健康饮食 - 将肉豆蔻添加到您的营养计划中的三种方法

健康饮食 - 将肉豆蔻添加到您的营养计划中的三种方法

从营养计划中获得出色的结果时，准备食物的方式就是一半的战斗。您可以选择健康的食物，但是如果您为卡路里方法和不健康的调味料做好准备，您将不会帮忙。但是，如果您用少量的橄榄或椰子油和许多新鲜的草药和香料一起煮自己，您将做得更好，并准备好让自己吃得一味无罪。

这样的香料，您想确保添加饭菜是肉豆蔻。马斯喀特螺母是改善免疫系统，促进血液循环，增强头发和皮肤以及促进健康脑功能的理想选择。马斯喀特螺母可以帮助消除疲劳，压力和焦虑。几乎每个人都可以提供帮助，因此没有理由不将其添加到您的营养计划中。

但是您应该如何添加？最好的方法是什么？这里有一些想法，可以使您更轻松地开始...

1。加入Muskatnuss蔬菜。 在准备过程中，将更多的时间带入您的一天。加入一点黄油，然后将肉豆蔻撒在上面。您将在几秒钟内收到一个梦幻般的配菜。虽然黄油添加卡路里，但它们不需要太多，因为稍微做了很多。

2。将其撒在烤水果上。 服务肉豆蔻的另一种美味方法是在烘烤后将它们撒在水果上。您会发现这对于苹果，菠萝，香蕉或芒果非常好 - 您的选择。

烤水果是结束一顿饭的好方法：低脂肪和营养的甜点，这是一种使它恢复活力的方法。将其与低热量鲜奶油一起食用，您会真正享受美味的甜点。

3。制作南瓜香料。 如果您是所有南瓜的爱好者，如果您在秋天出来，您应该知道您可以全年制作南瓜香料美食。

形成南瓜香料的三种香料是肉豆蔻，丁香和肉桂。将这三种混合在咖啡中，在一碗燕麦片或某些香草酸奶中撒上三个香料。如果您变得有创造力，您可能会想象许多其他选择将其添加到您的一天中。

在您的日常营养计划中，只有少数几种将这种香料纳入其中的方法。您上次肉豆蔻是什么时候？