Alimentazione sana - Quattro vantaggi del mangiare carne bisonti

Alimentazione sana - Quattro vantaggi del mangiare carne bisonti

Se sei un fan della carne rossa, evita questa popolare fonte di proteine ​​perché stai continuando il tuo piano nutrizionale sano. Alcuni pezzi di manzo possono essere abbastanza grassi e pieni di colesterolo e, secondo molte persone, semplicemente non si adattano a un piano per la perdita di peso. Ma ciò non significa che tutta la carne rossa debba ottenere lo stivale. In effetti, Bison, una carne selvatica, è una delle fonti proteiche più sane che puoi consumare.

Ecco alcuni dei vantaggi più importanti del bisonte ...

1. Meno grassi e calorie. Innanzitutto, sai che consumerai un totale di 124 calorie e 6 grammi di grassi per 4. In esso ottieni 17 grammi di proteine ​​di alta qualità, il che lo rende un'opzione eccellente per il consumo dopo una sessione di allenamento.

La proteina contenuta nel bisonte è una proteina completa e che può essere assorbita dal corpo in modo da dare un grande contributo alla promozione della riparazione muscolare ottimale.

2. Una fonte di ferro eccellente. Le persone attive devono assicurarsi che mangino regolarmente abbastanza ferro nella loro dieta. Il ferro è responsabile della formazione di globuli rossi, che quindi trasportano ossigeno attraverso il tessuto muscolare funzionante.

Il bisonte non è trascurato. Fornisce 2,3 mg di ferro per porzione, che corrisponde a circa il 13 % del loro requisito giornaliero totale.

3. Molto spesso con erba. Una cosa con Bison è che è molto improbabile che tu vaga per il paese con il grano perché è carne selvaggia. Questa carne viene alimentata con erba quasi il 100 % delle volte perché è allo stato brado. Ciò è in diretto contrasto con la carne bovina, che viene principalmente alimentata con grano. Puoi trovare carne di manzo con erba, ma è più difficile da ottenere. Con Bisons, non dovresti preoccuparti di questo ulteriore passo per cercare animali con infiato di erba, perché se è un bisonte, questo è probabilmente già così.

La carne di erba ha un contenuto di nutrienti più elevato e di solito è anche inferiore.

4. Una buona fonte per gli acidi grassi omega. Poiché il bisonte viene alimentato con erba, offre anche una dose sana di acidi grassi omega-3. Con carne rossa caldata in erba, la carne rossa è molto più sana della nutrizione rossa con grano, quindi ciò darà un contributo importante al miglioramento della salute generale.

Gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per ...

• Mantieni il cuore sano,

• Prevenzione del diabete di tipo 2,

• aumento della salute del cervello e per

• Massimizzare la composizione corporea.

Se non hai ancora avuto l'opportunità di vedere Bison, il momento giusto è adesso. È un po 'più costoso del normale manzo, ma i costi sono almeno occasionalmente.