυτό σημαίνει ότι η τροφή που τρώμε δεν έχει τα ζωντανά ένζυμα που χρειάζεται το σώμα μας για να αφομοιώσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Το σώμα πρέπει να απεμπλακεί από άλλες διεργασίες και να αυξήσει τη δράση οργάνων όπως το πάγκρεας για να παράγει τα απαραίτητα ένζυμα, κάτι που δεν είναι σχεδόν τόσο αποτελεσματικό.

Ο χυμός, από την άλλη, είναι γεμάτος με ένζυμα και είναι πολύ εύκολο να αφομοιωθεί και να απορροφηθεί. Θυμάστε στο δημοτικό όταν μάθατε ότι η πέψη ξεκινά από το στόμα; Αυτό συμβαίνει γιατί μασάμε την τροφή και αναμειγνύεται με το σάλιο στο στόμα μας. Ο χυμός απλώς επαναλαμβάνει αυτή τη διαδικασία, αλλά σε πολύ πιο αποτελεσματική κλίμακα!.

Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και σε ένα σώμα με έλλειψη ενζύμων, θα απορροφήσετε και θα επωφεληθείτε από την πλήρη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στον χυμό που πίνετε!