Egészséges táplálkozás - A bölényhús étkezésének négy előnye

Egészséges táplálkozás - A bölényhús étkezésének négy előnye

Ha a vörös hús rajongója vagy, kerülje el ezt a népszerű fehérjeforrást, mert folytatja az egészséges táplálkozási tervet. Néhány marhahúsdarab meglehetősen zsíros és tele van koleszterinnel, és sok ember szerint egyszerűen nem illeszkedik a fogyás tervébe. De ez nem azt jelenti, hogy minden vörös húsnak meg kell kapnia a csizmát. Valójában a bölény, a vadhús, az egyik legegészségesebb fehérjeforrás, amelyet fogyaszthat.

Itt vannak a bölény legfontosabb előnyei ...

1. Kevesebb zsír és kalória. Először is, tudod, hogy összesen 124 kalóriát és 6 gramm zsírt fog fogyasztani 4 -nél. Ebben 17 gramm magas színvonalú fehérjét kap, ami kiváló lehetőséget kínál a képzés utáni fogyasztásra.

A bölényben található fehérje egy teljes fehérje, és a test felszívhatja, hogy nagyban hozzájáruljon az optimális izomjavítás előmozdításához.

2. Kiváló vasforrás. aktív embereknek biztosítaniuk kell, hogy rendszeresen elegendő vasat eszjenek étrendjükben. A vas felelős a vörösvértestek képződéséért, amelyek az oxigént a működő izomszöveten keresztül szállítják.

A bölényt nem hagyják figyelmen kívül. Adagonként 2,3 mg vasat szállít, ami a teljes napi követelményük kb. 13 % -ának felel meg.

3. Nagyon gyakran fű -Fed. Egy dolog a Bison -nal az, hogy nagyon valószínűtlen, hogy az országot gabonafélékkel járja, mert vad hús. Ezt a húst az idő csaknem 100 % -ában fűvel táplálják, mert a vadonban van. Ez közvetlen ellentétben áll a marhahússal, amelyet elsősorban gabona táplál. Megtalálhatja a fűvel ellátott marhahúst, de ezt nehezebb megszerezni. A bisonok esetében nem kell aggódnia a fűfalú állatok kereséséhez, mert ha ez bölény, akkor valószínűleg ez már a helyzet.

fűszedős hús nagyobb tápanyag -tartalommal rendelkezik, és általában alacsonyabb.

4. Jó forrás az omega -zsírsavakhoz. Mivel a bölényt fűvel táplálják, egészséges adagot kínál omega-3 zsírsavak. A fűvel ellátott vörös hús esetében a vörös hús sokkal egészségesebb, mint a vörös táplálékkal, így ez jelentősen hozzájárul az általános egészség javításához.

omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a ...

• Tartsa a szíved egészséges,

• 2. típusú cukorbetegség megelőzése,

• Az agy egészségének növekedése és a

• A test összetételének maximalizálása.

Ha még nem volt lehetősége látni a bölényt, akkor a megfelelő idő van most. Kicsit drágább, mint a normál marhahús, de a költségek legalább alkalmanként vannak.