Mâncare sănătoasă - Patru avantaje ale consumului de carne de bizon

Mâncare sănătoasă - Patru avantaje ale consumului de carne de bizon

Dacă sunteți un fan al cărnii roșii, evitați această sursă populară de proteine, deoarece continuați planul dvs. de nutriție sănătos. Unele bucăți de vită pot fi destul de grase și pline de colesterol și, potrivit multor oameni, pur și simplu nu se încadrează într -un plan de pierdere în greutate. Dar asta nu înseamnă că toată carnea roșie trebuie să obțină cizma. De fapt, Bison, o carne sălbatică, este una dintre cele mai sănătoase surse proteice pe care le puteți consuma.

Iată câteva dintre cele mai importante avantaje ale bizonului ...

1. Mai puține grăsimi și calorii. În primul rând, știți că veți consuma în total 124 de calorii și 6 grame de grăsime pe 4. În ea veți obține 17 grame de proteine ​​de înaltă calitate, ceea ce o face o opțiune excelentă pentru consum după o sesiune de antrenament.

Proteina conținută în Bison este o proteină completă și una care poate fi absorbită de organism, astfel încât să aducă o contribuție mare la promovarea reparației optime a mușchilor.

2. O sursă excelentă de fier. Persoanele active trebuie să se asigure că mănâncă în mod regulat suficient fier în dieta lor. Fierul este responsabil pentru formarea globulelor roșii, care apoi transportă oxigenul prin țesutul muscular care lucrează.

bizonul nu este neglijat. Acesta oferă 2,3 mg de fier pe porție, ceea ce corespunde aproximativ 13 % din cerințele lor zilnice totale.

3. Foarte des de iarbă. Un lucru cu Bison este că este foarte puțin probabil să vă plimbați țara cu cereale, deoarece este carne sălbatică. Această carne este hrănită cu iarbă aproape 100 % din timp, deoarece este în sălbăticie. Acest lucru este în contrast direct cu carnea de vită, care este alimentat în principal cu cereale. Puteți găsi carne de vită cu iarbă, dar este mai dificil de obținut. Cu Bisons, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la acest pas suplimentar pentru a căuta animale de iarbă, pentru că, dacă este bizon, acesta este probabil deja cazul.

Carnea de iarbă are un conținut mai mare de nutrienți și este de obicei mai scăzut.

4. O sursă bună pentru acizii grași omega. Deoarece bizonul este hrănit cu iarbă, oferă și o doză sănătoasă de acizi grași omega-3. Cu carnea roșie cu iarbă, carnea roșie este mult mai sănătoasă decât roșu hrănit cu cereale, astfel încât acest lucru va contribui major la îmbunătățirea sănătății tale generale.

acizii grași omega-3 sunt esențiali pentru ...

• Păstrați -vă inima sănătoasă,

• Prevenirea diabetului de tip 2,

• creșterea sănătății creierului și pentru

• Maximizarea compoziției corpului.

Dacă nu ați avut încă ocazia să vedeți Bison, momentul potrivit este acum. Este puțin mai scump decât carnea de vită normală, dar costurile sunt cel puțin ocazional.