Gezond eten - Vier voordelen van het eten van bizonvlees

Veröffentlicht:

Von:

Wenn Sie ein Fan von rotem Fleisch sind, meiden Sie möglicherweise diese beliebte Proteinquelle, da Sie Ihren gesunden Ernährungsplan fortsetzen. Einige Rindfleischstücke können ziemlich fettig und voller Cholesterin sein und passen nach Ansicht vieler Menschen einfach nicht in einen Plan zur Gewichtsreduktion. Aber das bedeutet nicht, dass alles rote Fleisch den Stiefel bekommen muss. Tatsächlich ist Bison, ein Wildfleisch, eine der gesündesten Proteinquellen, die Sie konsumieren können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von Bisons… 1. Weniger Fett und Kalorien. Erstens, wissen Sie, dass Sie pro 4 Unzen Portion Bison insgesamt 124 Kalorien und 6 Gramm Fett zu sich nehmen …
Als u een fan bent van rood vlees, kunt u deze populaire eiwitbron vermijden omdat u doorgaat met uw gezonde voedingsplan. Sommige stukken rundvlees kunnen redelijk vet en vol cholesterol zijn en passen volgens veel mensen gewoon niet in een plan voor gewichtsverlies. Maar dat betekent niet dat al het rood vlees de laarzen moet krijgen. Bison, een wild vlees, is zelfs een van de gezondste eiwitbronnen die u kunt consumeren. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van bizon ... 1. Minder vet en calorieën. Ten eerste weet je dat je in totaal 124 calorieën en 6 gram vet per 4 consumeert. (Symbolbild/natur.wiki)

Als u een fan bent van rood vlees, vermijd deze populaire eiwitbron, omdat u uw gezonde voedingsplan voortzet. Sommige stukken rundvlees kunnen redelijk vet en vol cholesterol zijn en passen volgens veel mensen gewoon niet in een plan voor gewichtsverlies. Maar dat betekent niet dat al het rood vlees de laarzen moet krijgen. Bison, een wild vlees, is zelfs een van de gezondste eiwitbronnen die u kunt consumeren.

Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van bizon ...

1. Minder vet en calorieën. Eerst weet je dat je in totaal 124 calorieën en 6 gram vet per 4 zult consumeren. Daarin krijg je 17 gram eiwit van hoge kwaliteit, waardoor het een uitstekende optie is voor consumptie na een trainingssessie.

Het eiwit in bizon is een compleet eiwit en een dat door het lichaam kan worden geabsorbeerd, zodat het een grote bijdrage levert aan het bevorderen van optimale spierherstel.

2. Een uitstekende ijzeren bron. Actieve mensen moeten ervoor zorgen dat ze regelmatig genoeg ijzer in hun dieet eten. IJzer is verantwoordelijk voor de vorming van rode bloedcellen, die vervolgens zuurstof door het werkende spierweefsel transporteren.

Bison wordt niet verwaarloosd. Het levert 2,3 mg ijzer per portie, wat overeenkomt met ongeveer 13 % van hun totale dagelijkse vereiste.

3. Heel vaak gras -gevoed. Een ding met bizon is dat het zeer onwaarschijnlijk is dat je het land met graan zult zwerven omdat het wild vlees is. Dit vlees wordt bijna 100 % van de tijd met gras gevoed omdat het in het wild is. Dit staat in direct contrast met rundvlees, dat voornamelijk wordt gevoed met graan. Je kunt gras -gevoed rundvlees vinden, maar het is moeilijker om te krijgen. Met Bisons zou je je geen zorgen hoeven te maken over deze extra stap om te zoeken naar dieren met gras, want als het bizon is, is dit waarschijnlijk al het geval.

Vlees met gras met gras heeft een hoger voedingsgehalte en is meestal ook lager.

4. Een goede bron voor omega -vetzuren. Aangezien Bison wordt gevoed met gras, biedt het ook een gezonde dosis omega-3-vetzuren. Met met gras gericht rood vlees is rood vlees veel gezonder dan rood gevoed met graan, zodat dit een belangrijke bijdrage zal leveren aan het verbeteren van uw algemene gezondheid.

Omega-3-vetzuren zijn essentieel voor ...

  • Houd je hart gezond,

  • Preventie van diabetes type 2,

  • Verhoging van de gezondheid van de hersenen en voor

  • Het maximaliseren van uw lichaamssamenstelling.

Als je nog niet de kans hebt gehad om Bison te zien, is het juiste moment nu. Het is een beetje duurder dan normaal rundvlees, maar de kosten zijn tenminste af en toe.