Zdrowe odżywianie - cztery zalety jedzenia mięsa dla żubrów

Veröffentlicht:

Von:

Wenn Sie ein Fan von rotem Fleisch sind, meiden Sie möglicherweise diese beliebte Proteinquelle, da Sie Ihren gesunden Ernährungsplan fortsetzen. Einige Rindfleischstücke können ziemlich fettig und voller Cholesterin sein und passen nach Ansicht vieler Menschen einfach nicht in einen Plan zur Gewichtsreduktion. Aber das bedeutet nicht, dass alles rote Fleisch den Stiefel bekommen muss. Tatsächlich ist Bison, ein Wildfleisch, eine der gesündesten Proteinquellen, die Sie konsumieren können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von Bisons… 1. Weniger Fett und Kalorien. Erstens, wissen Sie, dass Sie pro 4 Unzen Portion Bison insgesamt 124 Kalorien und 6 Gramm Fett zu sich nehmen …
Jeśli jesteś fanem czerwonego mięsa, możesz uniknąć tego popularnego źródła białka, ponieważ kontynuujesz swój plan zdrowego żywienia. Niektóre kawałki wołowiny mogą być dość tłuste i pełne cholesterolu, a według wielu osób po prostu nie pasują do planu utraty wagi. Ale to nie znaczy, że całe czerwone mięso musi zdobyć buty. W rzeczywistości Bison, dzikie mięso, jest jednym z najzdrowszych źródeł białka, które można spożywać. Oto niektóre z najważniejszych zalet Bison ... 1. Mniej tłuszczu i kalorii. Po pierwsze, wiesz, że spożywasz w sumie 124 kalorie i 6 gramów tłuszczu na 4. (Symbolbild/natur.wiki)

Jeśli jesteś fanem czerwonego mięsa, unikaj tego popularnego źródła białka, ponieważ kontynuujesz swój plan zdrowego żywienia. Niektóre kawałki wołowiny mogą być dość tłuste i pełne cholesterolu, a według wielu osób po prostu nie pasują do planu utraty wagi. Ale to nie znaczy, że całe czerwone mięso musi zdobyć buty. W rzeczywistości Bison, dzikie mięso, jest jednym z najzdrowszych źródeł białka, które można spożywać.

Oto niektóre z najważniejszych zalet żubra ...

1. Mniej tłuszczu i kalorii. Po pierwsze, wiesz, że zużyjesz w sumie 124 kalorie i 6 gramów tłuszczu na 4. W nim otrzymasz 17 gramów białka o wysokiej jakości, co czyni go doskonałą opcją do spożycia po sesji treningowej.

Białko zawarte w żubrze jest kompletnym białkiem i takie, które może być wchłonięte przez organizm, dzięki czemu wnosi duży wkład w promowanie optymalnej naprawy mięśni.

2. Doskonałe źródło żelaza. Aktywni ludzie muszą upewnić się, że regularnie jedzą wystarczającą ilość żelaza w swojej diecie. Żelazo jest odpowiedzialne za tworzenie czerwonych krwinek, które następnie transportują tlen przez pracującą tkankę mięśniową.

Bison nie jest zaniedbywany. Dostarcza 2,3 mg żelaza na porcję, co odpowiada około 13 % ich całkowitego dziennego wymogu.

3. Bardzo często trawy. Jedną rzeczą z Bison jest to, że jest bardzo mało prawdopodobne, aby będziesz wędrować po kraju z ziarnem, ponieważ jest to dzikie mięso. To mięso jest karmione trawą prawie w 100 % przypadków, ponieważ jest na wolności. Jest to sprzeczne z wołowiną, która jest głównie karmiona ziarnem. Możesz znaleźć wołowinę karmioną trawą, ale trudniej jest ją zdobyć. W przypadku Bisons nie musisz się martwić o ten dodatkowy krok, aby poszukać zwierząt karmionych trawą, ponieważ jeśli jest to żubry, prawdopodobnie tak jest.

Mięso karmione trawą ma wyższą zawartość składników odżywczych i zwykle jest również niższe.

4. Dobre źródło kwasów tłuszczowych omega. Ponieważ żubra jest karmiona trawą, oferuje również zdrową dawkę kwasów tłuszczowych omega-3. Z czerwonym mięsem z wyłożonym trawą czerwone mięso jest znacznie zdrowsze niż czerwone karmione ziarnem, dzięki czemu będzie to ważny wkład w poprawę ogólnego stanu zdrowia.

kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla ...

  • Zachowaj swoje serce zdrowe,

  • Zapobieganie cukrzycy typu 2,

  • Wzrost zdrowia mózgu i dla

  • Maksymalizacja składu ciała.

Jeśli nie miałeś jeszcze okazji, aby zobaczyć Bison, teraz jest właściwy czas. Jest trochę droższy niż normalna wołowina, ale koszty są przynajmniej od czasu do czasu.