Une alimentation saine pour les enfants

Une alimentation saine pour les enfants

Les aliments sains pour les enfants peuvent être difficiles ... Que mangent régulièrement vos enfants? La plupart des parents disent que leurs enfants préfèrent la malbouffe: macaroni et fromage, bonbons, frites, biscuits et autres friandises qu'ils peuvent trouver. Même si vos enfants veulent manger ces choses, il est important de se rappeler qu'ils devraient enseigner à leurs enfants des habitudes alimentaires saines.

Parlez d'abord à vos enfants des avantages des aliments sains. Vous aider à comprendre pourquoi il est bon de manger des aliments entiers et ce que ces aliments font pour aider votre corps. Expliquez comment les aliments sains fournissent à notre corps les aliments dont nous avons besoin pour cultiver, réparer et être forts.

Insérez vos enfants à la planification nutritionnelle. Laissez-les aider à planifier les menus, puis les emmener avec vous pour faire du shopping. L'épicerie est un endroit idéal pour les enfants pour en savoir plus sur toutes les options alimentaires disponibles. Guidez-les à travers le service de produits et expliquez pourquoi les fruits et légumes sont meilleurs que les bonbons et les bonbons.

Un autre excellent moyen d'aider vos enfants à manger des aliments plus sains est de les soutenir dans la préparation des repas. Même les petits enfants peuvent aider en se tenant sur une chaise et en effectuant de petites tâches. Montrez-leur comment préparer des repas sains et vous serez fier de votre travail si vous aidez à préparer le repas de la famille.

Concentrez vos habitudes familiales sur les aliments sains, mais il est normal de vous donner une récompense de temps en temps. Parlez à vos enfants de la façon de manger des friandises de temps en temps, mais la plupart du temps, vous devriez vous concentrer sur la consommation d'aliments sains qui vous offrent de la nourriture.

Vos enfants peuvent être résistants à une alimentation saine. N'oubliez pas que cela prend du temps! Soyez patient et continuez à travailler avec vous. Au fil du temps, vous constaterez qu'une alimentation saine est plus facile pour les enfants qu'ils ne le pensaient à l'origine!