Zdrava prehrana – Štiri prednosti uživanja bizonovega mesa

Zdrava prehrana – Štiri prednosti uživanja bizonovega mesa

Če ste ljubitelj rdečega mesa, se morda izogibate temu priljubljenemu viru beljakovin, medtem ko nadaljujete s svojim načrtom zdrave prehrane. Nekateri kosi govedine so lahko precej mastni in polni holesterola in po mnenju mnogih preprosto ne sodijo v načrt hujšanja. Vendar to ne pomeni, da mora vse rdeče meso dobiti škorenj. Pravzaprav je bizon, meso divjadi, eden najbolj zdravih virov beljakovin, ki jih lahko zaužijete.

Tukaj je nekaj ključnih prednosti bizona ...

1. Manj maščob in kalorij.Najprej vedite, da boste zaužili skupno 124 kalorij in 6 gramov maščobe na 4-unčo porcijo bizona. V njem dobite 17 gramov visokokakovostnih beljakovin, zaradi česar je odlična možnost za uživanje po vadbi.

Beljakovine, ki jih vsebuje bizon, so popolne beljakovine, ki jih telo lahko dobro absorbira, zato veliko prispevajo k optimalnemu obnavljanju mišic.

2. Odličen vir železa.Aktivni ljudje morajo zagotoviti, da redno uživajo dovolj železa s svojo prehrano. Železo je odgovorno za tvorbo rdečih krvnih celic, ki nato prenašajo kisik po delovnem mišičnem tkivu.

Bizoni niso izostali. Zagotavlja 2,3 mg železa na porcijo, kar je približno 13 % vaše skupne dnevne potrebe.

3. Zelo pogosto hranjen s travo.Ena stvar pri bizonih je, da je zelo malo verjetno, da boste našli bizone, hranjene z žitom, ki tavajo po državi, ker so divje meso. Skoraj 100 % časa je to meso hranjeno s travo, ker je v naravi. To je v neposrednem nasprotju z govedino, ki je hranjena predvsem z žiti. Čeprav lahko najdete govedino, hranjeno s travo, jo je težje dobiti. Pri bizonih vam ne bi bilo treba skrbeti za ta dodatni korak pri iskanju živali, ki se hranijo s travo, ker če gre za bizone, je to verjetno že tako.

Meso, hranjeno s travo, vsebuje več hranil in običajno manj maščob.

4. Dober vir omega maščobnih kislin.Ker se bizon hrani s travo, zagotavlja tudi zdrav odmerek omega-3 maščobnih kislin. Rdeče meso, hranjeno s travo, ima veliko bolj zdrav profil maščob kot rdeče meso, hranjeno z žiti, zato bo to veliko pripomoglo k izboljšanju vašega splošnega zdravja.

Omega-3 maščobne kisline so nujne za…

• Naj bo vaše srce zdravo,

• preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2,

• Povečanje zdravja možganov in za

• Povečanje vaše telesne sestave.

Če še niste imeli priložnosti videti bizonov, je zdaj pravi čas. Je nekoliko dražje od običajne govedine, vendar se stroški vsaj občasno splačajo.