Zdravé stravovanie - tri spôsoby, ako pridať muškátový oriešok do vášho výživového plánu

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Pokiaľ ide o dosiahnutie vynikajúcich výsledkov z vášho plánu výživy, spôsob, akým pripravujete jedlo, je polovica bitky. Môžete si vybrať zdravé jedlo, ale ak vás pripravíte s kalóriami a nezdravými omáčkami, nebudete mať láskavosť. Ak vás však uvaríte s malým množstvom olivového alebo kokosového oleja spolu s mnohými čerstvými bylinkami a korením, urobíte oveľa lepšie a budete pripravení ošetriť vynikajúce vinné jedlo. Takéto korenie, že sa chcete uistiť, že pridáte jedlo, je muškátový oriešok. Muscat Nut je ideálny na zlepšenie ... (Symbolbild/natur.wiki)

Pokiaľ ide o dosiahnutie vynikajúcich výsledkov z vášho plánu výživy, spôsob, akým pripravujete jedlo, je polovica bitky. Môžete si vybrať zdravé jedlo, ale ak vás pripravíte s kalóriami a nezdravými omáčkami, nebudete mať láskavosť. Ak vás však uvaríte s malým množstvom olivového alebo kokosového oleja spolu s mnohými čerstvými bylinkami a korením, urobíte oveľa lepšie a budete pripravení ošetriť chutné jedlo bez viny.

Takéto korenie, že sa chcete uistiť, že pridáte jedlo, je muškátový oriešok. Muscat Nut je ideálny na zlepšenie imunitného systému, na podporu krvného obehu, posilňovanie vlasov a pokožky a podporu zdravej funkcie mozgu. Muscat Nut môže pomôcť odstrániť únavu, stres a úzkosť. Takmer každý môže pomôcť, takže nie je dôvod, aby ste ho nepridali do vášho výživového plánu.

Ale ako by ste to mali pridať? Aké sú najlepšie spôsoby? Tu je niekoľko nápadov, ako vám uľahčiť začať ...

1. Pridajte muškatnuss zeleninu. Jednoduchým spôsobom, ako priniesť viac do svojho dňa, je pridanie muškátovej zeleniny počas prípravy. Pridajte trochu masla a potom nad ním posypte muškátový oriešok. Za pár sekúnd dostanete fantastickú prílohu. Zatiaľ čo maslo dodáva kalórie, nepotrebuje veľa, pretože trochu robí veľa.

2. Posypte ho pečené ovocie. Ďalším chutným spôsobom, ako servírovať muškátový oriešok, je ich posypanie ovocia po pečení. Zistíte, že je to vynikajúce pre jablká, ananás, banány alebo mango - váš výber.

Pečené ovocie je skvelý spôsob, ako ukončiť jedlo: nízko -tučný a výživný dezert, a tu je spôsob, ako ho trochu revitalizovať. Podávajte s nízkym šľahačkou s nízkym obsahom šľahačky a budete sa skutočne zaobchádzať s vynikajúcim dezertom.

3. Vytvorte svoje tekvicové korenie. Ak ste milenkou všetkej tekvice, ak vyjdete na jeseň, mali by ste vedieť, že svoje tekvicové korenia si môžete pripraviť po celý rok.

Tri korenia, ktoré tvoria tekvicové korenie, sú muškátové orechy, klinčeky a škorica. Kombinujte tieto tri a posypte tromi korením vo vašej káve na miske ovsených vločiek alebo v nejakom vanilkovom jogurte. Ak sa stanete kreatívnym, pravdepodobne si dokážete predstaviť mnoho ďalších možností, ako ich pridať do svojho dňa.

Existuje len niekoľko z mnohých spôsobov, ako zahrnúť toto korenie do vášho denného plánu výživy. Kedy ste naposledy mali muškátový orech?