Alimentação Saudável – Quatro Benefícios de Comer Carne de Bisonte

Alimentação Saudável – Quatro Benefícios de Comer Carne de Bisonte

Se você é fã de carne vermelha, pode estar evitando essa fonte popular de proteína ao continuar seu plano de alimentação saudável. Alguns cortes de carne bovina podem ser bastante gordurosos e cheios de colesterol e, segundo muitas pessoas, simplesmente não se enquadram em um plano de perda de peso. Mas isso não significa que toda a carne vermelha tenha que ser eliminada. Na verdade, o bisão, uma carne de caça, é uma das fontes de proteína mais saudáveis ​​que você pode consumir.

Aqui estão alguns dos principais benefícios do bisão…

1. Menos gordura e calorias.Primeiro, saiba que você consumirá um total de 124 calorias e 6 gramas de gordura por porção de 120 gramas de bisão. Nele você obtém 17 gramas de proteína de alta qualidade, sendo uma excelente opção para consumir após o treino.

A proteína contida no bisão é uma proteína completa e que pode ser altamente absorvida pelo corpo, por isso ajuda muito a promover a reparação muscular ideal.

2. Uma excelente fonte de ferro.Pessoas ativas precisam garantir que recebem regularmente ferro suficiente em sua dieta. O ferro é responsável pela formação de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio por todo o tecido muscular em funcionamento.

Bison não fica de fora. Fornece 2,3 mg de ferro por porção, o que representa cerca de 13% de sua necessidade diária total.

3. Muitas vezes alimentado com capim.Uma coisa sobre o bisão é que é muito improvável que você encontre bisões alimentados com grãos vagando pelo país porque são carne selvagem. Quase 100% das vezes essa carne é alimentada com capim porque está na natureza. Isto contrasta diretamente com a carne bovina, que é alimentada principalmente com grãos. Embora você possa encontrar carne bovina alimentada com capim, é mais difícil de encontrar. Com o bisão, você não teria que se preocupar com essa etapa extra para procurar animais alimentados com capim, porque se for bisão, provavelmente já é o caso.

A carne alimentada com capim é mais rica em nutrientes e geralmente mais baixa em gordura.

4. Uma boa fonte de ácidos graxos ômega.Como o bisão é alimentado com capim, ele também fornece uma dose saudável de ácidos graxos ômega-3. A carne vermelha alimentada com capim tem um perfil de gordura muito mais saudável do que a carne vermelha alimentada com grãos, portanto, isso contribuirá muito para melhorar sua saúde geral.

Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para…

• Mantenha seu coração saudável,

• prevenção do diabetes tipo 2,

• Aumentar a saúde do cérebro e para

• Maximizando sua composição corporal.

Se você ainda não teve a oportunidade de ver bisões, agora é a hora. É um pouco mais caro que a carne bovina normal, mas o custo vale a pena, pelo menos ocasionalmente.