Sunt å spise - Fire fordeler med å spise bisonkjøtt

Sunt å spise - Fire fordeler med å spise bisonkjøtt

Hvis du er tilhenger av rødt kjøtt, unngå denne populære proteinkilden fordi du fortsetter din sunne ernæringsplan. Noen storfekjøttstykker kan være ganske fete og fulle av kolesterol, og ifølge mange mennesker passer ganske enkelt ikke inn i en plan for vekttap. Men det betyr ikke at alt rødt kjøtt må få bagasjerommet. Faktisk er Bison, et vilt kjøtt, en av de sunneste proteinkildene du kan konsumere.

Her er noen av de viktigste fordelene med bison ...

1. Mindre fett og kalorier. Først vet du at du vil konsumere totalt 124 kalorier og 6 gram fett per 4.. I det får du 17 gram protein med høy kvalitet, noe som gjør det til et utmerket alternativ for konsum etter en treningsøkt.

Proteinet i bison er et komplett protein og et som kan tas opp av kroppen, slik at det gir et stort bidrag til å fremme optimal muskelreparasjon.

2. En utmerket jernkilde. aktive mennesker må sørge for at de regelmessig spiser nok jern i kostholdet. Jern er ansvarlig for dannelsen av røde blodlegemer, som deretter transporterer oksygen gjennom arbeidsmuskelvevet.

Bison blir ikke forsømt. Den leverer 2,3 mg jern per porsjon, noe som tilsvarer omtrent 13 % av deres totale daglige krav.

3. Veldig ofte gressfôret. En ting med bison er at det er veldig usannsynlig at du vil streife rundt i landet med korn fordi det er vilt kjøtt. Dette kjøttet mates med gress nesten 100 % av tiden fordi det er i naturen. Dette er i direkte kontrast til storfekjøtt, som hovedsakelig mates med korn. Du kan finne gressfekt storfekjøtt, men det er vanskeligere å få. Med bisoner trenger du ikke å bekymre deg for dette ekstra trinnet for å se etter gressfôrede dyr, for hvis det er bison, er dette sannsynligvis allerede tilfelle.

Gressfôret kjøtt har et høyere næringsinnhold og er vanligvis også lavere.

4. En god kilde for omega -fettsyrer. Siden bison blir matet med gress, tilbyr den også en sunn dose omega-3 fettsyrer. Med gresslinjert rødt kjøtt er rødt kjøtt mye sunnere enn rødt matet med korn, slik at dette vil gi et stort bidrag til å forbedre din generelle helse.

Omega-3 fettsyrer er avgjørende for ...

• Hold hjertet sunt,

• Forebygging av diabetes type 2,

• Økning i hjernenes helse og for

• Maksimere kroppssammensetningen.

Hvis du ikke har hatt muligheten til å se bison ennå, er riktig tid nå. Det er litt dyrere enn normalt storfekjøtt, men kostnadene er i det minste noen ganger.