Zdrava prehrana - trije načini dodajanja muškatnega načrta v svoj prehranski načrt

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Ko gre za doseganje odličnih rezultatov iz vašega prehranskega načrta, je način, kako pripravite hrano, polovica bitke. Izberete lahko zdravo hrano, če pa vas pripravite s kaloričnimi metodami in nezdravimi omakami, ne boste naredili usluge. Če pa vas skuhate z majhno količino oljčnega ali kokosovega olja skupaj s številnimi svežimi zelišči in začimbami, boste naredili veliko bolje in se boste pripravljeni privoščiti okusne jedilne jedi. Takšna začimba, da se želite prepričati, da dodate svoj obrok, je muškatni orešček. Muscat Nut je idealen za izboljšave ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ko gre za doseganje odličnih rezultatov iz vašega prehranskega načrta, je način, kako pripravite hrano, polovica bitke. Izberete lahko zdravo hrano, če pa vas pripravite s kaloričnimi metodami in nezdravimi omakami, ne boste naredili usluge. Če pa vas skuhate z majhno količino oljčnega ali kokosovega olja, skupaj s številnimi svežimi zelišči in začimbami, boste naredili veliko bolje in se boste pripravljeni privoščiti okusne jedi brez krivde.

Takšna začimba, da se želite prepričati, da dodate svoj obrok, je muškatni orešček. Muscat oreh je idealen za izboljšanje vašega imunskega sistema, za spodbujanje krvnega obtoka, krepitev las in kože ter spodbujanje zdrave možganske funkcije. Muscat oreh lahko pomaga odstraniti utrujenost, stres in tesnobo. Skoraj vsi lahko pomagajo, zato ni razloga, da ga ne bi dodali v svoj prehranski načrt.

Toda kako naj ga dodate? Kateri so najboljši načini? Tu je nekaj idej, ki vam olajšate začetek ...

1. Dodajte zelenjavo Muskatuss. Enostaven način, da v svoj dan vnesete več, je, da med pripravo dodate orešček v zelenjavo. Dodamo malo masla in nato po njem potresemo muškatni orešček. V nekaj sekundah boste prejeli fantastično prilogo. Medtem ko maslo doda kalorije, jih ne potrebujejo veliko, ker malo naredi veliko.

2. Potresemo na pečeno sadje. Drug okusen način serviranja muškatnega oreščka je, da jih po peki poškropite po sadju. Ugotovili boste, da je to odlično za jabolka, ananas, banane ali mango - vaša izbira.

Pečeno sadje je odličen način, da končate obrok: nizko maščoba in hranljiva sladica, in tukaj je način, da ga malo oživimo. Postrezite ga z nizko kalorično stepeno smetano in res si boste privoščili okusno sladico.

3. Naredite svojo začimbo buč. Če ste ljubitelj vse buče, če pridete jeseni, bi morali vedeti, da lahko svoje dobrote za začimbe iz buče naredite vse leto.

Tri začimbe, ki tvorijo začimbe buč, so muškatni orešček, klinčki in cimet. Te tri združite in tri začimbe poškropite v kavi, na skledi ovsene kaše ali v kakšnem vanilijevem jogurtu. Če postanete kreativni, si verjetno lahko predstavljate številne druge možnosti, ki jih dodate v svoj dan.

Obstaja le nekaj načinov, kako to začimbo vključiti v svoj dnevni načrt prehrane. Kdaj ste nazadnje imeli muškatni orešček?