Alimentação saudável - quatro vantagens de comer carne de bisonte

Alimentação saudável - quatro vantagens de comer carne de bisonte

Se você é um fã de carne vermelha, evite essa fonte de proteína popular, pois continua seu plano de nutrição saudável. Alguns pedaços de carne podem ser bastante oleosos e cheios de colesterol e, de acordo com muitas pessoas, simplesmente não se encaixam em um plano de perda de peso. Mas isso não significa que toda a carne vermelha precisa pegar a bota. De fato, Bison, uma carne selvagem, é uma das fontes de proteínas mais saudáveis ​​que você pode consumir.

Aqui estão algumas das vantagens mais importantes do bisonte ...

1. Menos gordura e calorias. Primeiro, você sabe que consumirá um total de 124 calorias e 6 gramas de gordura por 4. Nele, você recebe 17 gramas de proteína de alta qualidade, o que a torna uma excelente opção para consumo após uma sessão de treinamento.

A proteína contida no bisonte é uma proteína completa e que pode ser absorvida pelo organismo, para que faça uma grande contribuição para promover o reparo muscular ideal.

2. Uma excelente fonte de ferro. Pessoas ativas devem garantir que comem regularmente ferro o suficiente em sua dieta. O ferro é responsável pela formação de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio através do tecido muscular de trabalho.

O bisonte não é negligenciado. Ele fornece 2,3 mg de ferro por porção, o que corresponde a cerca de 13 % de seus requisitos diários totais.

3. Muitas vezes, com base na grama. Uma coisa com bisonte é que é muito improvável que você vá ao país com grãos porque é carne selvagem. Esta carne é alimentada com grama quase 100 % do tempo porque está na natureza. Isso contrasta direto com a carne bovina, que é alimentada principalmente com grãos. Você pode encontrar carne de grama, mas é mais difícil de obter. Com os bisontes, você não precisaria se preocupar com essa etapa adicional para procurar animais com base na grama, porque se for bison, provavelmente já é o caso.

4. Uma boa fonte para ácidos graxos ômega. Como o bisonte é alimentado com grama, também oferece uma dose saudável de ácidos graxos ômega-3. Com carne vermelha com grama, a carne vermelha é muito mais saudável do que o vermelho alimentado com grãos, para que isso faça uma grande contribuição para melhorar sua saúde geral.

ômega-3 ácidos graxos são essenciais para ...

• Mantenha seu coração saudável,

• Prevenção do diabetes tipo 2,

• Aumento da saúde do cérebro e para

• Maximizando sua composição corporal.

Se você ainda não teve a oportunidade de ver o bisonte, a hora certa é agora. É um pouco mais caro que a carne normal, mas os custos são pelo menos ocasionalmente.