Zdravé stravovanie - štyri výhody konzumácie bizónového mäsa

Veröffentlicht:

Von:

Wenn Sie ein Fan von rotem Fleisch sind, meiden Sie möglicherweise diese beliebte Proteinquelle, da Sie Ihren gesunden Ernährungsplan fortsetzen. Einige Rindfleischstücke können ziemlich fettig und voller Cholesterin sein und passen nach Ansicht vieler Menschen einfach nicht in einen Plan zur Gewichtsreduktion. Aber das bedeutet nicht, dass alles rote Fleisch den Stiefel bekommen muss. Tatsächlich ist Bison, ein Wildfleisch, eine der gesündesten Proteinquellen, die Sie konsumieren können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von Bisons… 1. Weniger Fett und Kalorien. Erstens, wissen Sie, dass Sie pro 4 Unzen Portion Bison insgesamt 124 Kalorien und 6 Gramm Fett zu sich nehmen …
Ak ste fanúšikom červeného mäsa, môžete sa vyhnúť tomuto populárnemu zdroju bielkovín, pretože pokračujete v pláne zdravej výživy. Niektoré kúsky hovädzieho mäsa môžu byť dosť mastné a plné cholesterolu a podľa mnohých ľudí sa jednoducho nezmestia do plánu chudnutia. To však neznamená, že všetko červené mäso musí dostať batožinu. V skutočnosti je Bison, divoké mäso, jedným z najzdravších zdrojov bielkovín, ktoré môžete konzumovať. Tu sú niektoré z najdôležitejších výhod Bisona ... 1. Menej tukov a kalórií. Po prvé, viete, že konzumujete celkom 124 kalórií a 6 gramov tuku na 4. (Symbolbild/natur.wiki)

Ak ste fanúšikom červeného mäsa, vyhnite sa tomuto populárnemu zdroju bielkovín, pretože pokračujete vo svojom pláne zdravej výživy. Niektoré kúsky hovädzieho mäsa môžu byť dosť mastné a plné cholesterolu a podľa mnohých ľudí sa jednoducho nezmestia do plánu chudnutia. To však neznamená, že všetko červené mäso musí dostať batožinu. V skutočnosti je Bison, divoké mäso, jedným z najzdravších zdrojov bielkovín, ktoré môžete konzumovať.

Tu sú niektoré z najdôležitejších výhod Bisona ...

1. Menej tukov a kalórií. Najprv viete, že budete konzumovať celkom 124 kalórií a 6 gramov tuku na 4.

Proteín obsiahnutý v bizóne je kompletný proteín a proteín, ktorý môže byť absorbovaný telom tak, aby významne prispel k podpore optimálnej opravy svalov.

2. Vynikajúci zdroj železa. Aktívni ľudia musia zabezpečiť, aby vo svojej strave pravidelne jedli dostatok železa. Železo je zodpovedné za tvorbu červených krviniek, ktoré potom transportujú kyslík cez pracovné svalové tkanivo.

Bison nie je zanedbávaný. Poskytuje 2,3 mg železa na porciu, čo zodpovedá asi 13 % z ich celkových denných požiadaviek.

3. Jedna vec s bizónom je, že je veľmi nepravdepodobné, že sa potulujete po krajine obilím, pretože je to divoké mäso. Toto mäso je kŕmené trávou takmer 100 % času, pretože je vo voľnej prírode. Je to v priamom kontraste s hovädzím mäsom, ktoré je kŕmené hlavne obilím. Nájdete hovädzie mäso s trávou, ale je ťažšie ho získať. S bisónmi by ste sa nemuseli starať o tento dodatočný krok na hľadanie zvierat s trávou trávou, pretože ak je to bizón, pravdepodobne to tak už je.

Mäso s trávou má vyšší obsah živín a zvyčajne je tiež nižšie.

4. Dobrý zdroj pre omega mastné kyseliny. Pretože bizón je kŕmený trávou, ponúka tiež zdravú dávku omega-3 mastných kyselín. S červeným mäsom podletým trávou je červené mäso oveľa zdravšie ako červené kŕmené obilím, takže to významne prispieva k zlepšeniu vášho všeobecného zdravia.

omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre ...

  • Udržujte svoje srdce zdravé,

  • Prevencia cukrovky 2. typu,

  • Zvýšenie zdravia mozgu a pre

  • Maximalizácia zloženia tela.

Ak ste ešte nemali príležitosť vidieť Bisona, ten správny čas je teraz. Je to o niečo drahšie ako normálne hovädzie mäso, ale náklady sú aspoň príležitostne.